红色食物帮你增强抵抗力 1、牛肉 牛肉富含蛋白质，氨基酸，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。而且，牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。 2、红枣 红枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。 3、羊肉 羊肉除了营养丰富外，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。冬季常吃不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃黏膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。 4、山楂 山楂含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些营养都能够阻断并减少自由基的生成，从而有效地增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见病。 5、西红柿 西红柿含维生素A、维生素B、维生素C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。 6、红薯 红薯入脾、肾二经，可“补脾胃，益气力，御风寒”，被中医视为一种“良药”。且味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。 提高免疫力的方法 1、喝酸奶 美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。益生菌中含有的碘元素，也能够帮助调整和平衡甲状腺的免疫功能。 2、补黄芪 中药几百年的使用历史证明，黄芪对增强免疫系统有益。美国马里兰大学医学系研究也证实，作为一种日常饮食中常见的补充剂，黄芪具有抗菌和抗炎的双重功效。 3、断食 偶尔试试断食一两天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保护免疫系统的作用。美国南加利福尼亚大学研究人员发现，虽然断食会饿死体内的一些健康白细胞，但当你重新开始吃饭，白细胞的数量就会立刻回升，且比之前有所增加。日本一家建筑公司每年为职员提供两次断食的机会，以此促进员工的健康。 4、喝红酒、吃蓝莓 研究发现，红酒、蓝莓以及红葡萄含有的白藜芦醇和紫檀芪（一种抗菌成分），如果与维生素D相结合，就会为你筑起一道免疫防线，让你远离抗生素，以及因抗生素滥用可能导致的耐药性。 5、听音乐 音乐不仅能够镇痛、减压，还能提高机体免疫力，其效果甚至比术前使用的药物更好。喜欢听音乐的人，体内自然杀伤细胞数量更多，因此对抗细菌、感染甚至癌细胞的能力也更强。 6、在森林中散步 日本研究发现，人们身处郊区，并注视欣赏周围的绿色风景20分钟，能够使皮质醇水平下降13。4，并起到缓解压力的作用。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能，因此，这种“森林疗法”有助于整体免疫力的提高。
海苔不仅好吃，还有这么多好处坚果海苔夹心脆选用优质条斑紫菜经恒温烤而成海苔片会变为墨绿色或青绿色，含有多种维生素，铁、镁、硒、钙。非油炸、无色素、无防腐剂、无膨松剂。工厂直发更新鲜，从原料到成品全程……烧汁鲍鱼罐头，回味无穷的诱人美味世界海鲜大连即食鲍鱼捞饭系列，烧汁鲍鱼罐头，精选优质的深海新鲜鲍鱼加上秘制的汤汁，干贝丁蘑菇，枸杞等原材料制作，肉质鲜美肥厚，好吃不腻，还有真空包装，开袋即食。即食鲍鱼……素食也能吃出肉味道，不信你试试？在我心中，素食是很神奇的食物，一想到素食头脑里先想到的是豆腐、豆干、蔬菜这些，但是光是豆制品就能做成很多美味，而且看似寡淡无味的豆制品吃起来却有肉味，而且用来下饭当零食都让人欲……肉食控们，你们的专属美味来啦！虽然说肉吃多了不好，但是只要适度呢，对于我们的身体还是非常有帮助的哦。尤其是各位追求减肥节食的宝宝们，一定要好好地补一补，只有荤素搭配才可以好好地进行健康管理哦。藤桥香辣……陕西各地最拿得出手的特产，西安竟是它众所周知，陕西省不仅是文化大省，也是美食大省，这里有浓郁的西北风情，更有很多耳熟能详的小吃美食。在陕西几乎每一个地方都有它自己的特产，身为陕西人，小编问问你究竟清楚自己家乡的特……忙死了，累坏了，来份零食提提神吧工作族有工作压力，学生党有学习压力，领导有业绩的压力，白领有白领的应酬，蓝领有蓝领的辛劳，在现在的社会里，谁人没压力，谁人无烦恼？天天忙，日日累，只有到了晚上，躺在沙发上追着自……台湾的美食不止凤梨酥，你还知道几个最近几年内地越来越多的人喜欢去宝岛台湾旅游，在美丽的宝岛上领略民俗，释放心情，作为吃货，当然最关心的还有各种美味的宝岛美食了。一提起宝岛特产，很多人的第一印象就是凤梨酥。……网红超级食物鹰嘴豆的N种吃法来自中东的鹰嘴豆近年来走上了我们的餐桌，变得常见起来。它具有板栗香味，它是优质的蛋白质来源，在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品，在西方健康食谱上可是网红……谁说孕妇不能吃零食？那是你没看到这个大部分女人天生就是吃货，但是一旦怀孕了，嘴巴就被管的严严的，什么麻辣烫，什么小零食，统统靠边站，但其实孕妇还是能吃很多零食的哦，跟着小编一起看看吧！一、干果坚果类零食……办公室藏着这些小零食，老板都要一起吃工作和生活，家和办公室，两个地方就可以概括很多人的日常，可见办公室对现代人的重要性。这里不仅仅是办公的场所，也是社交的重要领地。美食可以拉近人与人之间的距离，所以常备一些小零食……流着口水盘点的麻辣小吃，真香！你喜欢吃辣吗？小编可是相当喜欢，吃到胃疼也要吃的那种，因为实在是太美味了。那今天，给大家介绍几款美味的麻辣美食，一起来品尝一下。藤椒牛肉牛肉是一种平时很喜欢做辣味的……嘴里没味道？那就来点麻辣零食开开胃吧！朋友聚会的时候，拿麻辣食物下酒，即能解腻又能解酒，让人能开怀畅饮，聊得开心喝得尽兴。一个人在休息的时候追剧吃麻辣，眼睛爽了的同时舌头也能很爽。懒得做菜，开一盒麻辣食物当配菜，方……