“在大厂实习，0点前睡觉被嘲讽”：这3个破局思维，你越早拥有

　　文袁啸
　　最近刷到一个有趣的话题：互联网人几点睡觉不被笑？
　　我一头雾水，难道继车厘子自由后，又出现睡觉自由了？
　　仔细一看，还真是。
　　一个实习生晚上12点进入梦乡，错过远程会议，被同事群嘲。
　　看完后我不禁感慨：如今工作和生活的边界，太模糊了。
　　大多数普通人没有改变世界的梦想，不希望工作和生活混为一谈。
　　可惜，在万物内卷的时代，工作对生活空间的侵略愈演愈烈。
　　这让我们陷入焦虑无法自拔。
　　那么，我们又该如何打破这一局面？
　　01、三块拼图法，看清自己想要什么
　　6月，字节跳动CEO梁汝波对外表示：公司内部13的员工，不支持取消大小周。
　　这一结果引发舆论热议，网友纷纷调侃：打工人中出了叛徒。
　　抛开法律因素不谈，其实这个结果不算意外。
　　年轻人想要更快的积累财富，如果取消大小周，断我加班费，当然不同意。
　　这件事给我们提了个醒：高薪工作生活。
　　找工作时，除了考虑平台、薪资和发展潜力外，还应该考虑自己对待工作和生活的态度。
　　如果不想让工作侵占生活空间，就要谨慎对待的诱惑。
　　决策时，我们可以借鉴领英创始人里德霍夫曼提出的三块拼图方法：
　　第一块拼图：你的资产，分为软资产和硬资产。
　　软资产就是知识、技能、人际关系和个人品牌，具备隐性价值。
　　硬资产就是存款和房产一类的物质资本，算是显性经济实力。
　　第二块拼图：追求和价值观，也就是精神层面的思考，梦想、理想、野心。
　　想做什么样的工作？
　　更看重个人成长还是收入？
　　认为工作生活？
　　还是生活工作？
　　第三块拼图：市场现实，市场需求是怎样的。
　　市场可能是雇主、上司或想进入的行业。
　　思考他们的需求是什么，未来的趋势是怎样的。
　　具体操作时，可以根据个人情况调整三块拼图的优先级。
　　以我的经验为例。
　　我在2019年考虑转行，核心原因有两点：
　　724小时待命的工作性质
　　工作的经验价值持续降低
　　我希望生活工作，所以更看重三块拼图中的第二块，优先考虑工作时间更自由、经验价值更高的职业，调低专业技能、人脉关系等软资产的优先级。
　　结合能保证两年不饿肚子的硬资产拼图，我把转行的deadline设置为一年半。
　　最后研究行业趋势后，我决定：以写作为抓手，先做自由投稿人，时机成熟后开发个人IP。
　　工作生活or生活工作？
　　答案只在你的心中，取决于你的选择。
　　02、打破社会比较的束缚
　　看过一个有趣的心理学试验：
　　训练猴子把石头当货币去和研究员交换食物。
　　猴子很聪明，很快就明白，一块石头能换一片黄瓜。
　　这时，研究员开始随机用葡萄代替黄瓜，继续与猴子交易。
　　拿到葡萄的猴子欣喜若狂，不断朝同伴炫耀。
　　而依旧获得黄瓜的猴子群情激奋，不但立刻停止交易，还把黄瓜扔到研究员的身上。
　　可见，通过社会比较来评价事情的好坏，是生物本能。
　　我们在职场上遇到的很多问题，也都源于社会比较理论。
　　明明完成了工作，却因为同事还在加（mo）班（yu），不敢回家；
　　难得休息一天，却对业绩输给同事而耿耿于怀，影响心情；
　　凭借努力完成艰苦任务，却被同事造谣诋毁，郁郁寡欢。。。
　　工作和生活的平衡，在社会比较中悄然失序。
　　很多人会说：干嘛和别人比？最好和昨天的自己比。
　　知易，行难。
　　想要摆脱社会比较的束缚，我们先要知己知彼。
