“职业倦怠”的人说话不太好听
　　“职业倦怠”的人说话不太好听
　　心理解读：“职业倦当是指人们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所产生的身心疲劳与耗竭状态，它有三个表现：1、情感耗竭：没有活力，没有工作热情；2、去人格化：刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作采取冷漠、忽视的态度；3、低个人成就感：消极地评价自己，工作成就体验下降。一项对4000多名职场人士的调查结果显示，70的受调查者有不同程度的职业倦怠，原因多为“付出和回报不成正比”（76）、“单位内部无效沟通”（68）、“分工不明”（59）等。职业倦怠对于工作质量、个人成长、自身职业发展和日常生活都有消极的影响。
　　英国一项研究表明，使用“接纳承诺疗法”干预后，白领的职业倦怠中的压力感明显降低，情感耗竭也有明显好转。根据这个心理研究，职场人士应该怎么做才能减少职业倦怠，对生活积极起来呢？
　　首先，当面对堆积如山的任务时，我们不要极力抑制内心的烦躁，可以尝试接纳这酸楚的体验。接纳不是要你喜欢这种感觉，而是为它创造空间并容纳它，觉察它出现时你的身体反应，比如呼吸、心跳、想法、情绪，想要做出怎样的行为。静心觉察自己，而不是下意识地阻止负面情绪，能帮你更从容地解决棘手问题。
　　其次，要探索和明确内心深处的愿望，如你想成为什么样的人，有什么具体可行的目标，想建立怎样的关系？这样的自问有助于你挖掘和发现自己的价值，并用这些期望来指导自己的行为。
　　当生活在以价值为导向的轨道时，我们不仅能获得意义感和喜悦感，甚至在糟糕的事情发生时，仍能体验到生活的丰富、充实和精彩。

办公室不用一直“笑脸迎人”办公室不用一直“笑脸迎人”办公室不用一直“笑脸迎人”王飞是一名销售员，平常见到客户总得“笑脸迎人”，为了工作和前程，有委屈也得往肚子里咽。可下班回家后，他却总是皱着……节假日后不想上班怎么办节假日后不想上班怎么办节假日后不想上班怎么办1、沟通得不到上司的赞许，多半是工作方向出了问题，及时的沟通比一个人想破头好得多。和同事多聊天，哪怕是与工作无关的……几招让你从新人变达人几招让你从新人变达人几招让你从新人变达人“我适合什么职业？如何把工作做得出色？怎样才能找到自己的职业生涯？”相信每一个职场新人都曾为类似的问题辗转反侧。陶氏化学有关……离职的姿态一定要优雅离职的姿态一定要优雅离职的姿态一定要优雅离职，是与旧工作的告别，也是新生活的起点。不要认为离职就意味着和过去的公司、工作、同事一刀两断，没必要讲究礼仪。其实，离职的……“职业倦怠”的人说话不太好听“职业倦怠”的人说话不太好听“职业倦怠”的人说话不太好听心理解读：“职业倦当是指人们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所产生的身心疲劳与耗竭状态，它有三个表现……工作要有张有弛拒绝工作狂病态工作要有张有弛拒绝工作狂病态拒绝工作狂病态案例：小周是单位里的“劳模”，工作起来废寝忘食，朋友好不容易约他周末去玩，他也手机、笔记本不离身，一刻不得消停。久而久之，……离职前不能做的4件事离职前不能做的4件事离职前不能做的4件事1、不要破坏公司财务或偷东西。你可能觉得自己被上司误解了，自己很生气。然而，故意破坏和偷窃是犯罪行为。你的行动不仅会破……职场的去与留如何权衡？职场的去与留如何权衡？职场的去与留如何权衡？关于跳槽的真实故事铭非常优秀，毕业后就职于欧洲最大的汽车制造商，三年前被派回国内负责采购业务，同时向在中国和欧洲的……打造职场最具女人味的职场女性打造职场最具女人味的职场女性打造职场最具女人味的职场女性1、温柔幽默的话语，化解男性的刚烈脾性女人娇媚和温柔的特质，在面对冲突时是最好的润滑剂。当你和办公室的……想辞职如何和上司开口想辞职如何和上司开口想辞职如何和上司开口现代职场风云变幻，谋一份职业不亚于万人过独木桥，相信很多人对求职的艰难历程即使在多年以后仍然记忆犹新。其实求职难辞职一样不容……如何对新工作充满激情如何对新工作充满激情如何对新工作充满激情在目前的环境中提高对职业环境的适应能力。用职业兴趣来定位，对张芸是不适合的。她需要在充分了解自己的个性品质后，着重训练如何在……辞职前要想好4个问题辞职前要想好4个问题辞职前要想好4个问题做喜欢做的事情是一件美好的事情，走出现见识不一样的世界，或到自己喜欢的岗位上实现自己的个人理想。可能很多人也会受到这位老师的……