水果蔫了怎么吃？
　　水果蔫了怎么吃？
　　草莓、猕猴桃榨汁喝。
　　如果把草莓、猕猴桃这样富含维生素C的水果做熟吃，实在是太可惜，因为草莓和猕猴桃中的维生素含量均可达到每百克50毫克以上的标准，称得上是水果界的“国王”，但生吃又觉得不新鲜。此时，不妨将其与酸奶、蜂蜜配合，打成汁液或奶昔食用，保留营养的同时，又是一道美味可口的甜品。
　　梨、甘蔗煲汤喝。
　　众所周知，梨和甘蔗是寒性水果，有胃炎胃溃疡或肠炎等脾胃不好的人最好热着吃，而且两种水果的维生素C含量同样不高，几乎可以忽略不计，因此熟着吃不会降低其营养价值，还具有良好的清热、润肺功效。其做法也很简单，先将蔫了的梨、甘蔗去皮切丁，加入百合、枸杞煮半个小时左右即可，最后还可根据个人口味适当加点蜂蜜进行调味。
　　橘子烤着吃。
　　橘子虽然维生素含量较高，但却因含有丰富的碳水化物和果酸，对维生素C有一定的保护作用，因此稍微加热熟吃也无妨，不会损失太多营养。可先将橘子的表皮用针扎几下，再放入微波炉内用中小火烤，时间大约为30秒。
　　香蕉、苹果煎着吃。
　　香蕉和苹果中富含钾、镁等矿物质和果胶等膳食纤维，对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用。而且苹果中的维生素C含量较少，其中的多酚类抗氧化物质，在加热的条件下，大部分也能保留下来，因此，家中放久了的苹果和香蕉完全可以熟吃。先将去皮的苹果切成1厘米厚的圆片、香蕉对剖切成两片，煎制之前在锅中洒入少许橄榄油，然后将切好的苹果或香蕉放入，小火煎56分钟，待苹果香气浓郁、香蕉质地稍变软即可。

得了慢性鼻炎可以喝酒吗？在我们的生活中很多人都患有鼻炎，尤其是慢性鼻炎。鼻炎的出现给我们的生活和学习带来很大的困扰，特别是对于一些，患有鼻炎，但又喜欢喝酒的人来说，不能喝酒是很痛苦的。所以小编身边就有……肾炎患者吃什么食物好呢？肾炎是我们日常中一种比较常见的肾脏病，对患者带来一定的伤害，除了正规的治疗以外，还应该注意患者的饮食，合理的科学的饮食对于疾病的治疗以及康复有一定的作用，所以平常中的饮食是一定……教你食疗法促生发对生发有帮助的食物和禁忌脱发可不是已经好事，它可能在预示你的身体某个部位生病了。脱发除了利用药物治疗生发，还可以通过食疗的方式促进生发。那么生发食物有哪些？和本网一起来了解一下吧。生发食物有哪些……咳个不停推荐民间食疗偏方配合日常护理减轻咳嗦因为夏季的闷热对于我们的肺部是很伤的，而在这个时候就很容易出现咳嗽。那么你知道在民间治疗咳嗽的偏方有哪些吗？想知道详情的话就跟随本网来看看吧。治疗咳嗽的民间偏方冰糖……胃疼的人到底还能不能喝酸奶可以养胃的食谱大全在出现胃疼的时候，很多人的胃口就直线下降，基本就就选择吃些流食。而在流食中，酸奶算是一款大家都会比较喜欢吃的，并且有些人认为喝酸奶可以缓解胃疼的情况，那么这个是真的吗？日常还有……想要养好脾虚脾胃调理四个养生方大多数人脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。下面跟随本网……过分控制盐分的摄入反而可能对心脏造成损伤近期，美国芝加哥拉什大学医学中心的研究人员发现，心衰患者过分控制盐分的摄入，反而可能对心脏造成损伤。下面跟随本网了解一下吧！研究者对833名心衰患者进行分析发现，在130……预防感冒多吃红色食品能起到抗御感冒的作用增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法，如坚持有规律的合适的身体锻炼，坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力，做好防寒工作，避免发病诱因，生活有规律，……生病时要吃的食物能帮你缓解病痛很多人生病后的第一反应就是马上吃药、看医生。其实，厨房里就藏着很多“药”。营养专家建议生病时吃的食物，能帮你缓解病痛。下面跟随本网了解一下吧！1、感冒时喝碗热汤。风寒感冒……教你辨别体内是否有湿气帮你有效祛湿的食物大全疲劳困倦，不仅没有食欲，皮肤还会起疹，头发比较油，肠胃不佳，雀斑增加。这些都是体内湿气过重的症状，那吃什么能去湿气呢？本网为大家推荐祛湿气食物，大家可以试试看。怎样知道自……常熬夜令甲状腺受损可改善甲状腺健康的食物和其他器官相比，甲状腺似乎一直不太受重视，但其减退（甲减）会导致目光呆滞和食欲减退等症状，影响生活质量。下面本网总结出可改善甲状腺健康的食物。一起去看看吧！苹果。苹果等水……便秘患者的五大饮食误区便秘不能随意吃的食疗便秘是让人很头疼的小病。解不出的痛苦自不必说，宿便产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些“后遗症”更让人苦恼。有人说，我水果不停吃，带油的会上火……