不确定时代，置顶你的储蓄能力

　　导语：越是关键时候，越是要提高储蓄能力。储蓄你的心力，储蓄你的体力，储蓄你的实力，具体该怎么做？本文与你一起探讨。
　　作者：张丽俊Cherry
　　来源：张丽俊（ID：zhanglijunCherry）
　　最近这段时间，疫情再度重来，给我们的生活带来了非常大的影响，甚至是让我们感到焦虑，让我们觉得非常累。
　　其实越是在环境不太好的时候，越是不能透支自己，反而要置顶储蓄能力，储蓄就是对抗风雨的底气。
　　在我看来，主要是储蓄这三个力：储蓄心力、储蓄体力、储蓄实力。
　　我们一个一个说。
　　01、储蓄心力
　　心力，对我们每一个人来说，都是非常重要的。
　　人这一生，从来都不是坦途。而是曲线型的，有高峰有低谷，路上，总是会遇到各种困难和挫折。
　　心力弱小的人，就会把所有的困难，当成是威胁。面对这些困难，就会恐惧和害怕，会很轻易的被压倒。
　　如果内心比较脆弱，经常感到崩溃，那么是很难走得远的。
　　而心力强大的人，面对困难时，虽然也会感觉到巨大的压力，但他会快速调整自己的心态。然后把这些难关，当成是“挑战”，想办法解决问题，最终克服困难，直至成功。
　　心力对每一个人都至关重要，那么该如何储蓄心力？
　　第一个，增加心的容量。
　　很多时候，我们觉得心累，应付不了困难，其实是因为我们心的容量不够，很容易就把我们的心撑爆了。
　　那么如何扩大容量？其实就是要想办法增强自己的自信心。
　　可以用心理学上的定位速效法。
　　量化你的目标，把目标分解成一个个阶段性的小目标。
　　当你达成每一个小目标，取得每一个阶段性的小胜利时，你就会相信自己能做到，会非常振奋，充满希望。
　　有了相信的力量，就会产生更大的意愿，就能有热情去迎接下一场胜利。
　　第二个，为自己做减法。
　　每一个人的心力都是有限的，用一点就会少一点，因此要做减法，避免心力耗散。
　　很多人遇事不稳，面对困难，总是会特别慌乱，特别焦虑，总想着“该怎么办，该怎么办”，或者为之前做过的事情后悔，最终陷入了无尽的精神内耗，所以很多时候会出现什么都没做，却很累的情况。
　　因此，不要聚焦在面对的困难上，耗散自己的心力，也不要被无数的琐碎牵绊。
　　而是要将心力集中起来，思考如何解决那些少而重要的事情。
　　当你增加了自己的心的容量，又减少了心理耗散，一增一减之下，你的心力变得强大，就不会再害怕困难，有更强大的抗压力。
　　02、储蓄体力
　　体力也是很重要的，人生就是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久，能拼到最后。
　　我有一个朋友，之前是一家上市公司的董事长，以前气场非常强大，是雷厉风行的一个人。
　　但后来生病了，摘除了胆的一部分，之后整个人的气魄没有了，做事情没有魄力了。
　　不管是体力劳动，还是脑力劳动，都必须要有一个健康的身体。
　　所以我真诚的希望每一个人，都要管理好自己的身体，具体可以是：
　　管理好时间。尤其是在家办公，很容易混淆工作时间和非工作时间，大家千万不要连轴转的工作，这样容易对工作产生厌恶感，得不偿失，而且对身体也是一种损耗。
　　管理好饮食。越是在困难时期，越是在比较焦虑的时候，更要合理饮食，给自己一些烟火气，满足自己。
　　管理好睡眠。如果总是在熬夜，那是在透支你的未来。况且每天都一副睡不醒的样子，又如何做好事情？
　　管理好体能。也要分配出一定的时间，用在锻炼上。那些有目标的人，都有运动的意识。通过运动保持体力的充沛，当体力好了，才具备做好事情的基础。
　　你管好了体力，有一个健康的体魄，也就能无惧挑战。
　　03、储蓄实力
　　这段时间，虽然很难，对我们来说是一个很大的困扰。但乐观的看，其实也是一个比较好的学习的机会。
　　我们在家办公，也就省掉了通勤时间，每一天，节省下来好几个小时，刚好用来学习，提高自己的实力。
　　这段时间，有的人被焦虑的情绪绑架了，但也有人正在默默努力。
　　大家都关在房间里，在一个“看不见的幕布”之下，你看不见我，我也看不见你，而且没有人监督，但微妙的变化已经发生了。
　　等三个月、五个月过去，一退一进之间，完全拉开了差距。
　　积极行动的人，不断磨炼自己，提高自己。虽然时间很短，你会发现他更加自信，解决问题的能力也强了，能抵抗更大的风险。
　　因此，我们要有乐观的心态，在不可控的环境之下，掌控自我。
　　我们可以从现在开始，加强自己的实力。
　　一方面，加深自己的技能，让自己在专业上有所精进。
　　另一方面，找到一门你感兴趣的学科，系统性开始学习。种好一棵树，或许现在对你没有什么帮助，但或许在未来某个时间对你产生巨大的帮助，这也是无心插柳柳成荫。
　　最终，也会构建起自己的反脆弱系统，增强抗风险能力。
　　以上就是我的建议，最后总结一下，越是在关键的时候，越是要学会储蓄。储蓄心力，让内心更强大；储蓄体力，拥有健康的体魄；储蓄实力，建立反脆弱系统。