“即使面对千军万马，你要斩杀的也只有面前一人！”

　　文格总
　　1：
　　为了写好这篇文章，我在家里翻箱倒柜，终于找出来一个10多年前的老古董，喏，就是下面这本书。
　　大家看这封面上的包浆，有年份了吧。
　　我2004年考研成功，这本书是2003年背单词用的。
　　老粉丝都知道，我大学英语烂得一批，四级考了4次才过，六级至今没过，但是考研英语一次过关。
　　此书简直功不可没。
　　今天这篇，当然不是讲背单词。
　　而是和大家聊一个话题，就是你生活中遇到的那些困难，那些看起来不可能完成的任务，真的有那么难吗？
　　其实不是。
　　比如前几天我写减肥，很多同学留言说，又被激励到了！
　　被激励当然是好事，但是落到行动上，我还得给大家一些“可操作”的建议，而不是狂灌鸡汤。
　　鸡汤虽好，也不能贪杯是吧。
　　下面，我先从考研时背单词讲起。
　　2：
　　单词怎么背呢？
　　这在当时，是不自量力的学渣我，面对考研英语的第一个难题。
　　一个师兄跟我讲，很多人背单词背不下来，不是因为单词难背，而是，你会忘。
　　所以最好的记忆方式，师兄说，是在你“快忘但是还没有忘”的时候，再背一次，你的记忆就强化了。
　　而一个单词要真正背下来，需要背7遍。
　　7遍行吧，话不多说，干就完了！
　　所以那个夏天，我把这本256页的单词书分成26组，一组10页，每页大概25个单词吧。
　　按照师兄的提醒，我制定了一个横跨三个月的计划，让每一个单词都能被过上7遍。
　　这个计划吧，一开始难度并不大。
　　但是后面逐渐加码，直到第16天，开始连续10天每天背5组，也就是50页，嗯，大概每天1250个单词。
　　虽然其中4组之前背过，但有些单词毕竟会忘，得花时间。
　　这就痛苦了。
　　任务量最大那几天，我从早上背到中午，背到肚子那个饿得呀
　　可是，这不是我自找的嘛！
　　自己定的计划，跪着也要背完啊！
　　我记得那会儿坐在自习室，就各种心理暗示，加油，背一个就少一个！加油，背一个再少一个！
　　中午食堂都关门了我还在背，没完成任务，就死活不让自己吃饭。
　　终于，魔鬼一样的连续10天结束，后面就越来越轻松了。
　　三个月后，我最喜欢的游戏变成了，和同学互相抽背单词，然后各种吊打对方哈哈哈哈。
　　3：
　　你们看，是不是很简单？
　　总结一下，如果一项任务只需要管住自己，那其实只需要两点：
　　第一，科学地制定计划；
　　第二，不折不扣地完成计划。
　　制定计划今天不讲，只讲讲啥叫“不折不扣地完成”。
　　后来我考研成功，毕业，工作，一直到很多年后听到一句话。
　　据说是日本战国时代的“剑圣”，宫本武藏说的：
　　“即使面对千军万马，你要斩杀的其实只有你面前的一人。”
　　我当时一听惊为天人！
　　这，这这不就是我当年背单词的诀窍嘛。
　　背一个就少个，再背一个，就再少一个。
　　即使面对256页单词书，我每时每刻要背的，不过就是面前的这一个单词呀！
　　所谓日本剑圣，真是不过如此哈哈哈哈。
　　开玩笑了。
　　所以说啊，大家为啥完不成难度大的事儿呢，不是制定计划有多难，而是，你看着厚厚一本单词书，才背了两页，你就害怕了。
　　减肥才三天，看着体重秤上毫无波澜，你就退缩了。
　　你太着急了，其实，如果你只把注意力放在“每天做2组运动，跑3公里”这个事儿上，不知不觉，减肥是很容易达到的。
　　如果你觉得跑3公里也很难，不要紧，先跑400米行不行？
　　不要小瞧这个400米，完成它，可以给你一种强烈的心理暗示，“我可以的”。
　　这个心理暗示，或者说这种心理优势，才是你真正的收获。
　　有了400米的成功，就可以有500米，1公里10公里，一直到完成马拉松。
　　现在你应该也明白了，前段时间我为啥可以花40天减肥20斤了吧，是因为我有心理优势。
　　我根本不相信自己办不到。
　　我认为只要我想做，我就一定可以办到，对吧，减肥这件事，我只需要管好自己呀。
　　而这种心理优势，就来自于很多年前，我曾经三个月背完一本单词书。
　　4：
　　关于心理优势，再给大家讲两个故事。
　　第一个故事，是关于美国海军海豹突击队的前任指挥官，杰克。威林克。
　　威林克退役后，有一次在朋友家做客，留宿一晚。
　　第二天早上，朋友的女朋友发现威林克很早就起床了，一直在看书，因为实在太早了，都不知道怎么招待他。
　　威林克后来解释说。
　　每天清晨4：45起床，是他在海豹突击队养成的习惯。
　　即使现在已经退役了，他也总觉得世界上的某个地方有个敌人，手拿武器等着跟他交锋。
　　而早起，能让他获得一种在心理上战胜了敌人的感觉。
　　这种感觉，就是一种心理优势。
　　第二个故事是前段时间，讲中国女排的电影《夺冠》不是上映嘛，我也去看了，看完很激动。
　　下来就跟朋友聊起这部电影。
　　有个朋友就说，
　　所有球队都以能进奥运会为荣，因为参加奥运会本身，就是一种荣誉。
　　但是还有一些球队，她们曾经品尝过冠军的滋味，在那以后，除冠军以外的其他名次，都不能被称作荣誉了。
　　我一听就懂了。
　　完全可以想象，这一批姑娘被召进国家队，看着荣誉室里摆放的一个个冠军奖杯，看到前辈们创造的“五连冠”奇迹，还有老女排的漳州基地，她们会怎么想。
　　“前辈们是冠军，我们怎么可以不是呢？”
　　即使拿到很多球队梦寐以求的亚军，她们也只会感到痛苦，感到深深的挫败吧。
　　而这，也是一种心理优势。
　　这种心理优势，甚至会成为一种“精神血统”。
　　拿冠军，而且只拿冠军，就成了中国女排的精神血统。
　　血统，是可以一代代继承的。
　　5：
　　咱们这个公号写职场，写成长。
　　我今天讲如何“不折不扣地完成计划”。
　　一来呢，是想提醒大家，完成计划的时候，不必着急，即使千军万马，盯着“眼前你要斩杀的这一人”，就可以了。
　　人都是血肉之躯，别人可以，你也一定可以。
　　更重要的是，我希望大家可以建立起自己的“心理优势”，这个优势不是你要跟谁比，或者有啥优越感。
　　不是这样。
　　而是，你要跟曾经的那个“你”，来比。
　　你要超越自己，就得努力去完成一件困难的事。
　　你完成了，获得心理优势，你就会有勇气去挑战下一个困难，心理优势会越来越大。
　　直到成为你的精神血统。
　　如果把每一天的你，看作上一天的你的延续，那么现在的你，就是继承了少年时代、青年时代的精神血统。
　　承受过的苦都写在脸上；战胜过的难，已经融入气质。
　　这种人看上去平平无奇，可你和他聊上几句，就能感受到强大的内生力量。
　　他一旦出手，力道就像千军万马，延绵不尽。