柿子的营养成分十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。外国俗语云：“一日一苹果，医生远离我。”但是，要论预防心脏血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王，所以“每日一苹果，不如每日一柿子”。
　　吃柿子的好处水果混放柿子不涩
　　吃柿子的好处
　　柿子的营养成分十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。外国俗语云：“一日一苹果，医生远离我。”但是，要论预防心脏血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王，所以“每日一苹果，不如每日一柿子”。
　　柿子可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。
　　柿子还有一个特点就是含碘，所以因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有帮助。一般人平时经常食用，对预防碘缺乏也大有好处。
　　柿子有养肺胃、清燥火的功效。可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血，还可充饥。
　　柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
　　柿子怎么吃才不涩？
　　黄灿灿的柿子总能勾起人的食欲，但如果买到涩的柿子怎么办呢？
　　温水浸泡法。
　　涩柿子可以用温水浸泡，其水温和浸泡时间视柿子成熟度而定。如果是青涩柿子（绿的），可用与体温相当的温水浸泡18小时；若果皮是黄色的，可用水温2025浸泡1516小时。注意要通过定时换水等方式保证水温恒定。这种方法脱涩的柿子不可久存。
　　密封闷法。
　　将涩柿子密封在容器中，2025条件下，经35天即可脱涩。
　　喷酒精法。
　　将涩柿子分层放入密闭的容器中，喷洒一定量的酒精（1公斤柿子10毫升35酒精）在密封条件下、1825，56天即可脱涩。
　　水果混放法。
　　将涩柿子与少量成熟的苹果、梨、猕猴桃等混装在密闭的容器中，在常温下经45天即可脱涩。此法脱涩，果实具有特殊的香味。

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