上周六我和朋友去爬山，发现朋友圈里好多同事朋友也在爬山，原来当天刚好是重阳节，重阳登高，于是本来很寻常的一次出游突然就觉得自己很应景，朋友们都开始欢腾起来，再百度重阳吃什么，做什么，一片欢声笑语，不仅是爬山出游的欢乐，更增加了节日应景的欣喜。 昨天Halloween，公司行政也将职场布置得很有气氛，今天是工作日，大家进职场也会会心一笑。一个普通的10月末，突然多了一点趣味。 很快双11了，很多人明知是营销手段，还是在期待，还有很多人线上线下在讨论购物车里应该屯些什么。一个普通的日子，居然成了一个全民的”节日“，有了一个特殊的含义，增加了无数共同的话题。 不同的节日总会有不同主题点燃我们庸常的生活，生活平淡，工作枯燥，每日忙碌，有时候，我们需要小小的喘息，就象一长串连续的文字总是需要一些标点符号来间隔。对节日的需要就是生活中标点的需要，其实并不是节日本身的仪式，而是我们对“仪式感”的需要。 《小王子》里的狐狸说：“仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。” 我们需要一些东西，能在瞬间把一些不同区分开，人与人，物与物，日子与日子、时刻与时刻。这种不同通过仪式能让我们记住，让我们觉得可以期待、可以抓住、可以留住、可以掌控，觉得幸福，觉得可以珍惜回味。 仪式是额外加上一些非必要动作或行为来表达某种事件，仪式感是仪式带给我们的感觉。有仪式感往往是用特定的方式对待生活中的某些事： 需要做一点额外的事：重阳登高，生日蛋糕，万圣节 需要一些固定的程序：婚礼、定情信物、交换戒指，宗教祷告。 需要一套特殊的动作：商务来往见面时握手，亲密朋友见面拥抱。 需要一些联系或象征：情人节的花、万圣节的Trick or treat 。 总之，比平时多做一些固定的程序化的动作。增加一些动作，增加了一些麻烦，但也丰富了我们的内心，摆脱了每一天的重复、每一点的相似。 工作上也一样，每日的工作似乎平淡无奇，让工作更加有趣生动，让我们更有成就感，更有信心，就需要仪式感。 一、仪式感会让我们感觉到意义 我在老家有个很和睦的大家族，几乎每个月都有人过生日，大家找个借口就很容易聚会，因为经常聚会，虽然平时大家都忙，感觉很亲近。 有些团队，经常在团队成员工作有进步的一些节点上共同庆祝，往往这样的团队气氛一般都很融洽。 有仪式感的家庭，感情更好。同样，在工作上，有仪式感的团队，往往凝聚力更强。 我们每个人都记得自己的生日，人生中的重大纪念日，每年的重大节日。。。有的女生很重视各种节日纪念日受到争议，因为所有的节日都有些程序化的仪式，似乎很麻烦又不产生什么新的东西。我想不是因为真的在乎这个“日期”本身，礼物轻重（当然有的也很在意的），而是需要找个借口有仪式感吧。 我的朋友Zara现在是单身，她和前男友分手，很重要的原因，是前男友从来不过任何节日，当然也不以为仪式重要，他的观点是：“女生就是矫情，这些浪漫的事，有什么意义。” 而Zara一直认为每个节日纪念日有些仪式感是一种热爱生活的证明，纪念日代表肯花精力在共同的生活上，能带给她希望，否则今后的生活会毫无情趣。 而我的另一位朋友J夫妇感情一直很好，J曾经对我说，他曾经也不注意这些，他经常说自己是男生敏感度平均水平，浪漫度低级水平。但是他太太多年来一直很注意营造这些气氛，每次节日纪念日会主动发信息给他，发红包给他，经常向他表达爱意，他自己发现也很开心，后来慢慢也养成了注意这些特殊“日子”，经常还会给太太一些小惊喜。也会劝大家爱人间节日要送个小礼物，不要等到对方开口，不要很贵重，只是不要敷衍，懂得给自己仪式感的人往往是比较有情趣的人，也是幸福感比较高的人。 很多不注重仪式感的人会疑惑不解，这些多余的动作能给人带来什么？仪式感除了多花钱，多费事有什么用？ 应该说仪式感功能价值不高，体验价值很高。正如我们愿意去费力劳神花钱到一个别人呆腻的地方去发呆一样，体验本身就有价值。