职场女性不要总是强求自己

　　职场女性不要总是强求自己
　　职场女性不要总是强求自己
　　习惯于说“YES”的女性，经常给别人面子，以为那是一种对别人的尊重，可是，你有没有意识到，你自己的基本拒绝权利却没有得到别人的尊重聪明女性应该学会如何说“No”！
　　周五晚上，阿惠抱怨，说女儿的芭蕾课要考试，答应周六陪她往舞蹈学院排练一上午，下午要陪小姑子挑选婚纱，晚上同事给老公搞生日派对，她满口答应往帮厨唉，成天为别人的事忙碌，多累多不情愿多不恨不能有孙悟空的本领，来个分身术！
　　“谁让你逞强，应下一大堆事儿？”专家反问她。“没办法呀，既然别人开了口，我怎么好意思拒尽呢？”
　　阿惠正是那种有求必应的热心人，只要别人开了口，她总碍于面子，怕惹别人不兴奋，心里再不情愿也要硬撑着答应下来。“不”字从她嘴里蹦出来，似乎比登九重天还难，到头来，往往搞得自己心力交瘁，疲惫不堪
　　yse原因：委屈就是为了责备
　　实在，你并不想以哄别人兴奋为生。只是，当别人请求你的帮忙时，你总是不由自主地让“yes”脱口而出。为了取悦你的朋友、上司、邻居你不惜牺牲自己的时间、精力甚至金钱。习惯了向任何人都说“行”的你，怎样才能开口说“不”呢？
　　不少女性都碰到过类似的麻烦，为取悦别人委曲责备。这是一种非常希奇的心理，希看别人喜欢自己的强烈欲看远远超过了自己的需要和欲求。一口应下的事情万一做得不够圆满，预期的效果达不到，对方可能怒气冲冲，不管三七二十一，统统怪罪于你。
　　你呢，哑巴吃黄连，惶恐不安，抱歉自责，难过得要命。心理学家曾经做过一项核查，发现从自身的角度考虑而做出某种决定的人，对生活的满足度比那些仅仅为取悦别人而做出决定者高出3倍。心里说“NO”，嘴上却“YES，YES”，对自己的心理健康极为不利。
　　偶然为取悦别人刻意为之也就罢了，可是一旦形成心理定式，难免就有“邀宠”之嫌，很难改掉。不少女性顾虑重重，总担心自己“不悦人”就会变成孤家寡人没有朋友，没有家庭，没有正常的生活。这种思维方式多半会后院起火：不顾及自身需求地一味给予和奉献恰恰轻易被他人利用，自己活得太累，一点儿不开心。
　　阿惠在办公室也是如此，担心自己不承担所有交待下来的工作，就会惹上司不兴奋，于是有求必应，从来不往考虑自己的承受能力，结果份内的工作都给耽误了。拒尽别人最让她头疼，在婚姻中也不例外，“不管老公想干什么，我都会让步，还是少惹他不开心的好，他的工作压力已经够大了。就让我当天底下最不开心的那个人吧。”
　　疑问：为何总要强求自己
　　究其原因，取悦别人的心理通常源于自信不足。因对自己的价值存在怀疑，所以不惜牺牲时间和精力，努力往证实给自己看，没有他人的认同和宠爱，你似乎就活得不“爽”，于是，一而再再而三地，妥协了，让步了，委曲责备了，始终就是开不了口，婉言拒尽别人。
　　结果，你发现自己干着最不愿意干的事，承担着自己能力范围之外的种种义务，透支着自己的精力和体力，不但没有活出你想象的八面玲珑、众人拍手称好，反而活得很委屈。
　　坐上了证券公司副总裁交椅的琳琳也不例外，“什么场合没经历过？可对我来说，天底下最难说出口的那个字还是‘不’，有时候连我都恨自己过分在意别人的想法，似乎生下来我头顶上就刻了‘傻妞’两字，我倒是蛮欣赏老公的哲学说自己心里最想的，不理会别人怎么想！听上往是有些不近人情，但你还不得不承认，他的人缘出奇的好。”
　　一个好汉三个帮，意思也不是要你铁了心肠变成冷血动物，见死不救，不帮助他人，而是说应该基于一个正确的出发点，视自己的承受能力而定，不要强撑着，把帮助别人当成一种义务一种负担。
　　比如邻居因周末外出请你替她照顾女儿，你本来早就安排得满满的，顶不情愿，可是一想到儿童节她带你儿子往游乐园玩得很开心，就委曲自己答应下来。结果，你留给自己的是一个烂摊子，把计划好的事儿弄得一塌糊涂，与其如此，倒不如坦诚相告，想必对方也会谅解的。
