（01） 有个学生，讲述他发小的际遇： 发小听话老实，学习努力就是胆小，有事不敢对大人说。 初中时，发小眼睛开始近视，看不清黑板上的字儿。 老师的讲课，听得云里雾里。 学习成绩因而下降。 其实只要配副眼镜，或把座位往前调一调，就能够改变。 可孩子胆小啊，他不敢说自己看不清黑板，不敢说呐。 于是家长果断认为：这孩子心野了，不认真学习。 决定采用逆向刺激法： 羞辱谩骂。 希望孩子知耻近乎勇，振作起来重新发愤，迎头赶上。 （02） 可怜的孩子，他近视看不清黑板，辱骂怎么可能起作用？ 逆向刺激过后，孩子成绩愈发不堪。 老师也失去耐心，干脆把他的座位，调到最后一排。 结果这孩子什么也看不到了，学习成绩再落千丈。 就这样，到了高中，大家冲刺高考，发小就消失了。 讲述这事的学生，高考后在街上遇到发小。发小瘦弱的肩膀扛着漆刷，手提油漆桶，明显是从工地上回来。他急忙迎上前，想和发小打个招呼。 快走近时，发小看到了他，脚下一拐，绕进一条胡同，一个人孤零零的走远了。 人生如此，何必再见？ （03） 美国心理学家约翰斯塔希亚当斯说：大多数人，毁于公平的缺失。 （04） 心理学家用猴子做实验。 先逮一只猴，关进笼子，喂猴吃白菜叶。 猴子好开心，吃得喷喷香。 再逮第二只猴，喂这只猴吃葡萄。 在猴子的菜单上，葡萄是上档次的美味，而白菜是地摊货。 实验人员故意把两只猴，面对面摆放。 让吃白菜的猴，看着对面猴美滋滋的吃葡萄。 第一只猴，原本白菜啃得喷香。 但当看到对面猴吃的是美味葡萄时，瞬间震惊辣。 它左看看，右瞧瞧。看看人，再看看对面的猴。 突然间白菜猴炸了，愤怒的将爪中的白菜扔出去，摇晃着栏杆，发出委屈的鸣叫。 此后这只猴，不再配合人类，不再相信人类，陷入到悲伤沮丧之中。 日觉消瘦，认知退化。 眼神呆滞，智力下降，暴躁易怒，攻击性强。渐渐成为连猴子都讨厌的物种。 心理学家说：其实咱们人，也是如此。 （05） 当一个人，陷入到不公状态，会有3种反应： 一是认知扭曲，不再相信自己所面对的世界。 二是赌气伤害自己，认为自己不配得到更好的东西。 三是拒绝合作，因为他从未从合作中获得公正。 比如前面说的发小，他满心恐惧，不敢告诉老师家长自己近视了但这只是结果。 事件的真相是，这孩子打小蒙受了太多的不公正，认知扭曲，不擅合作，不敢告诉成年人他的困境只能是赌气伤害自己，让自己成绩日渐不堪。 而成年人则是一如既往的粗暴主观，不问情由就挞伐辱骂，还美名其名逆向刺激。最终让这个孩子陷入最深的绝望，失去学业机会。 可能有许多人，就是这样被毁掉的。 那要如何做，才能走出命运的低谷？ （06） 有个小男孩，隔壁家有个小姐姐。 小姐姐大男孩1岁，长得漂亮，又聪明。 两家父母上班时，就留孩子在家，让小姐姐照顾小弟弟。这样的邻里关系，温馨而和睦。 两个孩子打小玩到大。 顺理成章蒂结莲理，成为夫妻。 双方父母开心的坐在一起，感叹道：姐弟恋，真是好。你看这俩孩子，打小就是一对金童玉女，姐姐保护弟弟长大。现在弟弟强壮了，以后要好好对待你的妻子，别辜负了这美好的人间情义。 是的是的。相爱的年轻人频频点头，幸福微笑。 等把父母送走，年轻小夫妻相拥在月光下。妻子动情的说：老公，小时候是我保护你，以后轮到你保护我辣。 男孩：老婆，你老实说，小时候你真的保护过我？ 女孩：当然，不是我保护你，你能长这么大？ 男孩：拉倒吧你，小时候你根本就没有保护过我。你之所以喜欢和我在一起，就是你比我大，可以抢我零食，任性打我。记得我每天被你举着锹把追打，打得我鬼哭狼嚎。每天我都被你打好惨，还不敢告诉爸妈，否则你会更凶残的惩罚我。这你真的忘了吗？ 女孩：那是你小时不乖，才开导你的。后来我不是舍不得打你了吗？ 男孩：少来，你不是舍不得打我了。 