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塑身达人告诉你,减肥尚需要代餐

5月5日 眉梢欢投稿
  说到减肥许多人会想到节食,但是节食不仅会忍饥挨饿,而且对身体也没什么好处。这个时候就需要一些代餐饱腹食品来帮助你实现塑身的愿望了。代餐的食品一般热量都不高,但营养价值却不低,还能让肚子不挨饿,快来和我一起看看它们的与众不同之处吧!
  荷兰进口纯燕麦片
  方便的代餐我首选这款免煮即食燕麦,它优选荷兰阳光燕麦为原料,再经过现代化的脱脂工艺,让燕麦告别多余的脂肪,吃起来味道更富有麦香,而且经常食用还不用担心肥胖。它的成分之中不含有糖分,富含膳食纤维的它在给你带来十足饱腹感和浓郁麦香的同时,还可以帮助你清除肠道的垃圾,此外,它还还有维生素B和铁锌等矿物质,非常有益身体健康,轻松拥有好气色。
  荷兰进口无糖纯羊奶
  健康的饮食要吃喝都要兼顾,现在羊奶也不断地受到了我们的青睐。这款荷兰进口无糖羊奶可以给你个满意的选择。它优选莎能奶山羊产的羊奶为原料,成分接近母乳,适合四岁以上的儿童、成人以及需要补钙的老年人饮用,成分中所含有的钙质是普通牛奶的3倍。而且这款羊奶的脂肪球直径小,营养更容易被肠道消化和吸收,让肠胃少负担。
  超模25可可饱腹奶昔
  喜欢吃甜食但是怕长胖的你可以考虑这款可可奶昔,它会让你知道甜品也可以当饭吃。超模25营养可可代餐特别选用了新西兰品质产地的脱脂奶粉,带你享受充满异域风情的纯正奶香。它的甜度来自于结晶果糖,热量低,口感还很清爽,让你吃甜食的同时不在担心肥胖。此外,它的成分中还融入了榛子碎,麦芽片,小麦胚芽,给你带来丰富的口感和均衡的营养。
  红豆薏米粗粮粥
  吃多了油腻食品的你,有没有想过来给自己的肠胃放个假。选择这款红豆薏米粥吧,它采用的食材全部来自天然,有台湾高海拔原产红豆,福建蒲城薏米,新疆若羌大枣和宁夏中宁枸杞等,全都是品质产区的原料,一袋红豆薏米粥,带你享受大江南北的健康食材,12种药食同源的食材帮助你祛除身体的湿气,味道微甜适口,为你时刻饱腹。
  太平梳打饼干
  太平梳打饼干严选阳光孕育的黄金小麦粉,经过用心的精细研磨,小麦粉的粉质均匀细腻,充满浓郁的麦香味道。经过长达8小时的致慢发酵和九层叠压的工艺,造就了恰到好处的酥脆口感,入口层层酥脆,可以吃出丰富的层次口感。低糖容易消化,非常适合作为代餐饱腹食品,轻便的独立小包装,方便随身携带,饿了就开一袋来吃吧!
  欧鲜生全麦面包
  要说饱腹代餐,还是面包来的实在,特别是这款欧鲜生全麦吐司面包,它的成分中含有20的全麦粉和5种谷物,富含蛋白质和膳食纤维,可以补充身体所需的能量,给肠胃带去十足的饱腹感,它所富含的矿物质等元素也都是身体所需,轻生活的饮食就选择全麦吐司面包,让你的身体轻轻松松起来,粗粮相伴,肠胃更健康。

这16款茄子一出锅,待客一大锅就搞定,比大。。。夜宵王牌之销魂烤茄子用料茄子一根;葱or香菜一把;烧烤酱;蚝油12匙(5g);生抽1匙(5g);食用油1匙多一点(8g);白砂糖少许(一点点,称不出分量);盐少许(……无论做包子还是馒头,发面别只加酵母,多加。。。现在很多人都会经常自己在家里做各种面食,比如包子或者馒头,无论做包子或者馒头,都需要经过发面这一步,而馒头包子做得好不好吃,和发的面好不好有很大的关系,面发的好,做出来的馒头和……重庆小面调味配方与制作技术全揭秘,早看到。。。重庆小面,这碗看似普通的面条不仅让食客魂牵梦绕,就连全国的餐饮趋势也是随着这碗小小的面上上下下。但是,要学到这碗面可不是那么简单的,市面上随便一个品牌的加盟费就得三四万,核心比……青山学菜大饼的15种做法,飘香十里熏肉大饼用料猪里脊3斤;去皮去骨猪五花2斤;大锅(要足够大)一口;丁香一粒;香叶3片;草果一粒;小茴10小粒;八角3粒;花椒15粒;桂皮半小段;豆蔻一粒;姜三大片;……奶奶使用了30年的五香粉配方,仅需7种香料,。。。说到五香粉,相信大家都不陌生,可能很多人会将它和十三香混为一谈。其实它们俩是完全不同的调味料,因为五香粉是使用超过五种的香料研磨而成的粉末状,而十三香则是使用了超过13种香料的……千金不换的腌萝卜秘方,保证一上桌就被抢光。。。吃惯了大鱼大肉,在饭前饭后配一点腌制的萝卜,不仅开胃,还能解腻,奶奶有着50几年做饭的老经验,腌的萝卜每次一端上来就空盘了,一点也不比外面酒店差,大家一起看看她的腌制诀窍吧!