在黑暗中进食更易有饱腹感
　　在黑暗中进食更易有饱腹感
　　科学家通过研究发现，人在黑暗之中进食，食量会有所减少，更易产生饱腹感。
　　研究人员将90名受试者平分为两组，为他们每人提供了一份口味相同，分量相等的冰淇淋。其中一组受试者不蒙眼睛，而另一组人被蒙上眼睛，在黑暗中进食。
　　实验结果表明，与没有蒙眼的受试者相比，蒙住眼睛的受试者更易产生饱腹感，吃掉的冰淇淋更少，后者比前者少吃9。然而，蒙住眼睛的受试者在心里却误认为自己吃的冰淇淋更多。研究人员统计发现，没有蒙眼的受试者认为自己吃了冰淇淋总量的33，而蒙住眼睛的受试者却错误的认为自己吃掉了冰淇淋总量的88。
　　“人类在进化过程中，主要靠视觉来判断食物的安全性以及所吃食物量的足够与否，用餐者一旦被蒙住眼睛，他们就无法直观地看到食物的种类、数量、颜色与外观等，只能靠嗅觉、触觉和味觉去感知食物，然而，这些感官都没有视觉判断来得直接、准确，所以在黑暗中用餐总会令人产生不安感、降低对食物的接受度、食欲也会有所减退，同时使人有种已经吃了很多食物的错觉，从而更加容易产生饱腹感。”一位研究人员说到，“这个发现对于那些想减肥的人来说应该是件好事。”

花椒有这么多好处，好多人都不知道！说起花椒，大家都会想到调料，花椒火锅、花椒鱼片、花椒油花椒作为一种食用香料，位列调料“十三香”之首，具有香料与药用双重价值，能去寒、养胃、调节食品口味的功效，因而深受人们……芋头的功效与作用芋头属于淀粉类蔬菜，含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、氟等多种矿物质，以及胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族等多种维生素，适量食用能增强人体免疫功……退休军医告诫：12月，胡萝卜和此物一起煮，。。。疾病都是吃出来，很多人不注意养生，健康主音大推荐粥，小米粥煮今天加入胡萝卜，胡萝卜和小米是纯粹的绝配，光滑，清新，食物在我们的生活中，可以补充维生素，防止视力，减轻眼睛疲劳，暖……美颜养胃，猴头菇10种吃法！今天来介绍一下猴头菇，猴头菇是药食两用的真菌，因外形像猴子头而得名。它是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。性味与归经猴头菇性味与归经甘，平……退休医生告诫：冬至前，见到这菜多买20斤，。。。这次，小编带来一个明确的肠道，炒蔬菜，你吃这个食物，婴儿食品的味道很清香，可以保存，沙拉，汤，等等，本身具有芳香气味，食品价格是便宜的，并且经常吃对身体是好的，这一次炒烹饪这道……这一碗气血双补，相当于6克阿胶，5克当归，。。。女人每个月都会有那么几天身体不适，影响心情和工作，小编在这里就为大家推荐一款食物，它是“穷人的阿胶”，它就是枸杞！如果大量食用大补之物，虚弱的身体并不能够很好的利用，反而会加重……吃木耳的人，注意了！冬季千万别这么吃，别。。。每个人难免都会有些头疼脑热，小病小痛。今天送大家一份知识福利【家庭常见疾病用药大全】。领取方式：文章底部海报二维码，关注公众号回复1领取。木耳是很多家庭餐桌上……生花生和熟花生哪种对身体更健康？听听专家。。。生活中，相信很多人对于花生都是情有独钟。特别是炸花生米、花生酱、花生糖等等。花生本身吃起来就有着一股独特的香味，越嚼越香，根本停不下来。但是也有人提出：生花生和熟花生哪种对身体……比川贝枇杷膏效果还好，深秋多咳嗽，多吃它。。。桂花雪梨膏帮友们大家好，我是烘焙帮胖熊！进入深秋，温差逐渐变大，一不留神就容易感冒咳嗽。这不，办公室的小伙伴们咳嗽声此起彼伏，大有你方唱罢我方登场的既视感。不……含口姜，保安康如说鹿鞭、海马鞭，这些东西非常辛燥，而且热，偶尔吃一点问题不大，吃多了就会伤阴耗液，热性的东西就把阴津都消耗了，破坏了人体正常的平衡状态。男性平时进补就两样东西足矣，一是……木耳和此物一起吃，肠胃好了，气血足了，早。。。吃了一些进补食品之后，尤其是羊肉，狗肉吃多了，难免觉得有些油腻，这时喝上一碗清爽鲜美的素汤，既健康又能调理胃口，清理肠道。木耳豆腐汤1将木耳泡发洗净2木耳和豆……食疗药膳干贝擅滋阴补肾、调中消食！这。。。白玉山贝排骨汤文中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、《中国人民共和国药典2010、2015版》中药材及饮片临床标准修订专家组成员、广州中医药大学第一附属医院内科……