面对陌生人想主动沟通又担心被拒绝而退缩，抑或在一场重要的会议上想表达自己的想法又担心被否决而放弃，面对上司不分青红皂白地指责想辩解却又不敢吭声类似的情形不断地在我们的生活中上演，需求不能及时得到满足，带来了各种各样的负面情绪：焦虑、懊悔、压抑、愤懑或者恐惧等。
　　众所周知，负面情绪是有害无益的，事情发生时并非每个人都能很好地控制这些情绪，不论事后如何告诫自己一定要控制好情绪，在负面情绪来临时却依然成为负面情绪的俘虏。
　　俗话说“当局者迷旁观者清”，尝试不让自己身临其境，进而情绪不受波动，不失为一种消除负面情绪的方法，此乃“现场抽离”。
　　现场抽离，即在思想上把自己从现场脱离，以局外人的身份冷眼旁观整个事件。这样，既可以让我们看清楚整个事件，同时又能摆脱现场情况而引起的情绪困扰，避免单纯从个人感受出发来处理问题，从而消除负面情绪，更为有效地解决问题。
　　要顺利地做到现场抽离，需要不断地练习：
　　1、先尝试想象自己站在门口看着自己在室内电脑桌前；
　　2、再想象站在自己的旁边约3米处，看到自己的侧面、对面的电脑及周围的景物；
　　3、想象自己慢慢回到本人坐在电脑桌前（返回本身），然后再抽离去刚才的侧旁3米处。反复做数次，直到纯熟为止；
　　4、回忆一次不愉快（不是伤心）的经验，重取当时景象、声音及内心感受，然后想象自己抽离当时本身的位置，站在10米处，隔着一层玻璃，看房内当时的你，注意内心感受的减轻。然后再往后飞退，甚至飞出窗子，想象当时的景象的不断缩小。当心情平衡时，重返现场，反复做数次，直到心中释然；
　　5、想一些绝无关系的事（例如今晚吃什么宵夜之类）。

现场抽离有效解决负面情绪面对陌生人想主动沟通又担心被拒绝而退缩，抑或在一场重要的会议上想表达自己的想法又担心被否决而放弃，面对上司不分青红皂白地指责想辩解却又不敢吭声类似的情形不断地在我们的生活中上演……正略钧策的留人策略1992年，一个创业的年代。大批原在政府机构、科研院所工作的知识分子受南巡讲话精神的感召，纷纷下海创业，赵民是其中的一个。当时，他和两个同事在外经贸部的集体宿舍里侃出了自……“三率”在绩考方案设计中的应用体会如何确定业绩目标？如何确定考核标准？如何平衡个人绩效与组织绩效的关系？在绩效考核实践中我们都无法回避以上三个问题，尤其是在前两个问题的解决过程中，为什么我们总感到是在讨价还价、……杀猪、训狗还是用人？前些日子，听朋友讲了这样一件事情，感慨之余，希望与君共赏。说有一位老板，将属下员工分为：猪、狗、人三类。他的管理很简单，就干三件事，一是杀猪，二是训狗，三是用人。按他的说法，他……薪酬策划：激励与治理的平衡发挥股权激励的积极效用、抑制其消极影响，关键在于把握薪酬策划与公司治理优化之间的平衡。2009年6月18日，三金药业发布招股意向书，暂停9个月之久的IPO得以重启。之后的……董事会：要绩效还是要治理？PE董事会扮演了一个更多基于价值增加的角色，每个高度投入的董事都更好地获得了信息，使得公司战略形成更为迅速，决策更容易贯彻。尤其是，外部董事更有激励动机在一些具体领域贡献他们的……用20员工带动80员工一个企业，往往是20的人完成了80的工作任务。企业必须时刻关注这20的骨干力量，并不断地加以培养和激励，来带动企业另外80的员工。合理的人力资源结构大多数情况下是根据项目……高管薪酬谁说了算？华尔街的薪酬争议开始蔓延到全球的上市公司，这将是一场艰苦卓绝的持久战，企业面临的不只是薪资结构调整，还有可能涉及到公司决策权的转移。通用电气CEO杰夫伊梅尔特（JeffI……经理人的评分表如何考核经理人评价管理虽然必要，但是所谓的“底线”并非评价管理绩效的合适标准。与其说“底线”是管理绩效的评价标准，不如说它更适用于经营业绩的评定；而且，今天的经营的业绩在很大程度上取决于过去……为削减3。5亿美元Sprint第4季度裁员约2500人据国外媒体报道，美国第三大无线运营商SprintNextel周一宣布，作为一项每年削减至少3。5亿美元费用计划的一部分，公司将在第四季度裁员20002500名员工，约占员工总数……培训讲师需要注意的几点一忌照本宣科培训教材只是一种授课工具，仅此而已！一堂课照本宣科、平铺直述、中心不突出、目地不明确、脱离实际地讲下来没有多大实际意义。培训关键是讲解，通过讲师的“讲”达到学……怎样才能招到好员工？通用电气（GeneralElectric）前首席执行长韦尔奇（JackWelch）在《致胜》（Winning）一书中说，他会从三项严格考验开始：人品、智商和是否成熟。他写……