办公室快手减肥餐，亲测一周可以瘦3斤！
10月26日 六壬会投稿 早餐
先排毒刮油清肠，再吃得营养全面够丰富
瘦仙女说早餐对她来讲是一天里最重要的一顿，丰盛的早餐能够快速唤醒饥肠辘辘的自己、提高血糖，增加饱腹感，当然保证营养之前，她一定会喝一杯刮油清宿便的茶，让新陈代谢更快一点，垃圾毒素脂肪流的更彻底些，这样就就算你不小心吃多，也不会囤积赘肉哦！
瘦仙女说这个纯汉方玫瑰溶脂茶，富含茶多酚溶脂因子，每天早上一杯下肚，帮助“吸油刮脂”“维护肠道”，不拉肚子不反弹，尤其适合久坐不动有湿胖的小姐姐！虽然茶的味道比不上肥宅水的炸裂口感，但是128斤的它，15天就能喝掉4、5斤！吓得办公室妹子每人都囤10包！
这种全面面包是小姐姐早餐用来做西式汉堡的，两块面包微波炉里叮一下，放上煎蛋、青菜、和生煎虾仁，吃起来和外边的汉堡店口感一点都不差，关键是蛋白质、膳食纤维和维生素都补充了，营养到位，配杯茶还能妥妥瘦哦！
午餐
保证饱腹不宜多，热量控在最低
中午小姐姐一般会买一种叫做越南米纸卷的饼皮，然后把早上准备好的罐子沙拉（里面会有各种蔬菜水果和鸡胸肉、虾仁之类的）放在米皮上卷一卷，做成寿司的样子，一口一个超级满足，完了喝杯果昔，也就300kcal的热量！比外卖要低脂健康好多！
这款越南米纸卷，薄如蝉翼，洁白透明。用透明软糯Q弹的米纸卷上海鲜蔬菜，再粘上薄荷柠檬小米椒鱼露，哇，清香爽口地不要不要的，完全是越南的经典风味，所以，不要抱怨减肥餐不好吃，办公室里没办法做，这款绝对3分钟上手，玩爆你的味蕾！
这款代餐奶昔的原理就是保证营养的同时让你吃得更少。它富含膳食纤维、蛋白质和维生素，一小瓶就能带来46小时的饱腹感。当摄入热量低于消耗的时候，自然而然就瘦下来啦！而且喝1瓶，相当于比一顿正餐，可以少摄入500大卡的热量。
晚餐
宜早不宜晚，代餐轻食最靠谱
晚上如果加班的话，小姐姐也可以在工位上，打开养生壶的雪燕银耳桃胶羹模式提前预约好，下午茶之后预约1、2个小时，大概下午7点就能吃上养颜调气色的粥了！然后回家完全就是不用吃东西，最多吃一两颗酵素青梅作为最后的晚餐，然后就等着躺着瘦了！
这款桃胶胶原组合，里面含有野生桃胶、燕窝和皂角米，营养搭配算是很丰富了，煮起来的口感比较爽糯好喝，但是由于是天然野生的，所以可能会稍有杂质，但不影响口感和味道哦！
酵素青梅是采摘优质青梅，通过独特的工艺进行时光慢发酵，让青梅天然的营养成分得到最大的释放，转化成种类繁多、易于人体吸收的各种活性成分，对于美颜排毒的功效不容小觑哦！
你的办公室减肥餐安排的怎么样了？如果没有什么新想法，可以照着吃哦！也可以试试你一周到底能掉秤多少斤哦！
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她靠吃饭狂瘦十斤！减肥餐里到底藏了啥？早餐：牛肉青豆饼玫瑰溶脂茶早餐先喝茶排宿便，营养管够妥妥瘦早餐一定要吃主食，脾靠水谷运化，没有主食，脾越来越虚，脾不束肌了，不仅脸不紧致，新陈代谢也上不去。所以减肥……
糖尿病人主食，无糖更健康糖尿病人饮食的一个基本的原则就是：尽量少吃糖分高的或者容易转化糖分的食物，主食可以以五谷杂粮为主，像莜麦、荞麦、燕麦、玉米等这些粗粮消化得比较慢，上糖就比较缓慢，而且富含维生素……
低脂全麦面包无蔗糖无油健身爱好者的选择老板说这款全麦面包是由百分百全麦面粉制作而成的，不加糖也不加油、牛奶、鸡蛋等等就是一款纯粹的全麦。当然这也注定了这款面包会有与众不同的口感粗糙！你要问这个面包好不好吃？I39；……
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