夏天的时候，因为气候太过炎热，所以很多人都没有胃口吃东西，有时候一整天都没有好好的吃东西，夏天是容易上火的季节，所以饮食就变得特别的重要，夏天除了常见的绿豆粥，八宝粥，小米粥以外，还有很多其他的粥是可以吃的，下面，小编为大家介绍几种适合夏季的养生粥。
　　预防暑湿感冒
　　葱白粥：葱白5根，生姜5片，糯米60克。同煮，粥成后可加醋5毫升服用。
　　姜糖紫苏粥：紫苏叶36克，生姜5片，糯米60克。粥成后可加红糖15克搅匀。
　　扁豆花粥：白扁豆花15克，粳米100克。先用粳米煮成粥后，加入扁豆花，再煮沸5分钟，即可服食。
　　生津止渴
　　白菜根葱白粥：大白菜根3条，葱白2根，芦根10克，粳米60克，共同煮粥。
　　葛根粥：葛根30克，粳米60克。先煮葛根取汁，去渣，以药汁煮粥。既能生津止渴，又有助降低血压、降血糖，适合高血压、糖尿病人食用。
　　南瓜粥：南瓜20克，粳米60克。共同煮粥服食。适宜糖尿病人服用。
　　清热解毒，利尿祛湿
　　赤小豆鲫鱼粥：鲫鱼一条（约250克），赤小豆50克。先煮鱼，装入纱布袋，与赤小豆一起煲粥。有利尿除湿热的作用，也可用于皮肤疖肿。
　　绿豆藕片粥：绿豆60克，鲜藕20克，鲜薄荷3片。将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可用于皮肤感染。
　　蒲公英粥：蒲公英30克，粳米100克。蒲公英水煮留汁，加米煮粥。可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等。
　　上面介绍的几种夏季养生粥，大家都学会了吗？在夏天的时候适当的吃一些养生粥可以让身体保持健康，夏天身体比较容易疲劳，所以是一定要加强锻炼，经常锻炼身体，提高自身的免疫能力。夏天容易流汗，所以一定要及时的补充水分，预防上火。

健身饱腹代餐饼干，健康瘦身更显年轻态在这个代餐饼干流行是时代，一款好的代餐饼干不仅仅是对自己的健康喝生活负责，更是一种美好的生活态度哦，作为代餐饼干，一块给你超大满腹感，咔嚓咔嚓，请让我一直就这样酥下去代餐……三样暑假爆款零食，快给宅人安排上暑假就要来了，吃饭、睡觉、刷剧、打游戏唉？是不是少了点什么呢？没错！零食要不要安排上？夏天代谢较快，就不要怕什么长胖不长胖啦，在这里小编整理了几款爆款零食，让你的暑假不单调。……懒人小伙伴钟爱的早餐，盘它就对了对于吃货小伙伴来说，美味的早餐最重要，而对于懒人吃货小伙伴来说，便捷美味的早餐最重要，因此，今天百年一起来看看这些懒人小伙伴钟爱的这6款美味早餐吧，有了它之后，你的早餐十分钟搞……一顿营养的早餐，或许一块饼干就能搞定一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康。而对于一些……美味芝士棒，光听名字就令我把持不住了！手撕奶酪芝士棒原制高钙奶油奶酪烘培甄选优质奶源，原生高钙，富含蛋白质，香浓醇厚奶香四溢。不添加防腐剂、胶体和香精，给孩子更纯正健康的的奶酪。全家人的补钙能手，给运动之后补……工作小饿小困，元气饼干添动力在缤纷繁多的零食界，各大美食争先斗艳，但只有饼干脱颖而出，因为饼干品种丰富，口味繁多，每一种都拥有自己独有的特色和美味，是一款能解馋又能充饥抗饿的零食，所以不管男女老少对于饼干……好吃不贵的进口零食，满足你的小馋嘴还有很多小伙伴都会认为进口零食一定不便宜吧，其实不然，很多好吃的进口零食并没有很高的价格，今天就要给大家推荐一些好吃又不贵的进口美味零食，美味与性价比同时在线，相信你一定会喜欢……日本零食大赏又出新，谁才是便利店宠儿据说日本每间便利店陈列着大约2500种商品，在这里你可以找到一切安抚味蕾的方法：薯条、甜点、巧克力，就像走进食欲汪洋里的一座小岛。那么到底买什么好？什么最好吃？一起来跟小美酱看……存着这些饼，让早餐成为你每天最期待的事卷饼麦西恩卷饼存放方法：未打开包装的卷饼需存放在阴凉干燥处（常温保存），打开后需要冷藏或者冷冻。如冷藏需在3天内食用，如冷冻需在3周内食用。如果冷冻贮存，食用前需完全解冻……网红零食大盘点，你确定不来囤囤货？对于一个吃货来说，没有零食的话那简直就是对他的一种虐待，整个世界都是灰色的。可以这么说吧，吃货可以为了一种美食不远千里从一个城市跑到另一个城市，就为了把美食吃到手！如果给他们看……年货清单大盘点，这六款美食必备哟！长大了，轮到自己去操办年货的时候，却是没点头绪，不知道要买点什么才有节日的气氛。此时此刻，为你呈上一份好吃又精致的零食年货清单，照着买就好。利拉比利时风味饼干风味焦……香港令人难忘的饼干，原来贵是有原因的！香港对于很多人来说是购物的天堂，同时也是很多吃货必去的地方，而香港的饼干也是相当的出名，那么香港好吃的饼干有哪些呢？1美心松脆曲奇饼干这款饼干在口感上相当的酥……