迷茫，比更年期可怕的女性心理健康杀手（下）

　　其二、玻璃心容易招致任性、虚无，游离于现实之外，甚至是不断地逃离生活。
　　这里的玻璃心，是指认知不全、心智不成熟、缺乏自信、心理脆弱。容易被所谓的主流价值裹挟，过分在意他人的眼光和社会评价。
　　玻璃心往往会导致两种不同的状况：
　　一是因循过去，谨小慎微地生活，虽有不甘，又缺乏付诸改变的勇气和行动。
　　二是“不作就毋宁死”模式的任性，常用具有破坏性质的暴力行为来对抗庸常的生活，用突发的、大的改变，来逃避自我。
　　据报载，纽约公交车司机威廉。西米洛，一天早上，没有按时上班出车，而是把公交车开上了高速公路，狂奔了三天三夜，成功地逃脱了他单调乏味的生活。新闻报道的重点的是，威廉。西米洛回来的那天，受到三千多名纽约市民的夹道欢迎。
　　威廉。西米洛够勇敢也够任性吧？纽约市民包容任性鼓励自由，够意思吧？
　　可我读了这一消息，就想到这一童话桥段“灰姑娘穿上了水晶鞋，嫁给了王子，从此，过上了快乐的生活”。
　　灰姑娘入主王宫，她和王子的段位差会不会影响家庭生活？灰姑娘是不是也会遭遇“爱驰而色衰”的命运？
　　同样，即便是受到了三千多名纽约市民的夹道欢迎，威廉西米洛生活会发生大的改变吗？是否以后的生活就不再单调乏味，而是丰富多彩灿烂辉煌了？
　　依我看，未必，一次的出逃是英雄的壮举，N次的出逃，就是惯犯。这个惯犯要逃避的是单调重复、乏味无聊的生活，也是在逃避个体对家庭和社会的责任。
　　你觉得生活琐碎、无聊、压抑、憋闷，拉长了一张生无可恋的脸，一边羡慕着别人生活有滋有味，逍遥自在，一边自怨自艾地无所事事，在百无聊赖中打发着时光。
　　你以为只有跑到巴厘岛上去做SPA，吹海风晒太阳喝香槟，这样的生活才叫有品位、有情调？
　　你以为去一趟西藏，看看那触手可及的蓝天白云，掬一捧纳木错湖的清水，听一听喇嘛的诵经，你就会洗心革面，重新找回生命的意义？
　　你甚至以为只有在安静的房间内，点上蜡烛，在薰衣草的香味之中才能阅读，这样的阅读才能让你脑洞大开、豁然开朗？
　　好吧，因为这些“你以为”式样的矫情，都无公害无污染，我暂且保留意见。而对于那些没有理清生活，明确方向的情况下，就稀里糊涂、慌里慌张、迫不及待地打碎当下的生活，以出轨、离婚等暴力方式出逃的方式，我是不赞成的。
　　事先声明一下哈，我不反对离婚，也不是在这里佯装圣人进行道德教化。对于性格不合、感情难以维系、劈腿等低质量婚姻放手，从此一别两宽，各自安好，我认为这是人道。
　　但是，我请你千万别以为离了婚，你就独立了、自由了，就能过上自己想要的生活了。
　　小说集《逃离》荣获2013年诺贝尔文学奖，大作家爱丽丝。门罗在书中讲了8个故事：主人公们拼尽全力逃离当下生活，奔赴未知的远方。带着无限的犹豫、无奈、迷惘、迷惑的气质。她们逃离的是什么？是家庭、是两性、是自我。逃离是痛苦的，可出走的半途中发现能够拯救自己的依然是自己逃离的地方。
　　故事一点也不励志，甚至是很让人泄气，对吧？要我说，泄气就对了，你不能安排好眼下的苟且生活，如何能奔向诗和远方？
　　何况“逃离‘’和”奔向”是有差别的，差别就在于有无方向和目标。试想，你能跑到天涯海角，逃到鲁滨逊曾经漂流的的那个岛上去，可是，你能逃离生活本身，挣脱你的身份和与生俱来的责任吗？
　　出逃是激情，人生需要激情，去做自己想做的事，去自己想去的地方，去体验不同的人生；但是，人生不止是激情，单单依靠激情，你依然过不好这一生。
　　为嘛？因为，激情的效果类似于强心剂，短时间会鼓舞你勇气和信心，但疗效过后，你要面对的还是漫长、琐碎、庸常、甚至是无聊枯燥的生活。
　　如果你还是戾气未消，焦虑纠缠；对别人不能理解差异、包容不同；缺少人性的容错能力，恐怕你变化的只是贴上了一个“离异”的标签儿。
　　其三，逃避自我，为填补虚空，误以为是对爱情的需要。