女孩：那是 男孩：那是我长大，你打不过我了。 女孩：大喜的日子，你翻这旧账是啥意思？想上天吗？ 男孩：没啥意思就是想和你，呃，探讨探讨人生。 女孩：你的探讨有什么结论？ 男孩：实力不对等，则公平无意义。 （07） 马东说：随着时间的流逝，我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人。 蔡康永说：那不是原谅，那是算了。 那是算了。 （08） 那些昔年受的苦伤，遭遇的痛苦与不公，并不会让我们成长。 反而会扭曲我们的心灵与认知，让我们失去与世界融和的机会。 有些人，终生都走不出往事阴影。 这种情况，是不具资格原谅伤害者的。 原谅是强大者的事儿。如果你还栽倒在往事的泥坑中，遍体鳞伤满嘴泥沙，伤害者的脚如五行山一样的踏在你的背上，让你透不过气翻不过身。这时候你假装大度的说什么原谅，未免不合时宜。 实力不对等，则公平无意义。 只有当你修复被扭曲的认知，抚平心理创伤，走出命运的恶性低劣循环，面对着更重要的人生责任与更美好的未来预期，这时候的你，才有资格说一句： 算了吧。 不值得。 （09） 要想强大起来，你务须牢记如下法门： 第一：没人能给你公平。无论是父母师长，还是上级老板，只要你还没有强大起来，就永远屈居人下，随时可能被牺牲。 第二：能够给你公平的，唯有你自己。 第三：小时候我们被不公对待，那是因为我们弱。及至年长，却仍然无法获得公平，一定是昔年惨痛的记忆，带给我们过于强烈的恐惧。 第四：不要恐惧，不要恐惧，不要恐惧重要的事儿说三遍！我们的心理能量是个常数，你心里还残余多少恐惧，就会失去多少勇气。 第五：不要有受害者心态。我们遭遇到的不公，只是神仙打架，凡人遭殃。是别人为争夺势力范围的连带性伤害，并非是针对我们自身。人类千万年的行程，不过是从绝对不公，向相对公平的迟缓行进。这世界并不完美，纵有不公，实属正常，万不可因此陷入悲观绝望。 第六：不要活在旧日的阴影里。生命记忆，有苦有甜。而记忆构成我们自身，你记得苦，就会苦不堪言。你记得甜，就会步出阴霾。你内心萦绕不去的念头，会构成你的生存环境。智慧的人知道如何重筑记忆，而悲观者极易沦为不堪记忆的牺牲。 第七：努力强大，切勿自欺。在你获得生命掌控权之前，所谓的厚道宽容，很难说有什么意义。在你获得生命掌控权之后，你的德性与事业，终将高于厚道宽容。 第八：智慧不起烦恼，慈悲没有敌人。对往昔的执念，是我们失去未来的因由。我们的认知就是这样扭曲的，我们的机会、能力与勇气，就是这样失去的。虽然不原谅，但万勿挟恨。牢记成长，除此无可关心之事。 第九：以德报德，以直报怨。我们对这世界，永存善意。对所有人不抱成见。但我们的宽厚与友善，永远只留给至爱亲朋。对于一些缺乏善意甚至是存有恶意的言行，就需要出言警告，让其适可而止。 第十：朝花夕可拾，残梦见微雨。人生下半场，只有你自己。不放开别人，就无法回到自己。生命如此漫长，未来堪可预期，对往事说声算了，有价值的人生，从不在烂事儿上纠缠。 成长是瞬间的事儿，一切看你能否恢复空明的认知。此心唯愿，事过无悔，最智慧的人生，也不过如此。 （10） 人心有佛根，也有魔性。 圣人没有敌人。 但有对手。 我们眼中的世界，是由我们的认知所构建。强大或是弱小，卑微或是伟岸，不过是我们的心，如何解构这个世界。 最高的认知，是不带有怨恨之心处事。 如棋盘边的博弈者，人生不过是场欢乐的游戏，进退争夺，各遵规则。所有人都是博弈者，纵有犯规，也只是为衣食所谋。我们没有敌人，只有博弈对手。不疑虑，不畏惧，超脱于仇怨之外，以平和温静之心，沉着应对。爱爱你的人，恶恶你的人，亦刚亦柔，刚柔兼济，知白守黑，上善若水。当我们恢复这种心态，认知就会如水浸之茶，淤泥之莲，破执绽开。
