当你下班时，你需要忙些什么？

　　我是一名普通的上班族，本科毕业后，进入职场一年半，就职于一家外企，专业对口，职位是管理培训生。喜欢思考、运动、阅读、写作。
　　这次谈的是从那个职场厮杀完，回到家那个别人看不到的你。
　　时间悄然流逝。
　　精力有限、时间有限。
　　欲望却无限、残酷。
　　追求幸福。
　　幸福获得想要。
　　我总得干点什么啊！
　　那么，你知道当你下班时，你需要忙些什么？
　　请学会两件事：学会如何时间管理，学会如何自我提升。
　　关于学会如何时间管理：
　　1。时间管理是什么？
　　1生
　　1年
　　365天
　　8760个小时
　　525600分钟
　　31536000秒
　　匆匆那年华，要完成的事情太多了，
　　我们毕竟不是阿汤哥，不能像他一样将人生ng无数次，直到拯救世界，泡到女主。（见电影《明日边缘》）
　　匆匆那人生，纵然拯救不了世界，
　　但也要学会在接受不完美的同时做到我们的最好，无憾今生。
　　时间管理，把时间献给值得的人和事。
　　2。尽量避免时间的碎片化。
　　简单算一笔时间帐
　　假设5点半下班，算上吃饭与通勤的时间，晚上7点11点，这4小时是一天当中最宝贵的时间，因为它是难得的unbrokentime，足以应付上述几样活动，如果能好好利用这4个小时，一年下来，你会比别人多做多少的事情呢？
　　我们要学会保护我们的unbrokentime，主要从四个方面入手。
　　吃：
　　1）公司有饭堂则在饭堂吃。
　　2）3人或以上合租的话，轮流做饭是个不错的选择。
　　3）在外工作的人都能深刻体会到，下班回到家，能吃上家人煮的住家饭的是多么幸福的一回事！
　　住：
　　1）尽量选择离工作地点近的住处，1小时内通勤时间可以接受。
　　2）如果条件允许，千万别为了节省房租而去选择住到郊区，等你回到家都累垮了，哪里还有精力去学习呢？
　　网络：
　　微信、QQ、脸书、推特、微博、豆瓣、知乎、天涯、果壳。每天刷这类社交网络所用的时间往往很惊人。
　　例子：大学生写论文
　　拿到题目，打算上网查点相关的资料，习惯性的打开豆瓣主页，看到一篇很感人的文章，用QQ分享给朋友，跟朋友寒暄了几句，又被电商网站的促销活动吸引过去了。等回过神来想起自己还要上网查资料的时候，还有5分钟就断网了，只能明日再战。
　　当你需要大块的时间来进行阅读或者思考时，请暂时远离网络。
　　买：
　　互联网时代是信息爆炸的时代，信息看似越来越廉价，获取有价值的信息其实越来越难，我们往往在筛选的过程中耗费大量的时间，书是有效信息含量相对较高的载体。我认为花几个小时去网上搜盗版的书，还有可能搜到的是残缺版，很浪费时间还不如直接花几十块买下来，用那几个小时的时间来看，从投资和收益的角度来讲我认为是超值的。
　　3。怎样做时间管理？用工具帮助你记录时间流水
　　笔和纸
　　柳比列夫在《奇特的一生》中运用的是笔和纸的方式。
　　简单来讲就是记录时间流水，我随意写了几个平时的记录。
　　6点7点：吃饭、上网
　　7点8点：阅读
　　8点9点：英语
　　9点10点：运动
　　10点11点：写作、上网
　　APP
　　笔和纸也许并不能适合每个人，例如我。
　　我直接分享两个目前为止最好用的时间管理APP，请用它们设定项目，并进行时间记录。
　　安卓系统：JIFFY
　　这是今年11月份的数据，对自己在各个项目所花的时间，一目了然。
　　推荐JIFFY的原因，界面清新，操作简单，可以导出成excel格式。
　　苹果IOS系统：Ihour
　　推荐Ihour的原因是，除了上述JIFFY的优点，Ihour还加入了游戏化的因素，当你记录项目的次数或者小时数达到一定时，就能获得相应的勋章，起激励的作用。
　　关于学会如何自我提升：
　　1。自我提升的前提。
　　龙应台在《有些事，只能一个人做》中写到：“奔忙，使作家无法写作，使音乐家无法谱曲，使画家无法作画，使学者无法着述；奔忙，使思想家变成名嘴，使名嘴变成娱乐家，使娱乐家变成聒噪小丑。闲暇、逗留，确实是创造力的有机土壤，不可或缺。”
　　挤出大块的时间，这是自我提升的大前提。有效的时间管理是自我提升根本。
　　那么，下面的内容均建立在你至少在每天能有13小时自由支配的大块时间。
　　2。自我提升哪些方面？
　　身体素质：健康的身体是奋斗的前提，职场人真心病不起，大家都懂。
　　专业技能：各专业的情况不一样，专业能力是核心竞争力。
　　阅读能力：提高提炼有效信息的速度，根据自身的需要，每年对有兴趣的23个领域进行主题阅读。
　　写作：能妥善的将自己的想法用文字表达出来。
