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怎么样解除焦虑读书是最好的办法

11月3日 相见欢投稿
  对许多人而言,今天与昨天没什么区别。下班一躺一晚上,周末一睡一整天。你的生活不该只是年岁的累加,而应是心智的锤炼。
  每个人只有从程序化的重复中惊醒,去做自己真正热爱的事,才能和想要的生活撞个满怀。2019不想再浑浑噩噩?今天的内容,Enjoy:
  养成早睡早起的习惯:
  《早起魔法》
  作者:〔美〕杰夫桑德斯
  多数人每天都从无序和混乱中开始,或是漫不经心、没精打采地起床,无所事事地打发时间。他们没有收获,几乎整天都是在应付差事。
  清晨时分,万物宁静而安详,鲜有人来打扰,对有些人来说,这是一天当中唯一属于自己的时间。白天的时间被拉长了,感觉比别人多了2个小时,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间。
  专注做有创造力的工作:
  《专注力》
  作者:〔英〕于尔根沃尔夫
  整个世界都好像串通好了要一致阻碍你拥有专注力。每时每刻,你忙于应付外界的各种干扰。
  这种情况下,若你还能取得一星半点的成就,那简直是奇迹!要想改变这种手忙脚乱四处救火的情形,你必须拥有专注力!
  从现在开始,认清对你来说最重要的事,排除一切无关干扰,专注地投入其中,你的成功概率将以指数方式增长!
  拥有专注力的有效策略:时间管理策略、右脑适用策略、优势策略、战胜拖延策略、第二自我策略。
  进行运动锻炼
  《量化自我》
  作者:〔美〕吉娜聂夫
  不要只把行走步数、睡眠时间、心率监测、体脂测量等数据作为朋友圈的日常PK,要让数据为我的健康所用,量化自我,看这一本就够了。
  阅读积极向上的内容
  《学会提问》
  作者:〔美〕尼尔布朗,〔美〕斯图尔特基利
  提问比告知更能够解决问题,因为告知在很多情况下意味着指责。优秀的提问者可以激发他人的动力,让他人意识到盲点,甚至帮对方找到解决问题的方法。前提是,你得“学会提问”!樊登
  凡事提前10分钟
  《极简时间》
  作者:〔德〕洛塔尔赛韦特
  每个人需要对照自己的个性,明确自己所属的类型,然后制定适合自己的规则并采取行动。法无定法,如果以前的那些时间管理方法对你没有效果,那你就应该果断地抛弃成见,从自身出发重新构建适合你自己的时间管理系统。

《后山诗话》主要内容简介及赏析又称《后山居士诗话》或《陈无己诗话》。诗论专著。宋陈师道撰。南宋陈振孙《直斋书录解题》卷十七别集类中著录《后山集》时称《诗话》一卷,而同书卷二十二文史类下又著录《后山诗话》二卷……《钧天乐》主要内容简介及赏析传奇剧本。上、下本,三十二出。明末清初尤侗撰。自记写于顺治十四年(1657年)。(撰者事迹参见“《西堂全集》”条)剧情:沈白文才出众,但应试落第,不学无术的贾斯文等因权势……《浑天仪注》主要内容简介及赏析天文学著作。东汉张衡撰。成书于东汉,详年无考。(撰者事迹参见“《张河间集》”条)原书已失,《晋书天文志》部份引用了该书的内容,其全文被唐瞿县悉达收入《开元占经》,从而保留……《玄象诗》主要内容简介及赏析以五言诗歌描绘全天星官的天文学著作。一卷。三国吴国陈卓撰。成书于公元三世纪。陈卓,生年不详,曾任吴国太史令。吴亡后留任为晋太史令,西晋灭亡后去建康(今南京)任东晋太史令,……《蔡宽夫诗话》主要内容简介及赏析诗论专著。卷数不详。宋蔡宽夫撰。成书年代不详。蔡宽夫,生卒年不详。宋代有二,一名居厚,字宽夫,进士及第,累官至吏部员外郎;一名启,字宽夫,历任检点试卷官、太学博士侍郎。《……《琵琶记》主要内容简介及赏析南戏剧本。三卷,四十二出。元末明初高明撰。刊行于明嘉靖年间。高明,字则诚,号菜根道人。约生于元大德十一年(1307年),卒于明洪武四年(1371年)。温州瑞安人。元至正五……《乙巳占》主要内容简介及赏析天文星占学著作。十卷。唐李淳风撰。成书于唐贞观年间。李淳风,生于隋仁寿二年(602年),卒于唐咸亨元年(670年)。岐州雍县(今陕西凤翔)人。他出身于一个官宦人家,唐高祖……《冷斋夜话》主要内容简介及赏析诗论著作。