很多仪式是一种体验，代表承认和尊重，是让感情用所谓“多余”的方式体现出来。 当重视一件事的时候，我们设一些仪式，投入一些精力的事会觉得这件事很有意义。 生活就是要不断寻找意义，对于有意义的事，我们就会认真对待，而仪式感会加强意义，认真对待的日子，能过成特别的一天。为自己的普通日子增加点仪式，多点仪式感，就是让生活更有意义吗？ 二、仪式感帮助我们建立习惯 仪式感会有利天习惯的养成，你一定有些每天做的事，也一定有些希望自己每天做的事但不成功的事，在没有养成习惯前，很难将有些动作坚持下来。 有很多事其实并不难，但我们却经常忽视，如果有个仪式感的提示，会更有成就感。 好的仪式感，有助于建立习惯，比如健身、阅读、早起都有打卡，这也是建立一种仪式。 法国作家安东尼德圣埃克苏佩里的著名短篇小说《小王子》里有这么一段对话： 正如《小王子》中狐狸对小王子说： “你最好在每天相同的时间来。 比如说，你下午四点来，那么从三点钟起我就开始感到幸福。 时间越临近，我就越感到幸福。 但是，如果你随便什么时候来， 我就不知道在什么时候该准备好迎接你的心情了。 要有一定的仪式。” 如果想要养成新的习惯，建立仪式感，我们就会象狐狸一样，期待的幸福感会取代过程的枯燥乏味。 我自己是有晨起仪式、开工仪式、收工仪式，睡前仪式。。。。比如我每天睡前要回顾每日目标，如果完成了全天的目标，给自己拍个照片留恋。一周下来如果每天都有照片的会给自己一个小奖励，有时候看着倒数日相机中的日期，会恍惚觉得日子就如一张张的纸，光阴虽然不能重来，自己却每日进步，容颜也许会老去，生命却变得更厚重。这些仪式有助于我快速进入工作状态，定时审查目标。 三、仪式感可以与里程碑结合，给我们自信。 我们都要为自己的工作鼓掌，自己工作中的每个里程碑都应该设立一些仪式。即使光是郑重的记录下来，也是一种仪式。 我们的工作有些是显性的，有些是隐性的。外界的标准只能承认结果，工作以结果衡量，但是再耀眼的结果也需要过程的支持，过程是自己与自己死嗑的过程，自然有很多挣扎。 我自己是个很敝帚自珍的人，一点点小成绩就会对自己说：“干得真不错！这要奖励一下”，然后专门记录下来。我有一个“干得不错”清单，里面专门记milestone，也会从奖励清单库中犒劳一下自己。打开来，从小学到现在，我个人的成功完成的点点滴滴都在清单上，经常增加这个清单，在不断刷新自己的里程碑中，对工作和生活充满美好的回忆。 从前参加NLP的培训时，NLP的教练教我： 做事情前要问你的目的是什么（Intention）， 再深入问如果达成了会怎么样，取代问why（有了Intention， 就不要问什么做这个是为什么呀，反而会迷茫，要多问How） 要回顾过去类似的挑战是怎么完成的，再看现在有什么样的资源，如何去完成。 如果现在遇到什么难题，我经常会用NLP“从未来到现在再到过去”的方法，看看自己曾经做过哪些类似的挑战成功的Milestone，然后思考后写出方案。既然我以前能完成，现在也能，以前的里程碑也无疑会加强自己的自信。 因为要奖励自己的里程碑事件，平时我也注意设立鼓励库，想要做一些特别些的享受，比如去哪里玩，看些什么书，打个什么游戏，给自己买个什么包之类的，想到就放进去。在觉得自己有了里程碑时，不仅记下来，进库里选一件礼物给自己。 经常回顾自己的里程碑，会让自己越来越自信。 我们的工作大部分时候是平淡无奇，和生活一样，并没有太多大的成绩和大日子，大节日和大庆典。适当自己创造一些仪式感，会让我们在平凡的日子更有期待。 逝水流年，生命中很多事我们抓不住，留不住，甚至记不住，这会让我们对生活失去掌控感。我们不会时刻都有重大节日，但可以创造仪式让我们想抓住、留住的时点记住，因为我们能记住的，往往是那些能过得略有不同的有仪式感的经历，这往往给了我们掌控感和幸福感。如果觉得工作和生活有些庸常时，有意识的增加自己的仪式感吧。
