十分钟快手减肥餐，坐等吃、坐等瘦。
9月21日 长歌行投稿 虾仁生煎包溶脂茶
坐等吃、坐等瘦，没有一杯茶解决不了的
你有没有一种感受，每次早餐走到生煎包的店门口，我们都会被那迷人的香气搞得垂涎三尺，但是脚步却一步也不敢往前迈，生怕走进去一吃不打紧，就会带两斤赘肉出来。但是，今天这款虾仁馅的生煎你真的可以吃，第一，热量不高！第二，你还有溶脂茶坐镇，怕啥？！
小杨生煎，金字招牌！他家的生煎可以用炙手可热来形容，尤其是新出了款虾仁馅的，简直就是胖妹子们的口福啊，拿它做早餐十分钟就能吃出上海早点的新鲜，虾仁和汤汁的味道融合的恰到好处，真的好吃到爆汁啊！
喝了那么多减肥茶，没有比这个更刮油的了，坚持喝十几天就能瘦个2、3斤，味道虽然没有喝饮料那样过瘾，但还不错，像是喝花草茶，不会腹泻、也不会反弹！建议微胖女孩慎喝，怕你一不小心喝多，会瘦成竹竿的！
越南米纸卷酸奶
外表高冷，口感却火的一塌糊涂
如果你吃够了蔬菜沙拉，赶紧get这款越南米纸卷吧！演值超高，随便用蔬菜、和好吃的鸡肉一卷，用手机一拍，就有的ins的既视感，发在朋友圈，票友们会以为你坐上了五星级海鲜酒店的VIP，吃了一顿高冷的高价饭！
将这款越南米皮中卷入你想吃的蔬菜和低脂鸡肉，卷一卷蘸上你爱的酱汁，一口咬下去，软糯的米皮和松脆的内陷儿都进到嘴里，这种多层次丰富的口感，好吃到舔手指，让人一口接着一口停不下来！
酸奶一定是减肥产中必备的奶制品，但是会喝的你一定要选择脱脂无糖的哦，这款就比较适合，酸奶质地很粘稠，味道虽然有一点点原始的酸，但是如果配着蜂蜜一块吃，也蛮好喝的，第一次喝会比较难接受，但喝着喝着你就会爱上！
魔芋粉全麦面包
送给早上喜欢吃粉儿的猪猪女
有没有早上起来就吃粉儿的小盆友？！有的话，今天这款魔芋粉就是为你准备的！魔芋简直就是胖友们的生命之光，吃它做的粉儿饱腹感极强，一早上吃一小筷子，配一块全麦面包，一上午都不会让你饿，零食不找你了，自然不会胖哦！
这款魔芋粉丝是快餐形式的，把什么料包都给你准备好了，当然你想吃点不同口味的可以自己做，小编建议你调出自己喜欢吃的调料，放些花生碎、虾仁干，口感特别好，味道一点都不输餐饮店！
一般的全麦面包都是比较干硬的，很粗糙，但是这款面包里面加入了抹茶粉和蔓越莓果肉，非常提味儿，一定程度上弥补了全麦的干糙，吃起来在全麦面包的口感中还算数得上的，推荐给注重健康的你！
好了，今天就给你说到儿！最后，啰嗦一句，再好吃的减肥餐都是有一定热量滴，不要贪吃，不然胖了我可救不了你，能救你的只有减肥茶！
猪腰三种做法美味又健康猪腰补肾气治疗肾虚腰痛猪腰子你吃过吗？养生功效有哪些呢？猪腰就是猪的肾脏，中国人讲究以形补形，吃猪腰就对肾好。但是这么说好像显得很迷信，没有科学依据，其实猪腰子确实含有大量的营养成分，对我们的身体很……
桑属于最常用的中草药之一桑树各部分的药用价值桑树为桑科落叶乔木，您可能不知道，看似普通的桑树，其叶、根、根皮、嫩枝、果穗、木材、寄生物等都是防治疾病的良药。下面跟随本网了解一下吧！桑叶的养生功效疏散风热：用于……
日常多食生姜益处多有助于抵抗感染减少月经痉挛在厨房里，我们早就用姜做调味料，从姜糖浆曲奇、姜茶到印度和亚洲风味的菜肴。但是，除了作为世界上最美味和独特的香料之一，生姜根一直被吹捧为一系列健康问题的灵丹妙药。如今，生姜对健……
经常吃洋葱好处多多预防癌症提高骨密度准备好留一些高兴的眼泪，因为洋葱肯定值得出现在你的砧板上。洋葱有很多益处并且一直受到高度重视：考古学家发现了早在公元前5000年的洋葱痕迹。下面，有六个非常好的理由来享受洋葱。……
作为一种长期的早餐和烘焙主食每天吃鸡蛋是否合适尽管鸡蛋是一种长期的早餐和烘焙主食，但健康专家多年来一直警告不要吃它们，尤其是不要多吃蛋黄，因为担心这样做会增加胆固醇并导致心脏病。下面和本网一起来了解一下吧。然而，近年……
常吃樱桃身体好促进睡眠降低痛风发作的风险又是吃樱桃季节了！它们新鲜，美味，但是，你知道樱桃对你有什么好处吗？樱桃不仅是最健康的水果之一，而且是最健康的保健食品之一。大约21颗樱桃，含有不到100卡路里的热量和15的日……
乳制品是否真的健康每天食用三次奶制品早死率更低尽管我们很喜欢奶酪、软饮和咖啡中的奶油，但我们知道不应该吃得太多：乳制品，至少是全脂的，长期以来都与心脏病和其他健康问题有关。但这一联系的研究证据并不一致，最近的两项研究支持这……
