童话说说技术创业美文职业
投稿投诉
职业母婴
职场个人
历史治疗
笔记技能
美文纠纷
幽默家庭
范文作文
乐趣解密
创业案例
社会工作
新闻家居
心理安全
技术八卦
仲裁思考
生活时事
运势奇闻
说说企业
魅力社交
安好健康
传统笑话
童话初中
男女饮食
周易阅读
爱好两性

感冒别忽视多吃六种营养食物!

5月5日 皇极城投稿
  春季天气气温逐渐上升,昼夜温差较大,特别是容易患上感冒的时候。我们日常在生活中,除了需要多晒太阳,多做运动之外,在健康饮食的角度上来讲,有些食物是能够很好的缓解感冒症状的。下面,我们就来给您介绍,感冒时应多吃的食物,让您利用食物营养,轻松解决身体上的小问题。
  感冒时应多吃的食物:
  1、蘑菇
  很多人都不知道,原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物,是加强身体免疫力、对抗感冒的有力武器。
  2、洋葱
  洋葱的杀菌功效早已是众所周知,味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒,对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外,洋葱还是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分,是天然的“保鲜剂”。
  3、西瓜
  感冒的时候身体缺水的状况会很严重,多喝水对治愈感冒有非常好的作用,所以含水量最高的水果西瓜,对于治疗感冒也是有一定效果的!同时,西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”,它对增强免疫功能、抵抗感染很有帮助。
  4、柑橘
  含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外,对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。
  5、红豆汤
  红豆具有很好的药用价值,还有清热解毒、滋补养身的作用。用红豆煮水或者熬粥,对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效。
  6、杏仁
  英国一项新的研究发现,杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染,流感多发的季节时不时抓一把杏仁当零食吃也是不错的选择。
  以上就是我们为您所介绍的感冒时应多吃的食物,这些食物中的食物营养非常丰富,能够有效的提高人体的抵抗力,让人充满活力,在补充身体营养的同时,还能够缓解感冒给我们带来的身体不适。最后,我们需要提醒您,在春季,我们一定要多做运动,在室内更要经常通风换气,保持空气的洁净,饮食的卫生。

