最近写了些“忙时要做什么”，“闲时要做什么”的文章，有朋友问我，那“不要做什么”有没有规律。 其实人生最重要的是充分利用好时间，做有价值，有意义的事，要做什么，不要什么，都没有一定正确错误之说，只不过是应该从你自己生命的角度思考，做“正确的事”，给你生命更深层次的意义的事，要管理好人生，所谓抡圆了活一次，最有效能的最大化人生的价值，活得更有意义。 人生所有的事都要放到时间轴上考虑。要让自己智慧、能力与时间共增长，做能给我们能量的事、能让我们增值的事、做不虚渡光阴的事。 一、不要做消耗的事 身体是个容器，也是做一切事情的基础。 精力管理胜于时间管理，我们要做让我们能量饱满，不断增加，不能让自己耗尽电力，就要做补充精力事，不做过度消耗精力的事。 了解自己精力补充和消耗的特点，有的人爱静，在人多嘈杂时会很厌烦，消耗精力，有人恰恰相反，人越多精力越好，与人交流是补充能量的方式。有的人爱独处，有人爱热闹。无法完全Copy别人精力补充的办法，但身体总有基本规律。休息，早睡早起，注意营养，适度运动，控制不良嗜好，养成良好的生活习惯。好的习惯是储蓄罐，平时往里面存，用时方有的取。 根据自己精力、意志、能量的特点，找对合适的方法。让自己保持精力。 同时要练大“精力池”，这是我总结的，成年后，一个人的EnergyPool一般是稳定的，就如充电宝的电量，有最大额度，不过度损耗并不就是有效率的使用，只是充放电而已。 想要精力不下降，甚至增长，就必须有意识的要修炼（听上去太神叨叨，不过一时想不出更好的词，你们明白就好），有规律的运动只是做保养，要突破有时候还需要不断寻找新的挑战让自己突破极限，精力管理也要走出舒适区，我们经常会看到很多精力旺盛不衰的人有一些共同的特点，除了生活规律外，还都有强烈的好奇心和学习力。有计划的经常学习新知识，探索新领域，接受新挑战应该就是升级容器的方法。 二、不要做浪费时间的事 时间是不可再生的资源，我们无法留住时间，无论你怎么渡过，总是向一个方向每日给所有人同样的份额，即使任何人都不想浪费时间，每日无论你如何使用都同样清零，我们无法管理时间，只能管理自己，让自己在同等的时间里过得更“值”。有句话说“把时间浪费在美好的事物上”，这也是非常模糊的，所谓美好也是相对的，是短暂的美好，还是长久的美好，所以先要自我定义自己想要的生活，不做浪费时间的事，主要是避免无效的反复迂回。 1。没有目标，经常转向 找不到目标是最浪费时间的，年轻时越早知道自己想要什么，越早坚定的走下去，越容易有成就，但是有的人会终生方向不清楚。 世间诱惑很多，行业很多，热点多变，经常会让人不知所措。毕竟没有哪个人能随时做到变更自己多年积累的能力去适应这种外部随时可能的变化。而人如果没有坚定的目标，是没法在一个方向下决心投入下去的。 我经常会遇到40多岁的人还问我做什么好，往哪个方向才有前途的问题，这年龄了才问这问题职场实在太晚熟了，可实在难有满意的方案。但方向目标问题虽然是最基本的问题，也是最难的问题，人生的问题是分层级的，目标，价值观都是上层的问题，如果上层的问题不清楚，下层的方法论即使再正确，成就也有限。因为解决效能问题，把事情做得又快又好，远没有把事情做得正确重要。 要充分了解自己，知道自己要什么是非常不容易的事，这一靠经常探究自己的价值观，也要评估自己的特长，看怎么样才能发挥自己最大的价值。实现最大价值往往是对别人产生最大的价值。 2。不良情绪，无效负念 管理就是管不良情绪，人最大的问题是理智经常不能驾驭情感，很多时间精力都浪费在了情绪不好的时和事上，明知道应该做什么而不去做，人性的弱点。人的自我管理很大一部分是反直觉、反人性，就是能认识到不良情绪的出现。 