健康饮食习惯帮你握住长寿钥匙
　　健康饮食习惯帮你握住长寿钥匙
　　1、每餐前喝点水或汤。
　　饭前喝点水或汤，有助于控制食物摄入量。但胃动力不好、有消化问题的人应避免餐前喝水。
　　2、早饭后吃粒复合维生素、钙片。
　　由于市场上畅销的钙片多为碳酸钙，早餐后吃，可以有一整天的时间喝水助排泄，防止其在体内形成结石。
　　3、晚餐吃粗粮。
　　晚上吃些低热量的碳水化合物有助于睡眠。食用粗粮是最简单的方法，比如喝些燕麦粥。
　　4、吃完快餐后，来一大杯水。
　　快餐里的热量和盐一般都严重超标。吃完快餐后喝上一大杯白水，能加快钠盐和油脂排出。
　　5、有些“素”菜要“荤”吃。
　　南瓜、胡萝卜等蔬菜中含有的胡萝卜素属于脂溶性维生素，其消化吸收有赖于油脂的参与。因此，吃这类蔬菜时，可以配上肉一起炒。
　　6、晚饭后吃一把坚果。
　　每天吃一点坚果有助于保护血管。通常以晚饭后半小时吃效果更好，因为坚果有一定的养胃作用，饭后吃可以帮助营养的消化和吸收。
　　7、热水洗肉。
　　热水有助于洗去肉上沾染的灰尘及其他污染物。实验还发现，用热水洗后，将肉立即下锅烹饪，更易于入味。
　　8、柑橘类带着“白丝”吃。
　　柑橘类水果内都有一层“白丝”，“白丝”中含有比较多的纤维素和多酚类物质，具有一定的抗氧化抗衰老作用。

还记否？童年的味道！！想念起童年来，怀念儿时吃过的那些零食，那些曾被当做人间美味的味道，浓浓奶香大白兔，疯狂跳跳糖，大大泡泡糖。。结局就是一发不可收拾，今天就要带着大家一起回到小时候啦，找寻童年的味……邀请你品尝倾心又口味多种糖果随着小食品的种类的增多，糖果已经不像以前那样霸占着柜台的大部分空间了。不过我们对糖果的喜爱并没有减少太多。无论从口味还是造型上，糖果也是越来越精致。让我们来看一看哪些糖果既有名……少年，你是否还能记得儿时辣条的味道吗？辣条是陪伴了无数少年少女无数个日夜的美食啊！小时候不管上学放学都会买来一包吃，年轻的时候还会偷偷的上课偷吃辣条以为不会被老师发现，却忘记老师都是狗鼻子了！酒鬼牛肉辣条小零……吃货节开始啦！少女or贵妇的采购法则多数单身女青年人都还是孩子心态，而且也都刚走上工作岗位不久，几乎全身心扎入工作之中了；除了本身比较懒之位，忙更是一个原因，所以这类人购物的时候更考虑方便，快捷，速食也成为了这群……让这些猪油渣带你寻找小时候的回忆！小时候每年过年杀猪后的猪板油家里都会拿来炼猪油，切小块，入锅，倒入少量水煮干，接着小火煎炸直到现在我也偶尔会去超市买点猪板油自己炼，我并不吃猪油而是爱吃猪油渣，因为实在太美味。……厦门特产牛轧糖材料解析牛轧糖好吃的秘诀就是在于材料的比配与选择，精选优质巴旦木、牛奶、糖、低脂黄油、新鲜鸡蛋。巴旦木更牛奶经过巧妙计算与反复试验，得出最合适的配比方案，打造出不一样的软……众生皆苦，你是甜甜糖果味儿糖果有着不拘泥于同一种味道的甜蜜，有着五颜六色的缤纷色彩，有着圆润可爱的造型，有着亮丽吸睛的包装，大概由于这些原因，糖果才能成为小可爱们心里永远也无法被替代的最爱吧。糖果……有哪些好吃的零食，专治嘴馋吃货零食种类何其多，无论是家里的大人还是小孩，都无法抵挡零食的诱惑！零食不但能解馋，也可以是上班族必备的抗饿神器，关于零食，如何才能挑选心仪的美味呢。下面，就让我们一起来盘点这3款……六款颜值爆表的甜心糖果大集合缤纷七彩果汁糖可爱的卡通造型，让人爱不释手，不仅外表可爱好看，口感也是一级棒，软糯香甜，吃在嘴里的每一口都充满了香甜的味道！满足味蕾的同时也满足了眼球。缤纷的果味，……男生送女生零食，应该怎样挑？我们今天就看看男生喜欢送女生的零食，有些零食送完后可能会变“兄弟”，你送对了吗？那小编就带大家一起盘点一下吧！1、巧克力关于巧克力的话，很多人应该是没有意见的吧！毕……儿时的回忆，便宜好吃的老式大辣条NO。1网红大辣条这是一个组合装，一共有八种有辣块、辣条、大面筋、小面筋、辣丝、豆条、辣棒、辣片用心挑选原料，精选优质小麦粉筋道爽口，优选天然香料经典湘味。味……拒绝浪费时间，让零食给你充实感！不要为了旅行而旅行，既然出行质量这么低，那就踏踏实实呆在家玩儿出花样吧！很多人说：“三人行，必有一吃货！”那为啥小编一群朋友中都是吃货呢下午茶就没有断过，关键每天都不！重！样！……