气虚，易疲劳？每天两片，气足精力旺

　　大家别小看气虚问题，有时候它反应的是你的身体其他可能的病灶问题。所以不管是否影响到自己生活，大家都要有意识的去调理，做到防微杜渐。今天小编带来几款调理气虚的好食疗，同时大家对照着的自己情况来选择就好哦。
　　红参片
　　红参，是用先人参蒸制数小时后，烘烤干燥而成。比人参性温和一些，降低了人参阳性，更适合大众补虚，提神效果更甚。依据对红参的记载，其具有大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克等问题。
　　冬天是进补好时候，这款大家可以日常就来几片。因为市面上买红参的很多，但对于这种直接放嘴吃的，坚果君觉得只能接受自己觉得靠谱的商家。这款殷宜家的红参属于有机红参，品质和功效都很不错，大家可以放心。
　　人参果冻
　　注重原汁原味的朋友可以吃上面的这款红参，但是有些朋友不是很能接受红参干吃的口味。那就可以选择这款人参果冻。原料同样是用红参，来自长白山的人参，经过破壁技术把原料的营养完整析出，用红参浸膏提取制作。再加上后期的口感调味，方做成了这款人参果冻。
　　这款效果跟吃红参片是一样的，补气补元气效果很不错。在口感上可能更能满足对味道有要求的你。
　　参麦饮
　　中医认为，人的体质分为9种，其中就有气虚体质，其特点就是以气息低弱、身体功能状态底下的一种状态。而调理这类体质，大家可以喝这款参麦饮。
　　这款茶饮是来自专业医师针对这类体质情况专门配置。所用配料皆为药食同源食材。如果大家发掘自己属于易累易疲的体质，时常气短气虚，可以喝喝这款不错的调气茶哦。
　　桂圆肉
　　在古医书《本草求真》记载，桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，有良好的滋养补益作用。中医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。
　　此外思虑过度、劳伤心脾而引起的惊悸、怔忡、失眠、健忘，均可用龙眼调补。同时龙眼温补，孩子常感冒体质虚冷，常尿床，记忆力不佳，常吃桂圆肉可以增进脑力，改善虚冷的体质。
　　气血茶
　　有些女性长期气虚血虚，身体感觉比较羸弱。特别是在月经刚走的那几天会感觉身体提不上精神、气短疲乏的。如果是这样，建议大家喝这款补气又补血的气血茶。经典的红枣、桂圆、枸杞搭配，每天一包，轻松的补气血。
　　坚果君建议，大家姨妈干净后，就可以适当的喝上述这款，连着23天，你会明显感觉失血后，气血慢慢恢复的感觉，让你摆脱血虚气虚问题。
　　桑葚干
　　与气虚阳虚不一样的是，有一些人的气虚是与阴虚体质有关的，例如有一些人除了出现乏力情况，还会感觉情绪烦躁，常常会失眠焦虑。阴虚体质的人舌苔发红，尿液减少伴有便秘情形，此外像头晕目眩和耳鸣症状也会出现。这类朋友除了日常注意要补气血外，还要注意滋补肝肾
　　调理阴虚又能滋补肝肾的最好的食材莫过于桑葚了。像女性阴虚血虚问题，就可以多吃桑葚，它可以滋阴养生以及养血等作用，适合一些肝肾亏虚的朋友服用，特别是有视力下降严重、头晕目眩、腰膝酸软以及头发早白、指甲有凹凸不平黑斑等情况朋友。
　　因为桑葚性凉，所以大家一天吃几颗即可。吃过几家桑葚干，这款是小编觉得品质最好的一款，湿干程度刚刚好，软糯甜度也刚好。桑葚干个大饱满，花青素足。大家坚持吃个45天就可以看到身体的改善。将桑葚还有龙眼肉一起熬煮，并且按照2比1的比例进行，冷却之后再加上一些蜂蜜，然后就可以服用了。