1 春节后复工以来我们公司都是弹性工作，每个团队都可以灵活规定自己团队的上班时间。 我发现，现在业务非常繁忙，没有团队经理希望团队有人十点后才到岗的，但总有些同事要到十点以后才能到办公室。 其实我相信，有些人无论几点上班都会迟到。 我也相信，很少有人故意迟到，但有人总是因为这样那样的原因无法准时。 有的是早上总有很多事，总算着差不多的时间出门，一旦遇上点特殊状况，就直接迟到； 更多的是晚上睡太晚，问他们大多是因为晚上刷手机，实在丢不开，一不小心就到一，两点了，早上怎么都起不来，好不容易慌里慌张起来了，精神又很差。 我曾经问过一个说了几百遍早起，开始了很多次早起计划后来都失败的朋友，为什么明知道晚睡不好，还是晚上丢不开手机。 他无可奈何地说，因为当时爽啊。 2： 前天我做三月复盘，可能上个月因为居家隔离，在家办公，少了通勤时间，少了很多社交，用在读书上的时间就多了些。 好几位朋友问我怎么能一直坚持阅读。 我不算勤奋的，只是喜欢读书。 真正阅读狂人，几乎手不释卷，一天一本书也不稀奇，当然这不是我们普通人一定要去学习的。 无论喜欢不喜欢读书，很多人都认同阅读是好习惯，而且很多人都想有阅读的习惯。 但很多人总是坚持不了几天，又有这样那样更重要的事把计划打乱，于是阅读计划总是开始，总是失败。 我的朋友Zara食欲很强，又是易胖体质，常常要减肥，但一到饭桌上经常管不住嘴； 我有位想戒烟的朋友总是屡戒屡败，现在索性放弃了 。。。。。。。 坏习惯总是当时爽，好习惯却常是事后爽。 3： 即使我们理性系统知道我们应该如何去做，我们的直觉系统就会自动有无数阻力出现。 我也有很多这样的煎熬，也常是屡败屡战中。 比如我是并不喜欢去健身房，但也知道我需要专业的健身。 这两天季末月初，工作非常忙，昨天在我忙得饭都忘记吃的时候，我的健身私教提醒我约定的健身时间到了。 我觉得实在太累，真是太不想去了，想了想健身是我不会后悔的事，于是调整了一下状态，重新安排了工作，去了健身房。 后来。 坚持了下来，虽然累得要死，但很有成就感。 事后我想了想，觉得很庆幸，幸好又坚持了下来。 如果这次因为忙不来，下个阶段可能更忙，永远会有更重要的事，那我的健身计划又要冷下来，下次又要冷启动。 很多事都是这样，做的时候很不愿意，但是做了之后却庆幸。 我发现，每次去健身房之前，我是最不舒服的，总有很多内心戏，象有个小人在对自己说， 我很忙 最近很累 天气不好 在家运动也一样 下周去也行 身体状态不好，这次还是算了吧 但我总是坚决告诉自己，健身是我不会后悔的事，坚持去了健身房，在健身的过程中，我的痛苦会逐步降低，到结束时快乐会占据上风。 所以我会告诉自己，健身前当我脑中的小人来阻止我时，我就告诉自己：健身后你是不会后悔的。 4： 有些千古难题，比如早起，早睡，学习，运动，减肥。有太多事是我们想做但坚持不下去的。这些话题并不新鲜，做几次并不难，但坚持下来的人却不多。 无数各种方法、研究汗牛充栋，畅销榜上永远会有习惯养成的书，而且我相信，会永远有新书问世。 我们总想找别人问一些秘笈，其实这些道理大多很容易懂，但很难坚持。 真正做到无外乎能做明白： 有些事是当时爽，有些事是事后爽。 那些我们想养成的好习惯大多是事后爽的，做的时候和做之前都不舒服，而我们舒服的状态恰恰相反。 在做那些我们应该做但不愿意做的事的时候，这件事是不是属于我做了绝不会后悔的事。 好习惯就如同储蓄，满足总是在后面。