　　解决方法：做个不随波逐流的个性女性，让别人偶然失望一下
　　学着相信自己，了解自己的能力极限，并真诚地表达出来，让身边人了解你的苦衷。万一对方不开心，我们仍有理由和信心持续自己以为正确的生活方式。实在，在骨子深处，我们都知道不可能时时势事取悦所有人，所以说呢，偶然让别人失看一下亦是情有可原的，不必过分在意别人的想法。
　　有位护士，白天工作非常辛劳，尽心尽力照顾病人，有人稍不满足她都觉得很内疚。晚上回到家里，整个人累得快散架了，还得侍候好老公和孩子。
　　她一脸的无奈：“我也是人，也需要照顾呀，可是，等我一拿起杂志预备翻翻，或者刚放好水，预备泡个热水澡，老公不但不体谅，还在一旁抱怨这抱怨那，真不知怎么办才好？”
　　希望被最亲最爱的人认可，这是情理中事，让别人开心和满足这本身没什么错，题目是不能让这种冲动影响自己做出理智的选择。
　　专家问她，假如晚上在家休息不好，第二天会怎么样？“说不定忙着忙着，一头倒下，睡死在医院病床上了。”她的工作性质比较特殊，似乎不能有太多的选择，但不管怎么样，首先要学会自己照顾自己，假如先把自己弄垮了，一切不都是空谈？
　　温良恭俭的美德固然重要，但了解自己的能力极限同样重要，建议她跟老公然诚布公地谈谈，从自己的亲身感受谈起。夫妻之间不应该唯唯诺诺，凡事看对方脸色行事，迎合对方，委曲自己，心里怎么想就怎么说，饿了就嚷嚷“现在最需要的是填饱肚子，我得给自己弄点吃的，有什么事儿待会儿再说！”
　　累了就说“我累得实在没力气听你唠叨，让我先躺半小时再说吧。”你不征得他的同意，他未必就会阻挠你按自己的决定办，相反，支持你的可能性会加大。至少让他了解，得到他的认可固然重要，但你自己的决定应该被放在首位。
　　文殊是个蛮有创意的“实干家”，她不仅开辟有个人专栏，还成功地创建了一家读书俱乐部。时间长了，会员越多，怨声也越多，今天你一个点子，明天我一个主意，搞得她头大。每次有人提议俱乐部做些改变时，她就惴惴不安，生怕惹哪个会员不开心。当初创办俱乐部的快乐心情消失殆尽，事事都要考虑是否人人HAPPY，自己承受的压力无形中加大。后来，她决定主动弃权，委托别人来做主管。这不是撂挑子，而是一种很好的解脱，现在，她对衡量自己的成功也有了新标准看看亲手创办的事业在她不插手的情况下到底能红火多久。
　　关注自己的感受
　　为取悦别人，我们往往最轻易忽视掉的就是“自己”。所以，克服这种心理的第一步，就是把你自己列进取悦人名单，关注对别人说“不”时身体会发出什么微妙的信号。出现抑郁低落、疲乏无力、恶心等“警报”时，你就需要对生活做出某些改变了。
　　对人一向有求必应的阿惠，试着迈出了艰难的第一步，开始仔细关注自身的感受。有人提要求时，不管是同事、主管，还是老公、孩子，她不再急着承诺，而是先倾听内心的声音，问自己“假如不是由于担心会失宠于他们，得不到他们的欢心，我还会这样决定吗？”问的次数越多，回答就越老实。
　　诚然，已经形成心理定式的习惯不是一夜之间就能彻底改变过来的，这需要很大的勇气和信心。想想看，那么多年来，让你“YES”得舒舒服服的人，对“榨缺你毫无怨言的“奉献”已经习以为常，冷不丁一个“NO”字冒出来，不兴奋和愤愤然是肯定会有的。
　　阿惠一变态态，不再像以前那样有求必应时，老公和孩子的第一感觉是“不可思议”，我的好老婆好妈妈哪儿往了？心里固然挺难受，但她坚持住了自己的态度。没过太久，他们就学会了自我依靠，遇事先自己积极想办法往解决。老公也变得更体谅人了，说看见她多了自己的时间和空间，他感到由衷的兴奋。妈妈有更多的时间陪他们玩，孩子自然也是求之不得。
　　总结：凡事看别人脸色，为别人开心活着，你会付出难言的代价日益积淀的怨气，不堪承受的心理压力。况且，暂时讨来的欢心又能维持多久呢？越相信自己，越坚持自主权，你做出的承诺就越真实。换句话说，我们的给予和奉献应该来自真诚的关爱和仁慈之心，而不是基于讨好心理的“义务”。