经常熬夜的人，推荐喝5款茶会对身体好
5月1日 回头爱投稿 上班族经常会因为加班而熬夜，我们都知道在熬夜过程中身体会感觉到非常的疲倦，并且对我们身体的健康危害很大，长此以往，会有很多的后遗症，免疫力下降、疲劳、无精打采，以及很容易感冒、过敏等都会经常出现。但对于不得不熬夜上班的人来说，如何调理熬夜对身体的伤害呢？下面小佰推荐几款茶，经常熬夜的人，可以通过喝这几款茶，来对身体进行保养，降低熬夜带来的危害。
冰糖薄荷茶
食材：薄荷叶210片、冰糖或蜂蜜。
制法：将薄荷叶用冷水洗净后，用开水冲泡，加入冰糖即可食用。
功效：冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑、缓解压力的作用。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。
菊花人参茶
食材：菊花干花蕾45颗、人参3两。
制法：将人参切成细段，放入花蕾，用开水浸泡1015分钟即可。
功效：菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用，适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群。
枸杞茶
食材：枸杞子10g。
制法：先把枸杞用清水冲洗干净，再用开水浸泡，即可食用，每日两杯。
功效：枸杞有养肝明目、补血安神的作用，对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果。
红枣茶
食材：红枣三颗，大约50克左右。
制法：将红枣洗净，用清水泡20分钟，泡好之后一个个掰开，放入锅中，加入适量水煮沸，改用小火续煮半小时，滤取枣汁即可。
功效：坚持喝红枣茶有利于养肝护肝，促进肝脏解毒，而且红枣还有补气养血功效，所以喝红枣茶还能补血养颜，使气色看上去更红润。
柠檬水
食材：新鲜柠檬500克，白砂糖150克，冰水或凉开水500毫升。
制法：将柠檬洗净，揩去水分，横切成两半，用消毒纱布挤压出果汁，也可以直接用开水冲泡，加白糖调味，饮用时兑入冰水即可。
功效：喝一杯柠檬水，所含的柠檬酸能帮助促进肝脏生成胆汁，帮身体排出毒素，从而减轻肝脏负担。此外，喝柠檬水还能提高身体抵抗力，帮助预防感冒。
薄荷茉莉花茶
食材：薄荷叶210片、茉莉花干花蕾45颗。
做法：将薄荷叶用冷水洗净后，用开水冲泡，放入花蕾，用开水浸泡1015分钟即可。
功效：茉莉花茶可起到清肝明目的作用，熬夜伤肝，伤眼，茉莉可减少因为熬夜而对肝脏造成的损伤，另外在熬夜的时候经常喝，也可起到提神解压的功效，治疗熬夜口臭效果也较好，能够芳香除臭。
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