　　美国作家厄普代克在小说《兔子快跑》讲述了这样一个故事：26岁的哈利被困在二流的生活当中，一个酗酒的妻子，一个到处是脏乱差的房子，一个幼儿和一份毫无意义的工作。意识到自己无力改变这一切，他从自己滨州的家里逃跑了。在公路上狂奔了一夜之后，哈利回到了小镇，却没有回到妻子的身边，而是去和路上遇到的妓女露丝同居了。整本书当中，兔子先生一直在妻子和情人之间跑来跑去。
　　电影《好女孩》女主角嘉斯丁和兔子一样，是个镇上的小售货员，她和兔子一样，在丈夫和情人之间蹦来蹦去。
　　在现实生活中，也有些人在一段感情结束之后，马上投入到下一段感情，而不是给自我一个反思、修补的“闭关修行”。他们盲目地投入一段又一段感情，希望寻找到真爱，从此过上心有所属，幸福有望的生活，但结局往往是“孤独遇见了寂寞，渣女遇到了渣男”。
　　对于这种情感现象，留美学者刘瑜剖析得尤为深刻：
　　“一个人是多么容易把对自己的鄙视误解为对爱情的需要。兔子先生厌恶自己的平庸空洞，于是他不断地制造爱的泡沫。他在妻子和情人之间蹦来蹦去，就像一个得了肺病的人在胃药和心脏病药之间换来换去一样。情人或妻子当然不可能拯救他，因为胃药是用来治疗胃病的，心脏药是用来治疗心脏病的，而他得的是肺病。爱情的伟大之处在于它可以遮蔽一个人存在的虚空，爱情的渺小之处在于它只能遮蔽这个虚空而已。对于解决自我的渺小干，爱情只是个伪币。”
　　看完了上文，也许你会急着说，
　　我都已经迷茫了、焦虑了、孤独了、绝望了，现在该怎么办？
　　根据多年来的阅读体验，结合自我治愈情况，远山这里有三个锦囊妙计，助你一臂之力，打开心结，卸下负累，经营好当下生活，并保持对生命的敬意、对未来的希望。
　　锦囊之一，主动修复你与父母的关系，打通心理黑洞，让自己站在阳光底下；对消除心理阴影，万万不可掉以轻心，讳疾忌医。
　　对于重症患者，我建议你去看资深的心理医生，他们更能专业的问诊，对症治疗。
　　对于轻度患者，只是小打小闹的，咱们可以自学成才，带着自身问题，有目标的读一读心理书刊，收听一下有关电台节目，然后对号入座，活学活用，变成知行合一。
　　对于要修心养性、防患于未然的朋友，可以移情于宗教信仰。三大宗教，在提出宗教要求，进行道德规范的同时，也提供了精神救赎、自我治愈的途径和方法。
　　锦囊之二，锻炼精进自我，增加心理弹性和韧劲，善待自我，宽容他人。
　　我们都辣么地老了，活了大半辈子了，经风沐雨，一颗玻璃心早就应该变成水晶了吧？
　　看了面子，看里子，谁的生活都不容易，生存压力、疾病困扰、衰老死亡，这些该来的，谁都不会少承受半分。
　　吃一堑长一智，提倡的是吸取教训、储备经验，迭代认知，磨练自我。
　　打坐、冥想或是灵修，为的是能把放松、平和、坦然的状态带到下一次你遇到的问题和困难当中来，从而冷静、客观地作出正确的抉择。
　　经营好亲人、家庭、朋友等人际关系，同时与异己和平相处，理解差异、包容不同，这些都是与自我和谐相处的重要因素。
　　人生不可能重来，即便有机会从头再来，你的认知和心态不变，继续“痴心不改”，也不见得守得云开见月明，朗朗乾坤阳光灿烂。
　　很多时候，我们计较过去，纠结失败和挫折，苛责自己，为难他人，说大了，就是眼界小、心不大、太自我，格局窄。说小了呢，就是玻璃心，易脆弱，爱矫情，好拧巴，这都是毛病，咱得改！
　　锦囊之三，培养一种兴趣爱好，重建生活秩序，把自己从迷茫、焦虑、绝望的沦陷当中打捞出来。
　　培养一种兴趣爱好，利用好碎片化时间，用勤奋喂养它长大，不仅能充实丰富生活，还能起到磨练意志、陶冶性情的作用。
　　比如：爬山跑步，内啡肽愉悦效应，立等可取；阅读，能让人平静，把糟糕的心情打上马赛克；画素描，能解除压力，画完后，阴影就会从心里转移到纸上。
　　不能用金钱或物质观来衡量你的兴趣爱好，也不能急于求成。贵在坚持，在时间的推动下，坚持会带来惊人的变化。
　　梁文道说：“读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会。人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。”
　　远山说，时间是把杀猪刀，刀刀催人老。衰老不可怕，可怕的是到老了还沉淀不下来，还慌里慌张的生活