文彭小乐 朋友大鸟是一个“工作狂”，特别热爱自己的工作，每个工作细节她都追求完美，比如第二天跟领导汇报的PPT方案，每一页的字体加粗与否，图片是否对齐，翻页是用“渐入式”还是“旋转式”，她都要纠结半天。因为太追求完美了，所以每天都加班到晚上11点。 她这么努力工作，领导一定很满意，给她升职加薪了吧？ 并不是。 因为她总是这样拼命，领导反而交给她的工作越来越多，她发现再怎么加班也做不完；领导对她的要求也水涨船高，终于有一次，一个数据出现了微小的问题，领导把她痛批了一顿。 大鸟觉得自己非常委屈：“我都这么努力了，还想要我怎么样？”她感觉自己陷入这种“活儿越来越多、怎么也干不完”的恶性循环，于是“辞职”的念头在脑海里多次浮现。 每个职场人，一年中都会有那么几次想辞职。 在智联招聘公布的《2019职场人年终盘点报告》中，90。4的职场人上半年都有过“裸辞”的念头，其中，38。8的人认为“工作强度太大”，31。5的人认为“工作和生活难以平衡”是想“裸辞”的主要原因。 工作强度太大、工作与家庭失衡，有一种情况，恰恰是因为自己的“完美主义”造成的。 努力工作是职场人的本分，但“过度用力”却得不偿失。那么，如何才能不被自己的“完美主义”拖垮？这是每一个努力工作的职场人需要深度思考的问题。 1、职场上，有些辛苦是“自找的”？ 在职场中，无论是上司还是下属，“过于注重细节”都是对他人的“深度折磨”，由此造成的辛苦，往往都是自找的。 第一，对待事业，“完美主义者”无法接受失败。 “完美主义”者们有一个共同的特点：对自己、对目标、对他人、对事情的要求都过高，而且一旦有偏差或者没实现，首先自己就无法接受，就会把“不完美”和“失败”联系在一起，会有深深的挫败感。他们解决问题的方式，通常是想尽一切办法，付出更多的努力，让自己变得更优秀。 另一位朋友晓宇，入职一家国内顶尖5A级设计公司，可是工作没有两个月就迅速“裸辞”。问其原因，就是因为上司过于追求细节：“挑选一款笔记本作为员工的伴手礼，她竟然要我提供20种不同款式、不同颜色的供她挑选，一个红色就要玫红、酒红、粉红等至少五种以上；一个特别小的活动，策划方案要做4套以上，最后还不一定采用。”据了解。这位“挑剔”的上司，曾经因为一次小小的失误，在一次公司内部会议上情绪失控，痛哭流涕。 前文提到的大鸟属于对自己的“完美主义”，晓宇的上司属于对他人的“完美主义”，都很努力，但是结果都不完美。 完美主义者，时时刻刻都想把每件事做到十全十美，但是有时候自己能力实在有限，难免会有瑕疵，与其说他们在追求成功的乐趣，不如说他们在逃避失败的恐惧。 第二，对待人际交往，“完美主义者”害怕自己在别人眼中“不完美”。克里斯蒂安格吕宁《快速阅读》一书中曾指出：“在我看来，完美主义只会让人感到不满，并非值得追求的终极目标。” 在人际交往中，“完美主义者”通常都害怕自己在别人眼中不完美，破坏了自己的形象，他们通常要求自己是”颜值高身材好事业有成聪明伶俐”的综合体，无形之中，就会给自己建立起一堵坚不可摧的墙，在人际交往中，很难建立起一个平等相待的心态。 可是，谁愿意和一堵无坚不摧的墙做朋友呢？ 第三，对待挫折，“完美主义者”更容易放弃。 网球明星小威廉姆斯（SerenaWilliams）是一个完美主义者，一有什么事不顺心，她就摔坏球拍，破口大骂，经常在赛场上大发雷霆，这样的情绪曾让她输掉很多比赛；而足球运动员C罗对自己要求也很高、很苛刻，但是他自称自己追求的不是完美，而是卓越：“我不是完美主义者，但我享受把事情做好的感觉。”于是我们可以看到，C罗在失败的比赛中可以去鼓励失落的队友，而且可以更加坦诚地面对失败。 如果对自己要求太高了，就会陷入“非黑即白”的思维模式，面对失败，“完美主义者“往往对自己更苛刻，情绪起伏也更大，一旦做不到十全十美，他们往往就会选择逃避，所以，完美主义者更容易放弃。 想把工作做得尽善尽美、做到极致的初衷是好的，但是如果追求完美的性格影响了工作和社交，陷入”越忙活儿越多“的恶性循环，就需要试着做出改变了！ 2、职场人，如何平衡自己的“完美主义”？ 很多人喜欢的《灌篮高手》的大结局，湘北最终无缘冠军。 有人问井上雄彦：为什么不让灌篮高手最后拿冠军？ 井上雄彦回答到：因为青春时的梦想，往往都是不完美的。 那么职场人，该如何面对不完美的职场？ 1、接纳自己的“不完美”。 很多人都在说，要做“完美的自己”才会成功，其实，真的没必要。假设你认为自己不完美、感到挫败，那我们来看几个数据，看看你到底有没有那么糟糕： 学历：如果以博士学历为100成功的话，本科毕业至少也可以算作60成功，如果还是重点大学，都可以算70成功了； 薪酬：某平台2019年秋季在线数据显示，全国38个主要城市的平均招聘薪酬为8698元月，薪酬中位数为7001元月，如果你能拿到7000元左右的月薪，也至少应该有60成功； 健康：大多数年轻人的健康状况是无忧的，可以看作80成功； 情感：白领婚姻状况中，“未婚且单身”占比最高，为40。18，如果你有男女朋友，就已经超过很多人。 分析下来，你会发现，自己根本没有那么糟糕。 2、合理规划工作，“先完成，再完美”。 很多工作的意义大于内容，结果大于细节。假设一个汇报方案PPT，最重要的是最后一页上的预算总额，你却在前面几页的标点符号上较劲，却忽略了最终的内容，这个加班有什么意义？ 任何工作都不是一天可以做完的，在工作中，可以尝试着先保证事情做完，然后在关键点上做得完美，那些所谓的细节，时间允许的话就抠一下，因为如果连事情的完整度都不能保证，细节再过完美，也终究起不了大作用。 3、培养“不断接近完美”的心态。 完美通常不是一蹴而就的。 著名篮球运动员姚明终身没有拿到NBA总冠军，退役后有记者采访他，问他能给自己打多少分，姚明回答：“我给自己打100分，因为自从我开始打篮球的那天，我就每天都在努力训练、努力进步，每一天都努力比过去做得更好，我没有浪费一天时间，我没法再变得更好了，所以我给自己100分。” 对于职场人来说，追求完美本身没有错，但是工作中过于完美主义会丧失工作本身的意义。如果自己这次做的没那么好，那就总结经验教训，下次做得更好，避免犯同样的错误，只要整体上是不断前进和进步的，就是完美的。 作为职场人，你不需要样样做到完美，你要接受的是一个有缺憾的世界，因为万物皆有裂缝，然而那是光照进来的地方！
