学会拒绝，是生活的必修课！

　　01
　　为什么要学会拒绝？
　　因为盲目的温顺和好心，并不一定能带给你愉悦。
　　身边很多朋友，给人的印象是“温柔”和“好脾气”，这样的人往往会迎来很多的求助。
　　今天有人央求他给朋友的孩子点个赞，明天有人希望他给朋友的代购打广告，他作为一个好脾气的朋友，当然都会去做，但是做了之后并不开心，还会心生怨气。
　　《红楼梦》第三回里，邢夫人邀请刚到家的黛玉去吃晚饭，黛玉笑着应道：“舅母爱惜赐饭，原不应辞，只是还要过去拜见二舅舅，恐领了赐去不恭，异日再领，未为不可，望舅母容谅。”
　　这句话既给自己找到合适的理由婉拒邢夫人的请求，也给足了邢夫人面子，刑夫人听了以后很愉悦也表示理解，笑着说：“这倒是了。”
　　所以，学会拒绝别人是对自己的善良，也是对别人好意的回馈。
　　02
　　之前有一位写得一手好字的朋友，从他进入大学开始，就有很多同学找他帮忙誊抄文件。
　　他是刚入学的新生，学生会的学长找他，他就自然去抄写了。刚开始只是简单的入党申请书，他还很享受誊抄的过程。
　　后来越来越多的人让他帮忙抄写，写了快十篇入党申请之后这件事终于告一段落，他以为事情终于结束了，庆幸地松了一口气。
　　令他没想到的是，学长的入党预备期满一年之后，他又被找到需要抄写四个季度的思想汇报，因为入党的材料前后字迹要一致。
　　他把材料拿回宿舍抄得天昏地暗，每天不是在宿舍抄材料就是在教室抄材料。
　　更让人唏嘘的是，他帮忙抄写了一大堆材料之后，那些说好要请他吃饭的同学却一个也没有兑现。
　　并不是说多么注重这顿饭，只是这对于出力却没有得到感谢的他来说，实在是令人难过。
　　那一年的“狂抄”之后，他再也没有盲目地答应帮别人抄写的请求。
　　03
　　三毛说过：
　　不要害怕拒绝别人，因为当一个人开口提出要求的时侯，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
　　在我们的传统文化中保全面子是重要的，保全面子就意味着不要让他人难堪，那位替人抄写的朋友，正是因为害怕驳了对方面子而不好意思拒绝，由此导致了一系列不愉快的后果。
　　友善其实是种病，病就病在企图取悦所有人，过度友善的人，害怕拒绝。
　　因为他们看来，拒绝别人同样是件伤面子的事，把面子看得比天还大，往往源于内心的弱小，事事害怕让别人失望，其实也是一种自卑。
　　所以，该拒绝的时候应该懂得拒绝，你本来没必要取悦任何人。
　　其实，你不懂得拒绝是碍于情面，到头来委屈的却是自己。
　　同事睡前发来了未做完的工作，请求你帮忙完成，原本你已经准备睡觉了，但没好意思拒绝，做到了凌晨两点才睡。
　　普通朋友全家出去旅游找你借相机，你的单反刚买没多久，但没好意思拒绝，拿回来以后发现镜头盖丢了，在几句对不起中，发现朋友还给你配了个网上十块钱的塑料镜头盖，你想别人都道歉了，就没好意思要赔偿。
　　你事后想起来心里面还是有个解不开的疙瘩，但你能怎么办呢？因为自己的“不好意思”而产生的后果，只能由自己来承担。
　　04
　　其实，拒绝这回事，越果断越好。
　　就好比无法回应的感情，应从一开始就断了对方的念头，如果确信做不到那就连希望都不要给。
　　很多时候我们都害怕拒绝别人，觉得这是一种伤害。其实不是，快刀才能斩乱麻，不吊着别人其实就是最大的善良。
　　要记住，不懂得拒绝，大多都是愚蠢的善良。
　　拒绝没你想象中的那么难，不要怕得罪人也不要怕伤害别人。
　　拒绝前冷静想想，拒绝后别想太多。学会拒绝，既是对自己内心的尊重，也是对他人的尊重。
　　在拒绝这件事上，越简单越好，明明是别人需求自己帮忙，解释半天变成自己亏欠了别人的感觉，帮得上，想帮就帮，帮不上，就拒绝。
　　人际交往，简单明了有时最恰当，懂得拒绝，活得不纠结！
　　当你学会拒绝并且尝试之后，你就很自然的知道，自己在什么时候应该说“不”。
　　这种拒绝是在充分考虑了自己和对方的需求之后，真诚的一种拒绝，并不会让你内心感到妥协的不愉快，也不会让对方在被拒绝之后受到伤害。
　　作者简介：
　　周瑞玲
　　心理学研究生
　　已帮助过
　　4。9万人
　　入驻年限
　　9。2年
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