挽回情感的方法：教你5步挽回爱情

　　挽回情感的方法一、降低需求感，接受分手事实
　　很多女生在分手前期都接受不了这个事实，表现出对男生强烈的需求感，比如不断发短信、打电话，企图用“为伊消得人憔悴”的方式，哀求对方回到自己身边，但是死缠烂打只会把所有的矛盾点都指向你，让对方更加反感，对挽回没有任何帮助。这时候必须让自己降低需求感，因为需求感过高会让他觉得你是随手可得的，也就不会珍惜你。除了需求感，你还要尝试坦然接受分手的事实，端正自己的态度，给自己一个简单的心理暗示：不就是失恋么，没什么大不了。然后让彼此腾出一段时间的冷静期，想清楚你们分手的原因，知道如何去提升自身魅力值。
　　挽回情感的方法二、选择挽回旧爱
　　总结起来挽回旧爱就是：在对方有回应时主动出击，在对方没有回应时，先提高自己、改变自己，增强自己的实力，等待时机继续进攻。但什么时候该主动进攻，什么时候该等待时机这并没有一定的规则，毕竟人是活的。
　　一开始挽回，正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办？
　　你可以试着被动看看，从对方的视线中消失，去试探对方会不会主动找你。不论是电话或是简讯，都不要再主动。因为你一直在主动，他（她）认为你一直都在。所以他（她）感受不到自己其实还是爱你的。
　　如果你被动，他（她）还是不理你的话，那么你有两个选择：
　　1、自己身上还有对方无法接受的，所以暂时不再主动，先改掉这些缺点增强自己的实力。
　　2、立即回归主动，再试试看。
　　你再次主动时，他（她）有理你、有回应你，那么代表有效果出现。
　　假设因为你的消失，他对你主动，那么你又有两种选择：
　　1。不理他（她）。2。开始跟他（她）有联系，但是故意冷淡他。
　　其实方法一直都在循环。主动进攻不行，就先等待时机，等时机成熟了再继续进攻。
　　挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验，因为挽回往往是从碰钉子开始的。其实刚开始的挽回，没有什么大起色这是很正常现象，因为他（她）对你的否定心理还没有被淡化。他（她）不理你是正常的，对你冷淡也是正常的。但情况并没有因此而变得更糟，这其实只是他（她）还没有反应而已。
　　举个例子
　　一个星期的时间，你发的关心短信他（她）都没有回复，这代表什么？
　　代表：
　　1。他（她）还是需要时间考虑。
　　2。你还没有触碰到他（她）的感动点。
　　3。也许你给他（她）的压力大了。
　　这些原因才是真正值得你去反思的。而不是去想“他（她）为什么不理我”，“他（她）心里到底还有没有我”这些没有意义的问题。想得到对方的回应，需要努力一阵子，并不是一开始的进攻就会有效果，毕竟感情的变化是需要时间的。
　　持续做你该做的，这样就好。
　　挽回情感的方法3、审视自身的错误，了解对方的需要
　　感情是两个人的，造成分手双方都有一定的责任。但既然选择了挽回，那么就要先审视自己身上的错误。
　　《男人来自火星，女人来自金星》这本书里说过
　　男人需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励；
　　女人需要的爱的形式，包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。
　　重新审视你们的感情经历，你是否在相处时尽到了恋人的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点。你要重新认识自己，并开始改变自己。外形、性格、为人处事的态度等等，立即开始改变。
　　当然，在改变自己的同时，也要去了解对方。回想一下你们的经历，他（她）什么时候与你在一起最开心，他（她）在什么时候会抱着你痛哭流涕，你做什么会让他（她）生你的气，你又做了什么让他（她）感动的一塌糊涂。。去了解对方的需要，让自己的改变去成为对方的需要。
　　挽回情感的方法4、给男人一点空间
　　挽回情感的方法5、坦然的面对他（她），自然的表现自己
　　挽回过程中你问的最多的问题就是“我该怎么办？”这是因为你害怕再做错事，再走错步。
　　你见到他（她）会紧张，会心跳加速。就算将早已准备好的台词背了几十遍，但面对他（她）时一样变得语无伦次。
　　注意，你已经被这种害怕的心理完全束缚了，这对你的挽回可一点帮助也没有。
　　你要尽快摆脱这种心理的束缚，坦然的面对他（她），自然的展现自己的改变。
　　记住下面几点，无论是你还是他（她），压力都会减少许多。
　　1。开心的面对彼此。（你见到他（她）是开心的。同时也要让他（她）感觉到你是开心的）
　　2。不给对方压力。（不强迫他（她）做决定或给你答案。自然的交流，就像彼此刚认识一样）
　　3。感情的事不要提。（不让他（她）想起你之前的过错。这有利于让他（她）重新认识你）
　　4。付出可以不求回报。（其实你的付出他（她）是可以感受到的。这是为了不打乱挽回的步骤而进行的自我调节方式）
　　5。交流时的话题是轻松愉快的。（快乐是可以传染的，尴尬也是可以传染的。你紧张，他（她）也一样会觉得尴尬）
　　6。不怕碰钉子。（挽回就是从碰钉子开始的，不要因此失去自信心）
　　7。懂得满足，不要心急。（取得阶段性的进展是好事，但不要因为有了一点进度就想一步登天）
　　8。努力过就不后悔。（就算没有得到自己想要的结果，也能坦然的面对。因为你做到了自己对于这段感情无愧于心）
　　如果你能掌握这些原则，调整自己的心态，将会对你的挽回很有利。而不是满脑子想这样不对，那样也不对。
　　这不是面对他（她）的心态，更不是挽回他（她）的方法。
　　比如再次见到他（她）你可以这样说：“HI！好久不见，最近怎么样啊？”
　　她：“挺好的，你呢？”
　　你：“当然好啊，每天都很忙。感觉时间过的太快了，眼睛一闭一睁，一天就过去了。哈
　　“啊，你身材比以前更好了。。是还在学舞蹈吧？”
　　她：“没有已经不学了”
　　你：“是吗？那可惜了。这么好的身材不跳舞，浪费了。。呵呵呵”
　　她：笑笑没说话
　　你：“我还有些事，先走了。你手机号没变吧，改天请你吃饭啊。。拜！”
　　看，很自然的交流。情况并没有那么糟糕。
　　所以不要把感情问题复杂化，要活用，更要自然。让自己乐观，让对方也感觉到你的乐观；让自己快乐，也让对方快乐。如果能快乐的、自然的面对彼此，我想挽回应该不是一件难事。
　　两性恋爱情感挽回感情