拒绝痘痘就少吃含咖啡因的食物
　　拒绝痘痘少吃什么？
　　1、咖啡因
　　作用：容易使皮肤油脂分泌旺盛，形成易受感染的肤质。
　　来源：咖啡、浓茶、巧克力，建议一天不喝超过2杯。
　　2、高GI食物
　　作用：升糖指数（Glycemicindex）简称GI值，GI值高的食物能较快被吸收，容易使餐后血糖快速上升，促进胰岛素分泌，长期摄取过量容易导致胰岛素血症，可能引起角化异常与表皮增生，进而阻塞毛囊，还会刺激雄性激素生成，促使油脂分泌。
　　来源：糖果、饼干、蛋糕、松饼、白面包、马铃薯、果汁、汽水、蜂蜜、凤梨、西瓜、荔枝、龙眼、葡萄干等。
　　3、高油脂食物
　　作用：跟咖啡因一样，容易促使皮肤皮脂腺分泌旺盛，加重痘痘情形。
　　来源：五花肉、牛排、丸子类、饺类、烧饼、肉松、肉酥、奶油、鲜奶油、蛋糕、冰淇淋等
　　4、牛奶制品
　　作用：牛奶含有内源荷尔蒙因子，会对皮脂囊单位造成影响，促进青春痘生成，使痘痘恶化。
　　来源：牛奶、奶粉、奶酪、奶油、冰淇淋、乳清蛋白粉等。建议一开始可适度以羊奶、豆浆、燕麦奶等代替牛奶。
　　5、氢化油
　　作用：含有反式脂肪酸，会增加系统性的发炎反应，破坏细胞，增加心血管疾病的风险。
　　来源：
　　（1）烘焙用油制品：小西点、松饼、部分烘烤面包等。
　　（2）酥油、硬化油或利用这些油品制成的派类或酥皮点心。
　　（3）油炸食品：甜甜圈、咸酥鸡、油条、炸薯条、炸鸡等。
　　（4）洋芋片、经油炸处理的方便面或糖果类。
　　（5）其他：色拉酱、奶精、奶精粉、涂抹油等。

为什么有的人喝牛奶会腹泻？为什么有的人喝牛奶会腹泻？为什么有的人喝牛奶会腹泻？很多人一喝牛奶就出现腹泻、腹胀、消化不良的症状，就认为自己这是乳糖不耐受，从此再也不敢喝牛奶了。最新的研究结果显……你难以知晓的吃鸡的真相你难以知晓的吃鸡的真相你难以知晓的吃鸡的真相真相一：鸡心最安全。在崇尚美食的中国，鸡身上的各个部位被烹饪成各种美味佳肴。鸡的很多部位存在较大的安全隐患，应减少……营养师绝对不吃这些食物营养师绝对不吃这些食物营养师绝对不吃这些食物1、白巧克力不少研究指出，巧克力的可可成分有益心血管健康。但是，严格来说，白巧克力可能不算是巧克力，因为他的可可含……拒绝痘痘就少吃含咖啡因的食物拒绝痘痘就少吃含咖啡因的食物拒绝痘痘少吃什么？1、咖啡因作用：容易使皮肤油脂分泌旺盛，形成易受感染的肤质。来源：咖啡、浓茶、巧克力，建议一天不喝超过2杯……喝酸奶的时候要注意的事项喝酸奶的时候要注意的事项酸奶怎么喝对身体最好？酸奶并不是老少皆宜事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；……不适合吃生姜的人有哪些不适合吃生姜的人有哪些不适合吃生姜的人有哪些肝炎病人因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡……适当食用大蒜能够有效抗癌适当食用大蒜能够有效抗癌大蒜：抗癌之王至于大蒜的抗癌作用，早就被国内外学者所关注。随着研究的深入，人们逐渐发现，大蒜具有优越的抗癌能力。美国国家癌症中心认定：目前世……盘点那些藏在皮中的营养食物盘点那些藏在皮中的营养食物盘点那些藏在皮中的营养食物1、抗氧化物质无论是花青素、类黄酮等多酚类物质，还是维生素C，它们都具有强大的抗氧化作用，能够抵抗自由基对……吃宵夜并非不可和我学吃健康宵夜吃宵夜并非不可和我学吃健康宵夜常熬夜最好吃点夜宵对于夜宵的取舍，很多爱美的女性往往顾虑重重，怕发胖。其实，只要注意营养搭配，不要暴饮暴食，吃夜宵对体型不会造成影响。……在什么情况下不可以喝豆浆？在什么情况下不可以喝豆浆？在什么情况下不可以喝豆浆？豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免……经常吃面包会哪些危害？经常吃面包会哪些危害？经常吃面包会哪些危害？形成粘液：经常的吃面包还有可鞥会产生粘液，堵塞我们的身体，影响身体健康，面包由大麦、黑麦、燕麦制作而成，所以自然能……生活中请避开这些伤大脑的食物生活中请避开这些伤大脑的食物生活中请避开这些伤大脑的食物含糖精的食物普通的蔗糖和葡萄糖吃了自然无害，然而，现在很多厂家都会在零食里面添加糖精，如果吃得太多会损……