　　在心理学领域，社会比较被分为：
　　上行比较，和比自己厉害的人比较，让人自卑或懊悔。
　　下行比，和不如自己的人比较，让人愉悦。
　　平行比较，和与自己差不多的人比较，让人激发斗志。
　　体育竞技领域有个银牌脸现象：
　　研究人员统计了雅典奥运会柔道比赛的颁奖典礼，发现93的金牌选手和70的铜牌选手，都露出了灿烂笑容，但银牌选手全员黑脸。
　　显然，银牌选手在和金牌选手做上行比较，心中懊恼只差一点点，自然愁眉苦脸。
　　而铜牌选手是和第四名做下行比较，他们比无缘奖牌的第四名要荣耀，心情不会太差。
　　比较对象不同，对我们的心态有极大影响。
　　所以我们必须建立以我为主的自我评价体系：我的目标，得到了什么，该怎么办。
　　北京大学副教授张昕老师，刚参加工作时被同学当面质疑讲课不如xx老师生动有趣。
　　他非常羞愧，感觉在学校抬不起头来，生活中也特别消沉。
　　后来他克制住负面情绪，用自我评价体系叩问本心：
　　我的目标是什么？
　　当个好老师。
　　同学批评的对么？
　　对。
　　我该怎么办？
　　练习，提高。
　　以我为主的自我评价体系，能帮助我们跳出社会评价的束缚，更接近工作和生活的平衡点。
　　03、用好ABZ，抵御黑天鹅的侵袭
　　有时我们的选择已经足够谨慎，却会被黑天鹅事件打破工作和生活的平衡。
　　好友娜娜就有过这样的经历。
　　2019年娜娜喜得贵女，为了把更多时间留给家人，她从国内顶尖的留学机构离职，加入一家国企。
　　娜娜足够谨慎，换工作前做了详细调查，确认新公司没有加班传统，工作压力适中，才做出决定。
　　没想到疫情来袭，留学行业受到严重冲击，公司业绩缩水80，前途未卜。
　　为了拯救部门，娜娜的直属领导努力寻找出路，要求娜娜每天写专业推文，录制短视频，开通直播业务
　　娜娜无奈陷入加班的漩涡，工作压力远超从前。
　　在职场中，类似变故很常见，或是行业剧变，或是领导换人，亦或是职场矛盾。
　　计划赶不上变化时，有没有切实可行的应对之策？
　　ABZ方法可以帮助我们：
　　A，代表理想中的职业，即：最想从事的、最适合的、专业对口的。
　　娜娜的A计划，就是深耕十多年的留学咨询顾问。
　　B，代表替代职业，当A计划搁浅时，我们需要B计划营救。
　　就像遭遇黑天鹅的娜娜，当她发现留学行业短期无法复苏时，果断选择B计划：转职国际院校交流合作顾问。
　　问题迎刃而解。
　　当然，娜娜拥有10年以上的工作经验，制定B计划非常轻松。如果是初入职场的新人呢？
　　可以用兼职的方法筛选。
　　我在写作训练营认识一个同学，本职工作是HR。她学习新媒体写作之后，如开挂般快速成长，多篇稿件被优秀公众号收录，稿费已经超过工资。
　　她的B计划，不言而喻。
　　Z，代表退路，我们需要一个避风港。
　　当A、B计划都出现问题时，我们需要一个终极退路。
　　Z计划不单指工作，我们的家人、房产、存款和理财收益，都是Z计划的组成部分。
　　比如，如果我有一栋楼
　　狡兔三窟不是贬义，而是有准备的拥抱变化，不让黑天鹅破坏工作和生活的平衡。
　　写在最后
　　高尔基说过：天才，就其本质而言，只是对工作过剩的爱。
　　乔布斯为了苹果大会，对着PPT练习100次依然乐此不疲。
　　他怀揣改变世界的梦想，工作占满生活，才算平衡。
　　但也许对于大多数平凡人来说，平凡就是幸福。
　　想明白自己要什么，答案只在你的心中，取决于你的选择。