让咖啡喝的更健康的方法大全喝咖啡预防多种疾病咖啡爱好者们欣然接受了关于咖啡的头条新闻：除了提供大量抗氧化剂外，每天喝咖啡习惯也有助于预防多种疾病，包括2型糖尿病、帕金森病、结肠癌和乳腺癌。为了最大限度地发挥你心爱的咖啡的……
山核桃含有有效的抗氧化剂山核桃的功效与作用坚果作为一种保健食品享有很好的声誉，除了纤维和植物蛋白，它们还富含良好的脂肪、维生素、矿物质和抗氧化剂。但山核桃往往是被健康食客忽视的坚果。（我敢肯定，山核桃在一些放纵的甜点，……
生鱼富含重要营养素不适合吃鱼生的人群揭秘作为外卖之一，我们将首先承认寿司在我们的饮食中可能已经成为自己的食物群体。有这么多选择（生鱼片，寿司和maki卷，哦，天哪！），很难避免从食品杂货店的冷藏区或办公室附近的午餐点……
梨被称它为天然矿泉水生吃煮熟都有益健康梨营养丰富，但，你知道吗，梨除了当水果吃之外，也能配搭一些食材来煮，像梨子炖肉、雪梨排骨汤、川贝蒸梨等。今天本网就带大家来认识梨，教你用雪梨煮汤。梨，有“百果之宗”的美誉……
冷榨果汁与现榨果汁的营养对比DIY冷榨果汁法近些年来，除了常见的“现榨果汁”又出现一种“冷榨果汁”，它是以目前欧美最流行的榨汁技术“低温冷榨”，通过高压挤压蔬果出汁，因为榨汁保持低温，所以能保持蔬果本身的维生素和矿物质，……
加班狗的零食清单，你是吃还是不吃？呐，晚上10点到早上7点是人体修养最重要的时间点，那加班狗们深夜不睡对身体有何不良影响呢？《黄帝内经》的12时辰养生论有云：“寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠”。……
那些年我们最爱吃的零食还记得电视机旁的我们抱着的零食吗？每次看一集，不知道吃掉了多少呢；还记得去春游的时候包里装的零食吗？大家都大方的吧零食堆在一起，互相分享。长大以后，因为要保持身材再也没有放纵自……
那些年我们常吃的小零食，哪个令你难忘至今？每每去超市，看着货架上的那些零食，不禁就会想到那些年我们常吃的小零食，便宜又好吃。它们有的还是超市的常客呢，有的却只能在淘宝上才能买到了想当年小编用尽了各种手段偷偷存零花钱就是……
百吃不腻的零食，没事总想吃两口虽然平时吃的零食总共加起来不知道可以围地球转多少圈圈，但零食千千万，总有那么几个味道是永远都忘不掉的，虽然经常吃会腻，但隔着几天不吃嘴巴总会莫名的寂寞，好吧就是想吃东西了，下面……
让亲情不会忘记，挑选适合老年人吃的零食柿子饼秋天的时候是柿子成熟的好季节，每到这个季节，柿子树上结满了红彤彤的“小灯笼”，因果实自身的重量，会压弯了树枝，走过的时候伸手就想摘个来尝尝。这款柿子饼很适合老……
这些吃不胖的美味零食，听说吃货都备了！作为一个吃货，是怎么努力也抵抗不住美食的诱惑的。既然低抗不了，那么就让它们来得更猛烈一些吧。但是我们也不是什么都吃的哟，在吃上面我们还是很讲究的，要吃就吃那些健康的，不会给身体……
怀旧小零食，吃出童年味道老北京方便面方便面一定是我们日常生活中必不可少的食品了。它的吃法也是各不相同，根据个人口味的不同，泡着吃、炒着吃、煮着吃，或者干吃都是非常不错的选择。它不仅非常方便，而且……
称霸朋友圈的高颜值面包，好吃不发胖！繁忙的生活节奏让坐下来好好吃顿早餐变得奢侈，传统的包子豆浆油条最能落胃，却不方便携带，味道也大，能边赶路边吃还没有太大香气的食品中，面包是上乘选择了，吐司的味……
减脂期间吃什么？低热量高蛋白的三餐安排说到减肥第一时间想到的就是节食，虽然短时间是比较有成效的，不过也非常容易容易反弹的，一旦没忍住就是大吃大喝，这样对于身体其实非常不好。所以还是那句话最好的减肥方式就是“管住嘴迈……
始于颜值，陷于好味！美味欧包谁能不爱？一个面包，既能救人于饥饿之中，也能抚慰心灵的创伤。好吃的面包也是没有时间限制和场合限制的，只要想吃，随时你都可以买来就吃。而最近突然又一个词变得特别流行，就是欧包，那么欧包到底……
舒缓身心下午茶，小资生活不容错过往往听说下午茶这个词，就给人一种小资惬意的感觉，其实现在下午茶在上班族非常普遍，很多公司都会主动给员工提供下午茶福利，毕竟紧张的工作也需要情绪的放松，适当补充点能量也可以让工作……
北方那些烧饼和火烧，我从小吃到大！北方的烧饼品种很多，各具特色。烧饼和火烧的做法也各不相同，按照张次溪先生的《天桥小吃》一书中说：烧饼在北京，向分两种：一为芝麻酱，一为吊炉。芝麻酱用煤，吊炉用柴火。一是其……