巴戟杜仲海龙瘦肉汤做法巴戟杜仲海龙瘦肉汤做法大全巴戟是常绿灌木名,又名三蔓草,不凋草;杜仲为杜仲科植物杜的干燥树皮,是中国名贵滋补药材;海龙别名杨枝鱼、钱串子,这三者与瘦肉可以做汤,……炸牛排的做法炸牛排的做法大全【导语】牛排,或称牛扒,是块状的牛肉,是西餐中最常见的食物之一。牛排的烹调方法以煎和烧烤为主。下面关于炸牛排的做法大全,一起来阅读下文吧!【孜然炸牛……花菇做法花菇做法导语:花菇含有丰富的蛋白质和氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等。下面是小编给大家整理的花……鸡蛋炒大米做法鸡蛋炒大米做法大全鸡蛋炒大米怎么做呢?其实鸡蛋炒大米的做法非常简单,就算是初次下厨的新妈妈也能轻易上手。接下来,小编将为大家介绍鸡蛋炒大米最常见的做法,快来看看吧!……白菜土豆汤的做法白菜土豆汤的做法大全白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。以下小编整理了白菜土豆汤的。做法大全,欢迎查看!白菜土豆汤的做法一1土豆1个去皮切成细条。……青菜炒鸡蛋的做法青菜炒鸡蛋的做法大全青菜为低脂肪蔬菜,有降血脂、解毒消肿、防癌排毒、宽肠通便、美容保健的功效。以下小编整理了青菜炒鸡蛋的做法大全,欢迎查看!青菜炒鸡蛋材料……酱料的做法酱料的做法大全导语:“柴米油盐酱醋茶”,开门七件事,酱料占了重要席位。一道美味佳肴,除了讲究用料、精于烹调之外,佐以合适的酱料,可以锦上添花。但是酱料搭配得不好,则会画蛇……大米咸味粥的做法大米咸味粥的做法大全胃口不好的时候总会想吃一点大米粥,一起看看下面的大米咸味粥的做法大全吧!大米咸味粥的做法一材料:大米适量、水适量1、将大米淘洗两遍就……高汤做法高汤做法大全高汤是烹饪中常用的一种辅助原料,以往通常是指鸡汤,经过长时间熬煮,其汤水留下,用于烹制其他菜肴时,在烹调过程中代替水,加入到菜肴或汤羹中,目的。是为了提鲜,使……不同香菇的做法不同香菇的做法大全香菇是一种很受欢迎的菌类食物,是我国的特产之一,一起看看下面的不同香菇的做法大全哦。酸辣香菇豆腐汤主料:豆腐100g、鲜香菇10朵、鸡蛋1个……凉拌豌豆角的做法凉拌豌豆角的做法大全凉拌豌豆苗颜色鲜嫩,口感清爽,在夏天绝对是一道很受欢迎的凉菜。那么,凉拌豌豆苗的做法是怎么样的呢?以下是小编为大家整理的凉拌豌豆角的做法大全相关内容,……西葫芦锅贴的做法西葫芦锅贴的做法大全锅贴是北方关于饺子另一种吃法,按照包饺子的手法把肉馅包在面皮中,两头开口,用油锅煎制了,略带有焦糊的咯吱,吃时可蘸用醋和蒜泥或红油调制的酱汁。西……
喝玫瑰花茶有什么好处呢?喝玫瑰花茶的好处有很多,可以帮助自己减肥,因为能够解油腻减少脂肪在体内的沉积,而且还可以起到排毒养颜的功效,还能够帮助女性调理经期,改善气血不足的症状。1、减肥瘦身……养肝护肝茶有哪些呢?养肝护肝,除了要正确的饮食之外,其实在我们生活当中有一些养生茶饮,也可以起到很好的养肝护肝效果,比如蒲公英茶,还有柠檬蜂蜜茶,在我们生活中可以经常喝到,而且养肝护肝效果也是比较……菊花茶的功效与作用有哪些?菊花茶是我们平时生活当中常会喝到的一种茶叶,其实有很好的清热解火消暑的功效和作用,而且对于喉咙发炎或者是头痛口腔溃疡的问题,也有很好的改善功效。1、菊花茶能够清热解火、消……血热喝什么茶好?血热主要指的是热气进入血液,导致血液的流通的速度加快造成的一种病理性的状态,血液很容易造成很多疾病,所以这时就需要吃一些凉血的食物,那么喝什么茶好呢?苦丁茶苦丁茶的……这些茶常喝能戒掉多年烟瘾烟民的救星现在不管男人女人,大多数人都在饱受烟瘾的折磨,很多人在戒烟的过程当中会碰到各种各样关于戒烟的难题,由于烟草当中的尼古丁的原因,很多戒烟的人都难以自控,而且还会产生很多关于戒烟综……玫瑰花茶的配方是什么?玫瑰花茶的保健价值大家可以多去了解一下,尤其是在美容养颜这一块是比较好的,而且搭配不同的花茶,保健价值各不一样,可以和金银花搭配能够,滋阴清热,和丹参搭配还可以起到养阴安神效果……喝玫瑰花茶可以祛雀斑吗?玫瑰花茶大家都有喝过吧,其实这些花茶的功效作用是比较高的,尤其是在美容养颜护肤方面,玫瑰花茶的效果很好,富含维生素,可以帮助清热解毒,养颜美容祛斑。1、玫瑰花对治疗面部黄……降血压喝什么茶好?这六种值得推荐很多人正在受到高血压的困扰,人们在寻找各种降血压的方法,今天为大家推荐喝茶降血压的措施,可以喝杜仲茶、首乌茶、荷叶茶等等,降压效果很不错,下面告诉你正确喝法。1。杜仲茶……吃钙片能喝绿豆汤吗?服用了钙片的朋友有许多食物是不能食用的,因为容易和钙片发生化学反应,影响钙片的作用。比如菠菜、竹笋、大米、白面等都是不能和钙片一起食用的。绿豆汤是不影响钙片的作用,可以放心食用……墨鱼汤做法这些方法你会了吗?墨鱼是非常有营养的食物,墨鱼的吃法有很多,而很多人喜欢将墨鱼做成汤来吃,于是各种墨鱼汤就出现了,但每个人的口味需求不同,所以制作墨鱼汤的方法也不一样。一、墨鱼汤做法……流产后可以喝绿豆汤吗?绿豆具有清热解毒和凉血的作用,对于一些刚流产的朋友,是不建议食用绿豆汤的,因为有可能会造成腹泻或者消化系统免疫力降低的后果。流产后的身体是需要及时补充营养的,可以多食用一些蛋白……怎么清炖鸡好吃这样做汤清味醇鸡肉不管怎么做营养价值和口感都是很不错的,特别是清炖鸡肉,很适合女性和身体虚弱的人吃,但是大家要准备好材料,如果想喝鸡汤可以用高压锅炖。一、清炖鸡材料净鸡1只……
友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找作文动态热点娱乐育儿情感教程科技体育养生教案探索美文旅游财经日志励志范文论文时尚保健游戏护肤业界