十卷。宋惠洪撰。大约成书于宋崇宁、政和年间(11021113年)。惠洪,一名德洪,字觉范,亦称洪觉范。生于宋熙宁四年(1071年),卒于宋建炎二年(1128年)……《荆钗记》主要内容简介及赏析南戏剧本。四十八出。一般认为元柯丹丘撰。刊行于明末清初。柯丹丘,生卒年不详。据说是苏州人。曾参加民间文艺组织“敬先书会”。剧情:才子王十朋与佳人钱玉莲相爱,以荆钗为……《诗话总龟》主要内容简介及赏析诗话总集。九十八卷。宋阮阅编。成书于宋宣和年间。阮阅,字闳休,又字美成,自号散翁,又号松菊道人。生卒年不详。舒城(今属安徽)人。元丰八年进士。宋徽宗宣和中曾任郴州知州,写……《步天歌》主要内容简介及赏析以诗歌形式描述恒星及其相对位置的天文著作。一卷。唐王希明撰。成书于唐开元年间。作为认星口诀,方便初学者熟悉星空;作为容易记住的顺口溜,使天文观测人员能很快知道异常天象出现……《白兔记》主要内容简介及赏析全名《刘知远白兔记》。南戏剧本。三十二出。撰者不详。与《荆》、《拜》、《杀》、《》并称四大家戏。刊行于明末清初。剧情:后汉开国之君刘知远幼年失父,为李文奎牧马。李发现他睡……
月亮与六便士经典语录与好句摘抄《月亮和六便士》经典语录有哪些?在爱情的事上如果你考虑起自尊心来,那只能有一个原因:实际上你还是最爱自己。我们每个人生在世界上都是孤独的。每个人都被囚禁在一座铁塔里……麦家《人生海海》经典语录与好句摘抄人生海海的经典语录有哪些《人生海海》是茅盾文学奖得主麦家于2019年推出的全新长篇小说,悬念迭出,气度恢弘。故事背景跨越近一个世纪,巧用孩童视角,围绕一个待解谜团,讲述了……麦家《人生海海》写作背景是什么介绍人生海海的写作背景介绍“人生海海”取自闽南方言,意为“人生像大海一样变幻不定、起落浮沉,但总还是要好好地活下去。”麦家对这个词的解读又深了一层:“既然每个人都跑不掉逃不开……麦家《人生海海》读后感与心得体会人生海海读后感一《人生海海》是麦家2019年推出的新书,麦家你或许不熟悉,但是麦家的作品《风声》、《暗算》,这些谍战大片,你再熟悉不过了。我不记得谁高度评价过小说的……《人生海海》读书笔记感悟人生海海读书笔记人生海海是什么?一开始不明白,带着疑问看了全书。书的结尾点题了,书中说到,“人生海海是一句闽南语,是形容人生复杂多变但又不止这意思,它的意思像大海一样宽广……《人生海海》主人公上校人物形象和性格特点分析人生海海中的上校是个怎样的人物整部小说以麦家童年所见的一个真实人物为想象的基础,为这个人物创造了他的姓名、来历、悲伤、挣扎、爱情以及死亡,为这个人物构造了三段人生,并以一……人生海海上校是个怎样的人怎么评价上校?《人生海海》中的上校是个怎样的人世上最无情的是老人,其次是有钱人。老人因为怕死或不怕死而变得无情,有钱人因为可以用钱买到无情而变得无情。麦家《人生海海》……人生海海上校纹身内容到底是什么?上校身上的纹身是什么揭秘我觉得是个谜,因为作者最后也没有明确说到那几个字,只是留了这么一个空间给读者去想象;我觉得这样的结局也蛮好的,很多事情不说破,留有余地给读者去思考……《人生海海》上校的人生经历是怎样的看看上校本尊是一个什么样的人。一九一八年,出生,上校和父亲是同年同月生,打小一起玩,十三岁时,两人一起拜师学木匠,到了第二年他的手艺不比师傅差一厘。兵荒马乱的年代,木匠师……《人生海海》中爷爷和老保长是怎样的人《人生海海》中,爷爷和老保长是怎样的人《人生海海》中塑造了多个个性鲜明的人物形象,他们性格特点不一,每一个人都有各自的为人处事风格,由此让我们看到了不同的人生命运。……《人生海海》中上校的秘密是什么揭秘上校的秘密:在肚皮下方纹了一行字:此diao属于日本国,下面是箭头,箭头旁刻着女汉奸的名字,据推测是川岛芳子。人世浮沉,谁也没有想到村子里活得最潇洒的一个人,转眼间……长洱《天才基本法》经典语录与好句摘抄天才基本法的经典语录1。一以贯之的努力,不得懈怠的人生。2。学习本身就是足够幸福的过程,享受知识的同时,不要畏惧挑战。而所谓的考试,本质是由整个社会制定的残酷淘汰标……
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