　　学习能力：面对陌生的领域，能有条理按部就班的用1年左右的时间进行学习。
　　时间管理：提高对时间的敏感性与对自身计划安排的掌控能力。
　　独立思考：培养批判性思维，看待问题不受权威而左右思维的独立性，拥有自己的思维战略。
　　知识管理：能将大量相关资料整理成知识框架，并与他人分享。
　　人际沟通：成为一个有趣的人，多认识不同的人，了解自己的长处与弱点。
　　演讲演示：能在关键场合讲自己想表达的内容表达清楚，达到预期效果。
　　谈判能力：掌握谈判技巧，达到谈判预期目的。
　　项目统筹：在现有的资源下通过委任和监督完成中小型项目。
　　3。如何提高这些方面？
　　锁定领域，寻找该领域58本最经典的书进行阅读，建立理论基础。
　　至少半年以上的实践时间并不断根据自身情况改善。
　　将自己的经验通过各种形式整理成资料，分享给他人。
　　提高这些方面并不是一朝一夕的事情，但这12个方面的提高的方法是一致的。
　　需求时间：粗略估计，入门半年到一年、中等三到五年、专家六年到九年甚至更多。
　　4。怎么检测对知识和技能的掌握程度？
　　“了解”指知道得清楚。
　　如刚刚获取驾照。
　　如英语刚过四六级。
　　“掌握”指熟知并能运用。
　　如开车在固定路线上下班。
　　如能跟外国人流畅的用英语聊天。
　　“熟练”指熟知并运用得顺手。
　　如独自长途到陌生的城市。
　　如到全英环境的国家生活一段时间并适应。
　　“精通”指透彻理解，运用自如，并能融会贯通。
　　如电影里面男主角的各种飚车神技。
　　如优秀译者，同传，高端大气上等次。
　　上半部分讲的是理论，下面讲讲作者Kyle的实践部分吧。
　　时间管理也称GTD，来源于DavidAllen的书《Gettingthingsdone》，中文翻译是《无压力的工作艺术》，旨在帮助白领人士提高工作效率。
　　但我认为时间管理的核心不是在于改善工作效率，而是在于工作后八小时的长期的，有目标的自我改变。也就是习惯的养成。
　　两年前，在warfalcon老师的博客中，我有幸了解GTD这个概念，如梦初醒，当时硬是花了大概1个月的时间，把能找到的每篇关于时间管理的文章都看了一遍。
　　两年来，我通过购买，借阅等方式获得并阅读了20余本时间管理主题的书，在实践中通过不断的试错，寻找到适合自己的方式。
　　2014年即将结束，感觉到自己还是有进步的，这里做个简单的总结吧。
　　【一】坚持时间管理365天
　　项目：阅读、写作、专业、英语、运动、萌芽六个项目的时间记录
　　记录：共941小时，365天，平均每天2。6小时。
　　【二】坚持运动193次，养成定期运动的习惯。
　　跑步70次
　　健身63次
　　球类60次
　　运动的意义
　　1。运动能改善我的身体状态，更好吸收营养，增重。
　　2。保证未来工作时的健康，保障家人！
　　各项运动，共199小时。
　　【三】阅读70本书，并写了18篇读书笔记
　　完成了两个主题阅读：
　　1。时间管理
　　2。王小波
　　意义：向纵深处漫溯，进行更深的思考。
　　2015年计划进行34个主题阅读范围：互联网思维，独立思考、室内设计，理财。
　　纸质书与电子书的比例为：4060
　　阅读及写作，共235小时。
　　【四】坚持读英语原着的第4年，2014年读了12本英语原著
　　本年目标：2014年阅读15本英文原版书（完成12本）
　　长期目标：阅读100本英文原版书（完成42本）
　　要点：只读英语原版，不包括简写版和改写版。
　　完全读完才算一本，中途放弃甚至读了90都不算。
　　英语听力：2个月时间听刷英语电台，主要是澳洲ABC，BBC，听懂大部分。
　　英语口语：花苦功夫自学加练完ESL中级3本商务教材。
　　英语学习，共290小时。
　　【五】坚持专业知识的学习
　　根据自己的专业知识结构，以及实际工作中的需要进行学习。
　　主要方式是看专业书及查阅资料。
　　理论加实践是巩固专业知识的最佳方法。
　　专业知识学习，共170小时。
　　【六】萌芽项目，给自己更多的可能性
　　练字、画画、厨艺等等。
　　想做的的事情很多，绝不能忘掉那个充满好奇的自己。
　　别轻易的说不，给自己更多的可能性。
　　也许现在，也许明年。
　　这些可能性会变得出乎意料的重要。
　　萌芽项目，共47小时。
　　时间并没有为我们停下过脚步。
　　现在不会，将来也不会。
　　别停在原地为昨天哭泣。
　　人生匆匆数十年，潇潇洒洒走一回！
　　走起！
　　最后，谢谢你的耐心与时间，我们一起加油！
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