抑郁症患者读什么书好走出忧郁

　　如果你对抑郁这个话题感兴趣，或者想让更多人了解抑郁症，下面这些书值得一看，也值得你推荐给别人
　　1。忧郁：走出忧郁
　　TheNoondayDemon：AnAtlasofDepression
　　2001年美国家图书奖的获奖书籍。
　　这本书远不止是一本回忆录，它同时也是一本关于抑郁症历史、文化引申和许多种相关治疗的详尽的调查。
　　作者安德鲁所罗门关于抑郁症的亲身经历提供了对这种疾病感性而真切的认知。这本书能帮助读者积极主动的改善自己的情绪。
　　这本书的重要意义，诚如作者所说，抑郁症患者是不太会去寻求帮助，不容易引起关注的一群人，所以需要有人为他们代言，让人们了解这些人。
　　2。遗失心灵地图的女孩
　　Girl，Interrupted
　　1967年，18岁的苏珊娜凯森吃了50片阿司匹林，看过一次心理医生，被搀进出租车，立刻送往波士顿McClean医院，并住院治疗抑郁症18个月。
　　这本书讲述了她的住院经历，之后，此书被改编成电影。直到安吉丽娜朱莉把乳腺切除，媒体挖出她与奥斯卡最亲密经历是凭《GirlInterrupted》获得最佳女配角。
　　波士顿环球评论社一名评论员称此书为，情感炽烈，本书具匠心地捕捉到了疯狂与醒悟间的自我意识。
　　3。钟形罩
　　TheBellJar
　　西维亚普拉斯这本作品实际上是一本自传。
　　它讲述了在二十世纪50年代初，一个年轻的女性在《纽约城》杂志社做实习时，不幸落入绝望的深渊。之后自杀未遂、接受心理治疗、重拾自信返回社会展开新生活的一系列过程。
　　这本书被《大西洋月刊》列入美国的经典作者优雅地展示出她的才学，运用了她的幽默和表现力讲述了这个神奇的故事。
　　4。穿越抑郁的正念之道
　　Themindfulwaythroughdepression
　　这本是冥想君研究抑郁的入门书籍，里面有很多实用的调节方法，非常实用。
　　此书的作者清醒地认识到某个时刻下你的情感、思维和感受，并且不去苛责自己，是一种比想尽办法找出路要有效的治疗抑郁症的方法。
　　《慈爱的美德》作者莎朗莎兹博称赞此书是极其宝贵的资源，不仅帮助了那些罹患抑郁症的人群，也对陷入负面思维和自我怀疑的漩涡中的人有益。
　　5。自杀俱乐部
　　ALongWayDown
　　豆瓣读者评论说如果才华能换成金钱的话，霍恩比大概买得起美国。尼克霍恩比2005年的这本小说虚构了四个人在平安夜因为自杀相识并相知的故事。
　　霍恩比利用他的写作技巧和智慧，缓慢地展开了关于这四个截然不同的人分别与抑郁症作斗争的故事，书中无数的转折将故事情节推到人难以预料的地方。
　　6。你爱的人郁闷时该怎么办
　　WhattoDoWhenSomeoneYouLoveIsDepressed
　　本书作者临床心理学家米奇格兰特博士，整个童年都与患有严重抑郁症的母亲作伴。在此书中，他与苏珊K格兰特共同指导人们，如何成为患有抑郁症的亲人们的支撑。
　　最后一本书在国内还没有看到翻译版，但是冥想君觉得很值得推荐，因为我们会关心身边最亲密人的情绪状况，而这本书能给抑郁人士的亲人和爱人们带去希望和安慰。