如何通过食物美白牙齿
　　如何通过食物美白牙齿
　　食用些葱姜蒜
　　或许这是个令人尴尬的建议，事实上，虽然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，能够有效地杀灭变形链球菌，这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也具有相同的杀菌护齿功效。
　　适当饮用绿茶
　　由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态。
　　食用钙质的食物
　　钙质是保持牙齿健康的必要物质，而奶制品、豆制品都是常见的富含钙质的食物，例如牛奶、奶酪等。奶酪不但是很好的钙来源，其含有的钙质和磷酸盐还能够平衡口腔里的酸碱值，减少细菌滋生的可能性，从而增加钙质之余，减少蛀牙、坚固牙齿。
　　食用富含维生素的食物
　　一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等，美白护齿的效果也不容小觑。尤其是老年人，多吃些维生素含量高的食物，除了美白牙齿，还能够改善由于体内维生素C含量缺失造成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。
　　多吃粗纤维食物
　　韭菜、芹菜等粗纤维食物对于美白牙齿同样有效。原因其实很简单：咀嚼粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

鼻炎吃什么可以很好的食疗现在越来越多的药物在市场上流通，从国外进口的西药到中国古代就流传至今的中药，对一些疾病都有很好的作用。而中国的大部分中药大多数是平常可以看见的食物，要说它为什么可以作为药，可能……痛风应该注意哪些饮食呢痛风是一种生活类疾病，除了与自身代谢有关外，其最重要的原因就是不合理的饮食。在吃着治疗通风疾病的药物的同时，也应该注意饮食的，如果只吃药，而在饮食方面不加以重视的话，通风这种疾……阳虚体质需要哪些食养？对于阳性体质的人来说他们的脾胃比较的脆弱，稍有不调就很容易导致消化不良等消化疾病的发生。所以饮食调养得时候一定要以温胃健脾为主，因为温热的食物可以去除胃里的寒气，清淡的食物可以……胃疼吃点什么食物好呢？胃疼是生活中比较常见的事情了，很多人都有一定程度的胃炎、胃溃疡等方面的疾病，造成了胃疼的状况。胃疼发作起来很难受，不但会影响到个人的身体健康，还会导致自身不能好好的投入到工作中……吃早饭肚子痛是怎么回事？很多人有早上吃完饭后肚子痛的想象，而平时也没什么事，虽然头疼脑热肚子疼不是什么严重的疾病，有时候自己吃点药就好了，可是很多人还是想要弄清楚这到底是什么原因引起的，知道了原因也好……膀胱炎到底吃什么食物好？膀胱炎，就是发生在膀胱的炎症，它主要是由细菌感染引起的，膀胱炎也分为急性和慢性两种。急性膀胱炎一般发病很突然总会让我们从不及防从而错失对病情的判断，那慢性膀胱炎也一定与急性膀胱……总是口干想喝水是什么原因呢？不知道有没有人会出现这样一种情况，总是口干想喝水，但是刚喝完水喉咙还是难受还是想喝，反正就是总是口干想喝水，一些人可能不在乎这些细小的事，但是这些并不能疏忽，出现这种情况会有各……缺铁型贫血吃什么最补血？在健康的情况下，人体的血液流动是非常快的，但是如果患上了某一种疾病或者是女性生孩子、来月经的时候，血液流通速度就会变慢，而且含量也会减少。这时候就很容易引起贫血。但是，贫血也分……皮炎患者能够吃韭菜吗？皮炎，就是皮肤病的一种。尤其是在夏季，皮炎的发病指数上升的颇高，多数都是由于接触了刺激皮肤的东西以及平时对皮肤的护理和清洁不到位导致的。皮炎患者也要忌口，很多东西都要减少食用量……猪脚汤最简单的做法有哪些猪脚汤这种汤品在我们的日常生活当中比较常见，我相信对于它，大家也一定都不会陌生，也一定有很多人和我一样爱喝，那你知道该怎么去做吗，猪脚汤最简单的做法有哪些呢？下面的内容详细的为……猪脚红枣汤的做法有哪些红枣能补气血，尤其适合女人吃，猪脚也一样十分的有营养，猪脚红枣汤喝了对女性朋友的身体健康尤其有益，那么猪脚红枣汤该怎么做呢？有哪些做法？我想一定有许多人都不知道该怎么做，今天我……养生精力汤的做法有哪些我们如今的生活节奏是那么的快，为了工作，经常忙碌着，而这也会导致我们的身体出现各种各样的问题，而其中我们的体力也会下降，特别是没有精力上班，经常会走神，令我们非常的困扰。而喝一……