……13款杂粮发糕的做法,简单省钱又好吃,每次。。。南瓜发糕用料老南瓜200克(去皮后净重);中筋面粉(普通面粉)200克;鸡蛋1个;白糖30克;酵母3克;泡打粉(可不加)2克;葡萄干(装饰)随意;6寸活底圆模一个……18道蒸菜,好吃易做,健康美味,比炒菜好吃蒸制的蔬菜能最大限度地保留原有的蛋白质、纤维素等营养物质。简单的做法,不吸烟,既健康,又保持厨房清洁。蒸菜比炒菜更容易消化,不接触热油,营养好,蒸烂烂,对消化系统也很有好处。聚……绝密未曾公开的调料配方成都火锅配方:白寇5克草果5克三奈3克丁香5克砂仁5克香果5克孜然5克桂皮5克甘草5克枝子5克排草5克草寇5克甘松5克陈皮5克毕卜5克香茅草……最全的腌咸菜方子,赶紧收了!太好吃了不要总是去超市买了史上最全咸菜制作方法爱吃咸菜的你!鲜黄瓜5000g、粗盐400g、甜面酱700g。做法:腌制34天后,将黄瓜捞出,沥干盐水。……教你做万用调料油,炸制过程讲究顺序,家常。。。大家平时去小吃店吃拌面或者凉拌菜的时候,觉的它们的味道特别香,为什么我们在家中就做不出那种滋味来,各种调料也都很齐全呀?关键的地方是他们用的油与我们有很大的不同,店铺用的调料油……万能五香粉的绝密配方,另教4种五香汁的经典。。。说起五香粉,是我的最拿手的配方,曾经被很多人广泛流传,而且五香酱料的做法多种多样,一款五香粉用不同调料搭配,就可以制作几十种五香汁,但是想找到一款适合自己可口的五香酱料配方,难……
几款皮蛋豆腐的家常做法几款皮蛋豆腐的家常做法几款皮蛋豆腐的家常做法做法一材料准备:内脂豆腐一盒、榨菜一包、皮蛋两个、香油、香菜、豆腐,皮蛋,榨菜,葱花。制作步骤:1、用……苹果醋的做法苹果醋的功效苹果醋的做法苹果醋的功效苹果醋的功效1、护肤作用。苹果醋能促进新陈代谢,补充肌肤养分及水分,缩小粗糙毛孔,抗氧化;还能美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质,……丰盛饭桌上怎么能少了啤酒鸭?丰盛饭桌上怎么能少了啤酒鸭?啤酒鸭的做法材料:主料:鸭子半只、啤酒2罐、土豆1个、青椒2个。配料:生抽、老抽、盐、糖、姜、葱、干辣椒少许。做法:……正确使用花椒才能做出美味川菜正确使用花椒才能做出美味川菜花椒可是做菜不可缺少的一位调料,尤其是对于湖南四川的朋友们,没有花椒很多美食都会大打折扣。花椒的味道整棵不容易散发出来,需要一些技巧才能更好出……五个做土豆的技巧每天吃到美味土豆五个做土豆的技巧每天吃到美味土豆土豆是一种家常菜,含有丰富的淀粉和其他人体所需的营养物质,有研究发现每周吃5个土豆左右更有效降低中风的几率,而我们今天就要给大家介绍,我们……三大小妙招让你炒牛肉不会老三大小妙招让你炒牛肉不会老牛肉是冬季驱寒的首选食材,它性温而不燥,而且口感好。但吃肉容易做肉难,很多炒过牛肉的人都知道,牛肉很容易就炒老了。所以下面我们就给大家介绍一些技……制作清蒸鱼加点葱会熟得更快制作清蒸鱼加点葱会熟得更快在生活中很多人都喜欢吃鱼,“小孩儿吃鱼变得更聪明,女人吃鱼变得更漂亮”,经常听到人这么说,如何把鱼做得更好吃就显得特别重要,有些人喜欢吃清蒸鱼,……做饭放酱油有讲究教你健康吃酱油做饭放酱油有讲究教你健康吃酱油我们很多人在做菜的时候都是会使用酱油的,不仅能为菜肴提色增鲜,而且还能防止盐分摄入超标。但是这个前提是我们能正确的使用酱油的,而且不同的菜肴……12个妙招帮你留住食物中的营养12个妙招帮你留住食物中的营养留住食物营养的妙招一、留住蔬菜营养的窍门1、蔬菜的合理烹调蔬菜含有丰富的水溶性B族维生素、维生素C和无机盐,如烹调加工方式……煲汤小技巧让你学会给汤放调料煲汤小技巧让你学会给汤放调料每到冬季的时候我们很多人恩都是喜欢煲汤的,因为冬季的时候我们多喝汤能有效的帮助我们保护健康的,但是你知道吗?在煲汤的时候,其实不同的汤也是要有……做美味清蒸鱼八个技巧不能少做美味清蒸鱼八个技巧不能少我们很多人都知道,其实清蒸鱼的营养价值是最大的,但是要是给清蒸鱼做的更加的美味就是很多人都苦恼的问题了,其实只要掌握了技巧做清蒸鱼是很简单的,下……减少亚硝酸盐制作泡菜加维c减少亚硝酸盐制作泡菜加维c我们国家的北方地区冬天一到,酸菜成了饭桌上的常见菜肴。而且每个家庭几乎都是自己腌制泡菜。虽然酸菜清新爽口,但其中的致癌物亚硝酸盐也一直让人担心。……
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