250万情侣大数据：一段感情开始变质的迹象

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　　“和男朋友在一起一年零3个月，想放弃又舍不得。”
　　周六深夜，后台有位女生朋友，和熊说起了她最近的感情困惑。
　　她说两人在一起久了，男朋友好像就对她腻了，不在乎了。
　　说话敷衍，说两句就对她不耐烦，微信聊天和见面聊天都是。
　　忍不住质问，男朋友却说她找事吵架，撂下一句“不然就分手”后，开始了冷战。
　　“真不知道这段感情还有没有继续下去的必要”
　　看了这位朋友的描述，熊脑海里闪过一项数据研究。
　　美国最有影响力之一的婚姻专家：大卫欧森博士，曾经和同事设计了一个情侣测试问卷，并花费30年时间，收集了250万对情侣的测试数据。
　　数据表明，婚后情侣相较婚期情侣，更不喜欢沟通，即使沟通也容易敷衍对方；
　　而敷衍的聊天方式，会让他们看不到彼此的优点，矛盾越来越多。
　　所以熊觉得，对方聊天敷衍或许是一段感情开始变质的迹象；
　　意在提醒我们，该重新审视这段感情啦！
　　这些测试数据、观点呢，来自熊今天要跟大家分享的欧森博士的书：《爱情X光：伴侣关系测试》。
　　在这本书中，欧森博士阐述了情侣之间认真聊天的重要性，也分享了如何通过沟通聊天来增进情侣亲密度。
　　那熊就将书中有关情侣聊天的观点，以及增进感情的聊天小技巧分享给大家；
　　希望帮助大家在和伴侣的聊天中，不知不觉提升彼此的亲密关系
　　聊天敷衍，
　　可能是一段感情变质的开始。
　　欧森博士和他的同事们，经过收集研究250万对情侣的测试数据后发现：
　　婚后不少情侣都对婚姻关系感到悲观，他们看不到彼此的长处，
　　而这一切，都从他们不再认真沟通开始。
　　“聊天敷衍，可能是一段感情变质的开始。”
　　博士解释说，当一方聊天敷衍，那另一方就会感到不被理解，说话没人听，慢慢就会筑起一道感情的壁垒以保护自己。
　　相反，那些认真聊天的情侣，会对感情更有安全感。
　　即：当一个人说话能够被对方倾听、理解，并且不会受到指责时，就会处于一种安心的情感氛围中；
　　这种氛围也会令他相信，自己可以在伴侣面前可以畅所欲言，表达真实的自己。
　　而当两个人相互之间可以无拘无束地互诉衷肠时，那么彼此的感情也会不断升温，相互间的信赖也就无所不在了。
　　情侣之间进增进感情的聊天技巧
　　1
　　每天5分钟，
　　进行一次有意义的对话。
　　在欧森博士看来，情侣之间的沟通，其实并不需要花费大把大把的时间。
　　甚至是，只需每天花费5分钟，来和伴侣进行一次有意义的对话即可。
　　那什么才算是“有意义的对话”呢？
　　博士建议，我们可以将对话的焦点，集中在彼此相互的感觉或共同的生活上，比如：
　　今天自己最欣赏对方做的哪件事？
　　今天是否发生了让彼此都感到不愉快的事？
　　今天彼此都用心做了哪些事情？
　　。。。。。。
　　这么一来，每天只需要五至十分钟，我们就可以和对方分享自己今天的生活以及任何的感觉；
　　而在这个分享的过程中，不仅使自己在不知不觉中融入对方生活，也让彼此之间的联系和情感也在不断加深。
　　熊觉得，恋人之间的爱有时是很奇妙的聊天5分钟，恩爱一整天；
　　可别吝惜这点时间喏
　　2
　　聊天时多用“我”式陈述。
　　欧森博士说啊，在和伴侣的交流中，真诚是最重要的，但有时也需要一些交流技巧的噢。
　　因此他在书中给我们分享了一个伴侣之间的交流技巧“我”式陈述。
　　所谓的“我”式陈述，就是在聊天时，以“我”为主体，而不是以“你”为主体去表达自己的想法。
　　书中有个对比的例子，大家可以感受下
　　“你”式陈述：“你在朋友面前也太不给我留面子了。”
　　“我”式陈述：“我在你朋友面前很没面子，我心里不是很开心。”
　　即使是同一个意思，但是“你”式陈述和“我”式陈述却给人带来不同的感觉。
　　“我”式陈述的表达方式能够表达出自己的情感，也更能打动对方，让对方感同身受；
　　而“你”式陈述却带有更多责备的意思，也会引起对方的防范心理和不愉快。
　　因此，在和伴侣交流时，博士建议我们避免使用“你老是。。。。。。”和“你从不。。。。。。”等类似的话语；
　　它能够帮助我们在情感交流中，在不伤害对方的情况下，更好地表达自己，也获得对方的理解。
　　3
　　认真倾听。
　　“倾听和好的沟通一样重要。”
　　和大多数婚恋专家一样，博士也认为，情侣之间的倾听是非常重要的。
　　但是倾听并不仅仅是，只要听对方说就可以；
　　而是我们能够准确抓住对方话语中所要表达的信息，并且感受到对方所传达出的情绪。
　　因此，博士也与我们分享了一个聊天小技巧，能够帮助我们更好地倾听对方。
　　他说，当我们在听完伴侣的话后，可以用自己的话去重述一遍对方刚刚所说的内容；
　　也就是将我们所听到的内容，和其中所表达的感情简单地重复一遍。
　　比如：当对方说：“这个星期你每天晚上都不在家”；
　　而此时我们可以重述：“这个星期我每天晚上都在加班（重述内容），都没陪你，真是委屈你了”
　　像这样的重述，即使对方有再多的抱怨，也会很快烟消云散；
　　而作者也相信，重述对方的话语，不仅能表达彼此的情谊与理解，也能避免彼此陷入误会之中，更好地维持感情。
　　4
　　每天至少赞美对方一次。
　　我们夸赞朋友，夸赞同事，夸赞陌生人，却常常忘了夸赞自己的爱人
　　而欧森博士说，在感情中，彼此的赞美是不可或缺的；
　　他说，每天至少赞美对方一次，虽然听起来很简单，但是在彼此的感情中却能产生相当大的能量噢。
　　因为每天给伴侣一句赞美之词，会帮助我们将自己的注意力逐渐放在对方的长处上；
　　这么一来，我们也会想起当初对方身上那些吸引我们的优点
　　而彼此欣赏与崇拜，也是一段亲密关系能够长久维持下去的秘诀之一。
　　当然博士也认为，赞美对方并没有局限性；
　　我们可以赞美对方的身材和长相，也可以是对方说的话做的事，或者对方所坚持的原则等等；
　　只要当下那一刻对方身上有闪光点，我们就可以毫不犹豫地赞美对方。
　　熊认为，恋人的夸夸群群主，要下决心当定啦，可不能让别人抢了去
　　“成年人对待爱情，
　　要懂得及时止损。”
　　熊觉得，一段感情
　　沟通重要，学习重要；
　　但有时放弃，也很重要。
　　无论如何希望大家
　　不负自己，不负余生
　　各位，晚安
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