生病的时候吃这些食物能缓解病痛
　　1、头痛多补水，吃点杏仁。
　　头痛通常是因为脱水造成的。此时的急救措施是多喝水，如果还不起效，可以喝些含钾的电解质饮料。如果是紧张性头痛，可以吃一把杏仁。杏仁含有水杨苷，能作为一种“止痛剂”，非处方的止痛药中也含有这种成分。
　　2、感冒时喝碗热汤。
　　风寒感冒时喝上一大碗含有姜、蒜、鸡肉和胡萝卜的汤是再好不过的了。热汤有助于清除堵塞的鼻腔，生姜和大蒜能提高免疫系统功能，缓解胃部不适。要想让免疫系统正常运转，补充液体很重要，鸡肉中的蛋白质和胡萝卜中的维生素A也必不可少。一项研究表明，鸡汤中含有一种化合物（肌肽）有助人体免疫系统对抗早期阶段的流感侵袭。
　　3、过敏吃肥鱼。
　　专家建议过敏患者少吃精加工食品（如面包、蛋糕），因为这些食物中所含的添加剂会进一步引发免疫系统反应，吃全谷物食品是最好的选择。从长期来看，食用富含好脂肪的肥鱼（如鲑鱼和金枪鱼）有助减轻炎症和尘螨引起的打喷嚏。为了更好地缓和炎症，患者还可以把蓝莓或黑莓作为甜点来食用。浆果所含的多酚有助减轻免疫系统的敏感性，并能减轻过敏性湿疹、食物过敏和哮喘等不适症状。
　　4、恶心，喝绿茶姜末水。
　　当你觉得恶心反胃时，可以在绿茶中加入切碎的姜末，有助缓解症状。一项文献回顾发现，无论是因为怀孕、晕船还是化疗引起的恶心、呕吐，姜的效果都非常好。此外，吃些含有淀粉的食物也有助于抚慰不适的肠胃，比如麦片等。
　　5、运动损伤，补充蛋白质。
　　建议运动损伤患者适当补充蛋白质。一项研究表明，食用蛋白质有助恢复运动伤病，防止肌肉重量流失。受伤后可食用精瘦的牛排，并保证充分休息。奶昔中含有的乳清蛋白也有助加快恢复进程，按照每天每公斤体重补充2、5克蛋白质的标准即可。
　　6、经前综合征，多吃新鲜水果。
　　建议女性患者多吃新鲜水果，能减轻经前综合征的不适症状。水果中含有的天然糖分升糖指数低，所含的钾也有助于调节体液平衡。

营养麦片巧克力，浓郁醇滑香甜味美将麦片与巧克力、榛果相结合，缔造出口味更加丰富的营养麦片。里面主要成分有燕麦片、小麦粉和巧克力等。牛奶巧克力与燕麦片的完美结合，甜而不腻，令人欲罢不能。金冠高纤维代……繁忙中的小调剂，办公室零食说俗话说吃饱了才有力气干活。在办公室里的小仙女们到了下午时段难免会感觉到饥肠辘辘，精神也会有些许疲惫感，此时吃点美味的东西是最能够振奋身心的啦！在困乏疲惫之时，正能量的小零食最是……公认好吃的6种糖果，过年买糖果不用愁你知道公认全球最好吃的6种糖果是什么呢？中国的糖果也上榜了，但是只能排第三，第一名你一定吃过！小编今天和大家聊聊这6种糖果，这样过年买糖就不用愁了，直接从这6种中选一种，保证亲……另类口味，香菜味零食吃过吗好吃的主流口味零食大家都吃过不少了，像是芥末味这类的一般人接受不了，不过如果你还能接受芥末味的话，那来试试香菜味？不过这可能是很多人的噩梦哦香菜味百力滋这个在超市也……芝士控看过来，这几款零食让你彻底沦陷芝士其实是一种非常神奇的食物，带有浓郁的奶香味，吃起来却是咸咸的。有些人可能吃不习惯这种味道，但是对于芝士控来说，绝对是致命的诱惑。它那细腻爽滑的口感总是让人欲罢不能。将芝士融……三招挑对曲奇饼，让你酥到掉渣曲奇饼干不仅包装十分精美，它还被做成了各种的颜色和形状，作为一种西方甜点，曲奇饼干吃起来酥脆可口，已然成为我们生活的一部分。那么面对如此繁多的种类，我们应该如何选择呢？下面就教……饼干香脆可口，轻松的满足我们味蕾精选优质的食材制作，非常的具有营养性，而且非常的美味可口，搭配精湛的工艺制作，更加的香脆可口，轻松的满足我们味蕾，独立的包装设计，携带起来更加的方便！芝士饼干夹心柔……只需要一口就让你停不下来的黑糖饼干自从我上次尝过一次冬己的黑糖饼干以后就开始一直默默的关注着黑糖饼干，经过一时间的收集整理试吃发现了几款只要吃过之后的人几乎都会爱上的黑糖饼干来分享给大家。1【等一味……这么好吃的千层酥我今天才发现真是亏大了千层酥我并不是没吃过只是没碰到这么好吃的千层酥，趁着我对千层酥的热情一口气又搜了好几款千层酥味道口感各有千秋但是都很好吃，不过这也让我很尴尬，我都不知道我以前吃的千层酥都是些什……这几款日本饼干真的好吃就是有点费钱人都说日本的饼干做的很精致，精致我倒是没看出来不过味道的确是不错，前几天吃了一次三立的日本饼干就被深深它的吸引到处去搜集那些好吃的日本饼干，经过我试吃以后有6款饼干的味道我还觉……红糖饼干，补气血还暖胃的小零嘴心情不好的时候就吃些甜甜的暖暖的东西，加了红糖的饼干，颜色看起来也特别讨喜，一块入嘴香甜味道在嘴巴漫开，顿时所有的不开心都被抛诸脑后了，这感觉真好！黑糖牛奶棒饼非常……上班疲惫来块美味饼干，秒回状态！酥酥脆脆味道各不相同，不但能带来舌尖美味，更能让自己“满血复活”，但是小饼干这么多，哪一个健康美味符合自己的口味呢？坚持营养美味的饼干才是最好的零食，酥脆爽口味道更经典，还能在……