柠檬是一种比较常见的水果，柠檬主要是含有丰富的维生素C以及柠檬酸，是可以给身体带来很多的好处，每天喝一杯柠檬水是可以预防感冒的发生，而且对皮肤也是特别的好，但是很多人都不知道柠檬水怎么喝比较好，有些人喝柠檬水都没有什么效果，下面就让小编来告诉大家早晨起床喝柠檬水的作用和功效。
　　柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6。4，比橘子、橙子等水果高出十几倍。
　　现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。
　　其次，柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。
　　在吃法上，将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。如果有兴趣的话，也可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。
　　相信大家听了我的介绍后，对于早晨喝柠檬水都有什么样的作用都有一个全新的了解，建议朋友平常是可以适当的饮用柠檬水，但是柠檬水对胃的刺激会比较大，如果空腹的时候最好不要喝柠檬水，避免对胃造成刺激，引起胃病。

食欲不振恶心反胃怎么办随着人们生活水平的不断提高，人们也越来越注重身体健康的保养，一些生活中的小毛病也不可以轻易忽视。有一些因胃病而发生食欲不振恶心反胃的情况，也不要盲目地吃一些消化药物，因为是药三……痛风发作期吃什么好吃什么不好？痛风发作时，患者的关节等部位都会酸胀麻木，疼痛难忍，非常的难受，在通风发作时，患者的饮食是非常讲究的，一些东西吃过之后会对病情的康复有帮助，一些事物却会相反，会加重病情，那么，……吃什么食物预防肺炎？肺炎的高发病率严重危害着人们身体健康，所以学会一些预防措施就变得非常有必要了。其实有很多食物就可以起到清肺润肺的作用，也可以帮助清除肺部受到的感染。为此小编已经找到了许多种能够……甲状腺结节如何进行饮食治疗？甲状腺结节是现在常见的一种疾病，有很多种发病原因。发病原因可能是单因子，也可能是多因子造成的。甲状腺结节一般发病症状都比较明显，一般甲状腺都会变得肿大，很多患有了甲状腺结节的人……胃疼到底能吃韭菜吗？小编就是胃不好人，有时候不注意吃饭都会常常的引起胃部的疼痛，所以我认为胃不好的人与平时的作息生活还有平时的饮食尤为关键，记住不要吃辛辣、油腻等食物。那你们喜欢韭菜么，你们知道胃……胃膈肌痉挛的饮食保健胃膈肌痉挛这种疾病或许大家听起来非常陌生，这就是用于平日里肠胃受到的影响不断地出现嗝气，呕吐甚至会出现头晕，这都是有可能因为这种疾病所导致，一般来说引起这种疾病的原因有很多种，……精囊炎吃什么水果好呢？精囊炎是由于大肠杆菌等引起附近的器官前列腺等有感染或者是说任何情况下导致的前列腺炎，精囊在充血的情况下，细菌就会很快的进入精囊，从而引发炎症，从而进一步的引发附近其他器官的炎症……中心浆液性视网膜病变的食疗与护理由于很多的孩子在出生的过程当中，一不小心因为外界环境干扰就造成了视网膜病变的现象，这种疾病往往危害着很多的孩子身体健康，可能会造成眼睛出现失明的危机危害，所以说的危害是相当大的……老年人贫血如何食补？近年来，越来越多的老年人为了健康饮食过于清淡而导致营养不良，老年人贫血发生的概率也逐年增加。缺什么，我们就补什么。对于贫血，我们就多吃补血的食物，例如维生素和丰富蛋白质食物，便……咽炎患者能吃韭菜吗？很多人喜欢吃韭菜，比如韭菜炒鸡蛋呀。有些人还喜欢吃韭黄。但是，是不是所有人都可以吃呢。在医学上是对于一些人群有限制的。比如说患有咽炎和慢性咽炎的人群是不适合吃韭菜和韭黄的。那么……乌龟汤的做法有哪些用这种乌龟来熬汤到底可以选择哪种做法呢？乌龟用来煲汤是很多人喜欢吃的食物，乌龟的营养价值高，乌龟中含有很多对容易有帮助的成分，也含有很多可以让人的容易延迟衰老的效果，这样乌龟用……晚上喝乌鸡汤好吗在晚上的时候喝乌鸡汤到底好不好呢？有的人觉得乌鸡汤的营养价值很高，吃了对身体的滋补好处很大，所以说很多人觉得每天晚上的时候吃点乌鸡汤是可以的，还能让体质变得更健康，更营养，但是……