有本书名就叫《内心平静，才能快速行动》，书中说，“愤怒、焦虑、恐惧、倦怠都会产生压力，当你意识到压力的情绪原因时，压力才会立刻遁形”，“不再承受情绪失控，做事更加成熟稳重；人生不再支离破碎了，能看清完整的自我，能看透人生的真相；更加了解自己的界限，了解自己的情绪语言，与自己的心在一起，能充分享受生活。” 自怨自艾，烦恼焦虑、恐惧倦怠都是些负念，负能量，是非常浪费时间，没有产出的行为，作为自我管理中非常重要的是一旦意识到问题，及时叫停负念，反向反馈，找出正向的反例，比如一件事做砸了，心里反复思考失败毫无意义，吸取教训，重新想想以前做类似的事是怎么成功的，多给自己一些正面鼓励，不把单个不好的事扩大化，及时转为正念，让自己更乐观自信。 3。和错误的人在一起 这个不仅指寻找伴侣，当然无论男女，好的伴侣是一生最重要的选择。但是工作中选择工作环境和工作伙伴也是一样，你和什么人在一起，对你的职业人生都非常重要。与正能量的人在一起，能自燃型的人在一起，即使你是一个中性的人，也易被点燃热情，充满动力。 如果与不正确的人一起工作会花大量精力和时间在无意义的损耗上。尤其是职场初期，你的社交、环境会对你未来几十年都有深远的影响。近朱者赤、近墨者黑，古人承不欺我。为什么说年轻时尽量不要选择一些稳定看到老的工作，除了不知道以后这种工作会不会长远，更重要的是这里的人已经定型了，失去了进取的动力，年轻时选择这样的人长期相处，自然会受到极大的影响。 人对了，环境就对了，怎么选对？无外乎从价值观，方法论上进行评估。选错了，调整的成本之高往往会付出一生的代价，选错行业，选错伴侣都可能是一生的代价。 4。拖延纠结 个人觉得很多事行动比思考更重要。事情都是做对的，很少是想对的。无论是目标、情绪、选择，思考后的果断行动能弥补思考中的不足，但再周全的思考没有行动也浪费了思考的时间。 三、不要做贬值的事 世界对我们自己的意义前题是我们存在，时间、精力都以我们存在为前提。所以我们自身才是我们最重要的资产。你对最重要的资产应该如何爱惜维护，就应该怎么对待自己。 要想让资产增值，肯定不能只是放着不用，越来越旧，要穷尽一切方法让自己与时俱进，不断增值。 要做让自己增值的事，用投资收益来看待自己的行为，所有让自己增值的事，都值得毫不犹豫去投入尽可能多的时间、精力。 我们的时间用于不同的事情，取得不同的效果，有的事，单纯耗损型的消费，比如深夜不睡通宵娱乐，从中得到的乐趣抵不上身体的损耗；有的工作，可能只是简单重复，除了维持基本的生活，不会有能力上的增长，只会有时间的流逝；而有的事，比如有目的的阅读、有意义的思考，会让我们价值提升。 四、不做浪费注意力的事 将注意力是种宝贵的资源，尤其是在现代社会，不把注意力分散到与成长无关、与自身无关的事情上是一个人控制力的表现，也是最不经意的浪费。 无论是社会热点，明星绯闻，我们要给自己立些边界，根据自己对自己的规划，设定哪些应该是我们注意力圈内的，哪些是我们应该重点聚焦的，哪些应该是注意力圈外的（只有休闲发散时才会注意到），控制注意力的分配。 五、不做“不对”的事 人永远不要做违背良知和道德底线的事，任何人都要遵守的做人原则。职场上，一个人的能力会有上限，规则是下限，上限要不断突破，下线要严防死守。底线的原则永远不给自己借口突破，只要突破一次，会放松自己，一次又一次，原则一再放弃，慢慢会成为一个无底线的人。平时，我们的确没有机会突破，但是一般在你能力提高、能量提升时诱惑也会增加，能不能牢牢守住规矩，往往是一个人再向上突破的关口，也会是在倒霉时还能止住下降趋势的保证。 六、不要不会止损 没有哪个人没做过蠢事，所有真正有智慧的人都懂得及时止损，一旦发现了以上的错误都没什么大不了，不会止损才是万丈深渊。 以上，共勉，你们有没有什么觉得不要做的事呢？
