每天在刷牙的时候，大家都会碰到一个问题，就是会发现自己的牙齿不够洁白。牙齿不够洁白就会给人一种不干净的感觉。当你与他人交流的时候一口洁白的牙齿总是要比一口泛黄的牙齿要好。而且牙齿的洁白也会给人整体形象加分的。尤其是上班族需要外出跑业务的。跟客户说话的时候一口洁白的牙齿也会给客户一个好印象，当然想要牙齿洁白光靠每天刷牙也是不够的。其实大家是可以通过吃一些食物来帮助美白牙自己的牙齿。在我们平时吃的很多食物中，有些食物就具有美白牙齿的功效，今天就给大家分享一下吃什么可以美白牙齿。
　　吃什么可以美白牙齿
　　芹菜：芹菜富含纤维物质嚼咀起来又有质感，可以帮助大家扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
　　芭乐香蕉：在饭后一小时之后，可以食用一根香蕉或者芭乐，热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
　　乳酪：饭前或者日常饥饿之时，可以食用一小块的乳酪，乳酪中含有的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
　　无糖口香糖：早上起床之后，可以食用一颗无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
　　薄荷：平时可以吃几颗薄荷糖或者泡薄荷茶喝，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
　　以上就是为大家介绍的吃什么可以美白牙齿。大家在以后就可以多吃一些这样的食物，当然每天也要早饭两遍都按时刷牙，保持牙齿的干净。

补虚养生汤的做法很多人的身体虚弱是由于疾病所带来的，如果身体虚弱了，那么是肯定要及时的给身体补虚的，这样身体就不会得到虚弱的现象，在给身体补虚的时候很多人都会选择食用一些汤来改善，生活中汤的做……醪糟鸡蛋汤怎么做好吃呢醪糟鸡蛋汤是分娩后女性最喜欢的食物，吃了后下奶是非常快的，同时能使胸部有增大的可能，当然有些城市的人也特别喜欢吃醪糟，可以做成醪糟汤圆，醪糟鸡蛋汤等，不同的食物其做法有区别，但……减肥养生汤有哪些呢减肥养生汤是现在很流行的减肥方式，是通过食物的方式达到减肥，同时还能对身体进行养生，是很多女性喜欢的减肥，然而在选择减肥养生汤时要注意很多，就是对食物的搭配，有些食物营养好却脂……补血养身汤的做法很多人的气血虚弱了之后就会想到给自己补血气，让自己的体力充足，也让自己在补血的同时得到健身的效果，健身是为了让身体变得更健康，而补血养身的时候很多人会利用汤来给身体做好想的改善……菌菇养生汤的做法有哪些菌菇的类型是较多的，菇的种类与功效营养也各不相同，不同的菌菇食物所做的菜肴也是不同的，多数人喜欢做成菌菇养生汤，所做出来汤鲜、菌菇也极好吃。做汤的时候还要搭配好菌菇，其品种之间……对症滋补养生汤的做法很多人不知道自己的身体在出现一些不适现象的时候到底该选择什么汤来喝，有很多汤对身体的滋补效果非常的不错，而人们在治疗疾病的时候有时候都是要靠喝汤来改善的，喝汤可以从里面得到我们……补血养生汤的制作方法补血养生的时候很多人则想到了用食物的方式来滋补身体，让身体得到补血养生的效果，通过养生可以让我们的身体更健康，有了养生的方法也可以带给我们得到很多功效和好处，补血养生也是可以让……养生壶养颜汤食谱有哪些呢养生壶养颜汤食谱是非常复杂的，很多人讲究养生却未做到真到的养生，目前养生的类型多是饮食，而有些人则是运动，进行药物类的养生则是使用保健品，食用过多却能危害到身体，则是不能多用的……番茄汤的功效有哪些呢在现在的生活中，很多人为了工作很少会照顾到自己的饮食问题，这样是不对，无论在任何时候，我们都应该重视自己的饮食问题，只有这样，我们才能够拥有一个健康的体魄，番茄是一种营养价值比……怎么样制作茉莉花茶好一朵美丽的茉莉花，好一朵美丽的茉莉花。这首歌谣，我们从小就听，我们知道茉莉花非常的漂亮，也非常的香，而茉莉花也被人们制作成茉莉花茶，它的味道非常的好，十分受人们的喜爱。可是你……罗布麻杜仲茶有什么功效呢人们在平时会比较讲究自己的生活方面的质量，尤其是很多的中老年人往往会比较注重养生方面，其中在养生方面，比较重要的就是日常的一些生活习惯，很多的中老年人比较喜欢喝茶，有的比较偏爱……山楂杜仲茶有什么功效人们在平时闲暇的时间，往往会去选择喝下午茶或者是咖啡等，这样能够让自己的生活更加的惬意的，其中大家平时比较喜欢的一种茶就是山楂杜仲茶，很多人也在经常喝这种茶，但是具体的对于这种……