你的乐观程度，决定了你突出重围的成功率！

　　《成长型思维：从平凡到优秀的七种思维模式》，乔欧文的又一力作。无论你是企业管理者、职业经理人，还是普通的职场人士，本书都将使你大受裨益。这本书为你提供了简明的工具，以期改变你的思维、行动和表现，帮助你从一个优秀的人成长为一个卓越的人。
　　乔欧文在书中提出：“当遭遇重大挫折，或者重要的人生目标受到倾轧时，乐观主义者突破重围的成功率远高于悲观主义者。”
　　积极乐观不仅能拯救你的事业，还可能挽救你的生命。越来越多的研究表明，积极乐观的心态有助于人们更加长寿，获得更高质量的生活。一项针对领导者的研究显示，积极乐观的态度是成功者思维模式的核心组成部分。
　　修女向我们展示了应该如何生活。她们是最理想的研究对象，因为绝大多数变量在她们的生活中并不存在，她们的食谱不变，每天做着同样的事，享受着一样的医疗服务，拥有着同一种信仰和生活方式。在成为修女前，她们必须写下一封信，说明自己为什么想成为修女。有人写她们受到了天主的召唤，写到了信仰和责任。我们可以称她们为“责任”修女。与之相对，有些人写到自己很幸运、很高兴获得了成为修女的机会，她们非常期待成为修女，这一类可以称为“乐趣”修女。
　　几十年后，研究者观察了这些修女的状态。以85岁为界限，90的“乐趣”修女仍然在世，相比之下，只有34的“责任”修女在世。94岁时，54的“乐趣”修女仍然在享受生活，只有11的“责任”修女在世。平均下来，两组修女的寿命相差9。4年。
　　研究表明，对周围一切抱有敌意的愤世嫉俗者更容易出现压力过大的状态，他们会面对更多冲突，从工作中得到的满足感更少，对工作关系也抱有负面的态度。但糟糕的情况不止于此，更深层次的研究表明，抱有敌意的愤世嫉俗者更容易患上痴呆症。不过愤世嫉俗者至少能从痛苦中解脱，因为他们大概比我们死得更早。别的不说，当你下次再面对办公室坏脾气的人时，这个知识也许能起到一点作用。你可以利用研究人员设计的问题测试一下自己愤世嫉俗的程度。
　　以下两个说法，你的认同度有多高呢？
　　1。为了成功，大多数人都会撒谎；
　　2。不相信任何人更为安全。
　　如果不同意上述观点，你也许有点天真，但你会比那些“现实主义者”活得更长、更好。与愤世嫉俗者相反，乐观主义者生活得更好。当情况变得糟糕时，乐观主义者尤其能发挥出最佳状态，乐观的他们能够看到出路，也相信自己能走出困难局面。用学术一点的话说：“当遭遇重大挫折，或者重要的人生目标受到倾轧时，乐观主义者突破重围的成功率远高于悲观主义者。”无论是工作还是生活，乐观主义者都会有更好的表现。
　　那么，到底怎样才能培养出这样的思维模式呢？
　　构建积极乐观思维模式的最重要的方法，就是选择自己的想法。这听起来很奇怪，因为我们一直认为自己的想法都是自己选择的。但事实并非如此，我们都会自我暗示，而自我暗示需要训练，这样才能让这种方法帮助到我们，而不是阻碍我们。佛教的冥想是一种方法，可那需要花费一生的精力去掌握其精髓。承受巨大压力的领导者需要一些能够快速掌握，并且具有实用性的方法。
　　大部分自我暗示会在特定时间或人们面对特定事件时自然产生。如果有人对你大喊大叫，你自然会觉得自己受到了威胁，感到烦躁和沮丧。也许这种反应是自然的，但是没有法律要求你必须拥有这样的感受，这是你自己的选择。如果一个同事让你失望，你有权感到愤怒和沮丧。但是，同样没有法律规定你必须感到愤怒和沮丧，这是你自己的选择。
　　选择和调节自己的想法，应努力做到以下三点：
　　（1）承认自己有选择权；
　　（2）质疑自己的想法；
　　（3）模仿自己的榜样。
　　调整思维需要时间和精力，你也可以做一些其他工作，帮助自己构建积极乐观的思维模式。如果你急于取得进展，以下是一些可以迅速应用并能取得效果的方法：
　　（1）着眼未来；
　　（2）细数你的小幸福；
　　（3）帮助他人；
　　（4）采取行动；
　　（5）小步前进；
　　（6）放松，微笑。
　　如果处在一个紧张的环境中，你要想办法改变环境，例如，出去散散步。在美苏冷战最激烈时，这种奇特的方法让双方实现了裁军。1982春天，尼兹（Nitze）和克维钦斯基（kvitsinski）在森林里进行了那次著名的散步。在放松的环境下，美国和苏联的谈判代表协商出了减少欧洲核导弹的框架协议。如果他们面对面坐在会议桌上谈判，身边插着国旗、身后全是后备队，他们很可能会坚持立场，会谈也就不会取得进展。
　　因此，方法是什么并不重要，只要行之有效就可以了。
　　作者：乔欧文，英国一家顶尖的毕业生招募机构TeachFirst的创始人，也是六家全英慈善机构的创始人。演说家，作家，他的《TheLeadershipSkillsHandbook》赢得了CMIBook新经理人年度最佳书籍奖。
　　来源：摘自《成长型思维：从平凡到优秀的七种思维模式》
　　【本文为人民邮电出版社推荐，MBA智库授权发布，如需转载请申请授权，谢谢合作】