春意也缓缓来袭。这时大家的食欲都逐渐开始增加，但要注意一点哦，这个时候“春老虎”正猛，人体的气息较弱，是不适宜过度进补的。这时人们应该适当进食一些比较温和养生的食物，小编今天就给大家分享一下都有哪些吧。
　　紫菜
　　紫菜被人们称为“维生素的宝库”，含有大量人体必需的矿物质和维生素。紫菜的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的12，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52，所以经常食用紫菜对于我们来说是很有益处的。
　　这款霞浦特产特级紫菜干选用的是天然鲜嫩的头水紫菜，营养价值比较高，紫菜香味比较浓。头水紫菜比较细嫩，很容易做熟，做汤的话热水只要烧开就可以食用了。它的口感爽滑细嫩，而且几乎不用咀嚼就可以下咽，味道非常鲜美。
　　萝卜干
　　这款潮汕萝卜干也是家中必备的一款养生食材了，萝卜干里的维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，有素人参之美名。
　　喝粥的时候拿它当小菜非常合适，或者做菜的时候加入一些萝卜干也可以。这款潮汕萝卜干又香又脆，口感非常好。常吃萝卜干有降气消食的作用，所以家中常备它准没错，小孩儿也可以吃哦！
　　银耳
　　银耳里面含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，具有很好的补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺的作用。银耳里面富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而减少脂肪的吸收。所以说银耳也是一款上好的养生佳品。
　　将银耳用清水浸泡约4个小时，当银耳变得松软，有粘稠感的时候，就可以进行烹调了。银耳用来做菜或者做汤都是很简单的，很方便的，在家自己都可以试着做。
　　湘潭莲子
　　这款湘潭莲子精选颗粒饱满的头茬莲子，味甘清香，营养丰富。这款莲子表面带有新鲜莲子特有的莲粉，煮出来的汤更香润，莲香四溢。莲子烹饪30分钟左右即可煮糯，吃入嘴里，有种特殊的酥软口感，爽口软糯。
　　枸杞
　　女生美容养颜一定要入枸杞，枸杞一年四季皆可服用，常用于泡茶、煲汤、煮粥。宁夏杞里香枸杞入口甘甜，而后略带苦味，不酸不涩，回味悠长。
　　这款枸杞泡水呈橘红色，清澈发亮，上浮率在90左右，泡水后枸杞的果实就会恢复到鲜果的大小。建议女生在家和办公室都可以用泡枸杞来替代和饮料哦！健康有营养。
　　新疆红枣
　　这款新疆大枣枣香浓郁，果肉饱满Q弹，个大皮薄，口味甘甜。经过传统自然的晾晒，色泽均匀自然。红枣可以平时当零食直接吃，也可以在煮粥的时候加两颗，这样你煮出来的粥味道会更香甜，更美味。

闻香识好货”，一分钟挑出好虾干海鲜的吃法有很多种，其中烤虾干就是其中之一，选用新鲜的海虾作为原料烤制而成，不仅色泽红润诱人，香味还特别独特，吃起来紧实富有嚼劲的肉质，不知俘获了多少吃货们的芳心。烤虾干……即食海鲜，被忽略的美食界佼佼者对于顶级海鲜党来说，见到美味的海鲜简直不要命，冲着喊着要将美味一口拿下，尤其在冬日的傍晚，喝着啤酒吃着海鲜，再点一份惬意的凉菜，简直满足的不要不要。一个完美的海鲜零食柜，……普通零食吃腻了？来一波轻盈爽口零食吧！1。bocca气球布丁包装很新式，采用的气球的墨阳，将布丁包裹在里面。圆乎乎的胖球模样真的很惹人喜爱。用牙签戳破就可以让整一颗布丁出来，还有焦糖搭配，撒上一层棕色的焦糖。……谁说怀孕了，就不可以愉快的做个吃货了？一般在孕期的时候，孕妈咪总会感到饥饿，但是为了肚里胎宝宝的健康，所以孕妈妈在吃的方面就比较受限，这个不能吃，那个不能碰。尤其是对于嘴馋的孕妈妈，不能吃爱吃的、想吃的，简直是要逼……牛肉有补中益气，滋养脾胃Hello！宝宝们！无论男生还是女生都羡慕健身教练的好身材，可是自己却管不住嘴巴，你以为健身教练们只是每天都吃水煮青菜？健身教练也有吃货，只不过他们的零食清单里面只有一样……每天被发胖逼疯？那你该吃这些低脂美食啦很多人都认为爱吃肉的人比较容易发胖，其实并非如此，身边有几个爱吃肉肉的小伙伴，体重真的让人嫉妒啊，饭量也足够好，每次看到她吃的津津有味的时候，实在是太羡慕了。虽然我是容易发胖的……团宠舌尖的减压小食，甜咸软脆各有滋味世界上喜欢吃零食的人应该是大部分尤其是上了班之后每天工作8小时，有时候经常大脑和身体都感到困乏，很多上班族都喜欢在办公室准备一些小零食，在没到饭点的时候可以充饥，或者在下午犯困……日本美食大探索，哪款让你最心动？现在越来越多的年轻人选择去日本游玩，对于各位吃货来说停不下来的除了行走的双腿就是自己这张馋嘴了。在日本，除了大街小巷的美食，更让人欲罢不能的就是各种小零食啦不管是自己吃或者当作……芝士控福利，三招挑到心水芝士蛋糕芝士蛋糕其包含的营养丰富，味道醇香浓郁，口感细腻顺滑，是一道不容错过的美味甜点。芝士蛋糕的制作材料较多，制作所要用到的工具也较多，且如果是新手的话成功率极低。其实我们也可……谁说减肥就得饿，这6款零食减肥也能吃减肥就是要管住嘴，绝对不能吃零食？这句话说对了一半，其实在减肥期间选对零食，让自己处于非饥饿状态对于减肥是非常有益的。如果你不清楚怎么选择，可以参考小编给你安利的这六种健康又好……即将入春，这些养生佳品是时候准备啦！春意也缓缓来袭。这时大家的食欲都逐渐开始增加，但要注意一点哦，这个时候“春老虎”正猛，人体的气息较弱，是不适宜过度进补的。这时人们应该适当进食一些比较温和养生的食物，小编今天就……下饭界的扛把子，怎么能少了萝卜干这是一个吃货横行的时代，就拿娱乐圈中的明星来说，都有各自挚爱的零食。比如刘诗诗钟爱萝卜干，经常是萝卜干不离手。我也是萝卜干爱好者，家里没有一瓶萝卜干，连吃饭都提不起兴致。……