许多人在人生上半场，常常急切追求名声和财富，不知不觉中丢失了快乐，蓦然回首，才发现让自己变得快乐已成为一件很难的事。 林语堂先生曾说过：我们最重要的不是去计较真与伪，得与失，名与利，富与贫，而是如何好好地快乐度日，并从中发现生活的诗意。 人生下半场，如果我们能学会在平淡中寻找乐趣，在艰难时保持微笑，内心便会充盈，幸福感也会倍增。 别为小事弄丢了快乐 同事支老师建了一个咨询师学习群。在群里，她经常给我们传授一些实战经验，分享咨询感受，我和同事们从中受益匪浅，收获了合作共享的快乐。 那天上课前，我突然收到支老师的私信： 你好，我听到了领导和同事说了一些对你不利的话，咱们在一起学习心理学这么长时间了，我觉得应该让你知道。什么也不用说，也不用多想，微课完了咱们私聊。 看到这条消息，我的脑子瞬间混乱，情绪一下跌落到低谷：我平日不说人闲话，与人为善，他们为什么要这样？他们说我什么了？ 尽管后来我努力平复情绪，尽量集中精力听课，但整个人还是像霜打的茄子，一心期盼课程早点结束，知道事情真相。 直到听到支老师说，她在课前的私信内容，是她做的一个关于情绪的测试题，我心中的阴霾一下子烟消云散。 作为一名咨询师，我总以为自己的情绪把控能力不错，结果也会因小失大，因小事，丢掉了原本的开心快乐。 原来，生活中，让我们变得不快乐的事情，未必是什么大凶大恶之事，相反，往往是一些细小琐碎之事。 多一分钟拘泥于小事和细节，就少了60秒去感知开心和快乐。 人生短暂，不被小事困扰，快速调整心态，克服当下烦恼，才是大智慧。 别让紧张夺走了快乐 美国房地产富豪唐纳德，一辈子赚了很多钱，但他五十岁之前，几乎没怎么轻松过。 通过他的回忆录，我们可以看到他一天的日常： 他每天在担心，担心政策随时变化，担心竞争太激烈，影响生意； 上班时，忙于工作紧张急切；下班回到家，置身豪华居所，也似乎没有心情享受其美好； 他总是心情烦躁，吃饭时还想着那些棘手的生意，打开报纸无心看，抽烟时心神不宁，看电视时反复开关； 于唐纳德而言，他事业成功，但也为事业付出过多，生活无多少快乐可言，直到有一天，他心肌梗塞住进医院，醒来后，被妻子告知，自己已经昏迷整整十六个小时。 那以后，他的人生发生了重大改变：他放弃生意，让自己变得放松，他开始欣赏每天的日落和日出，真正开始体会快乐的滋味。 不止像唐纳德这样的富豪，看起来普普通通的我们，在面对激烈竞争和不断变化的环境，也总处于一种“紧张”或“焦虑”状态，如果稍微放松一下，便觉得浪费时间，产生负罪感，由此陷入更紧张的恶性循环中。 可是，正如李嘉诚所说：“要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。” 人生匆忙，但最曼妙的风景，永远是自己内心的淡定和从容。 试着把工作和生活分开，不把工作烦恼带到生活中，不让工作紧张夺走快乐； 试着学会劳逸结合、张弛有度，该打拼时不犹豫，该放松时不吝啬，懂得感知亲情温暖，学会欣赏路边的风景。 自得其乐，活出生活的情趣 《辍耕录》卷二十：“白翎雀生于乌桓朔漠之地，雌雄和鸣，自得其乐。”我们唯有自得其乐，才能活出生活的情趣。 在作家汪曾祺眼里，写作是最充实、最快乐的事，欣然命笔，有一种甜美的兴奋，写完之后，对自己说：“你小子还真有两下子！” 这种内心对自己肯定的快乐，局外人是体会不到的。 伏案写作之余，他爱逛菜市，材料凑手，做几个菜，他觉得很有意思，乐此不疲。 他喜欢从简单的生活中，自己寻找乐趣，做菜喜欢不断总结创新，倒腾出一些名堂。 他做菜不惜多吃、多问、多看、多做，很多时候，一个菜点反复试烧，只为掌握咸淡火候。 他的世界里，草木花鸟鱼虫都是乐趣，他的笔下，草虫灵动可爱，连爱做恶作剧的小孩，都可爱无比，因为他总是用欣赏和积极的眼光看待他们。 他认为，人生行乐耳，须富贵何时。人要及时享乐，不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法，老是愁眉苦脸的，只会徒增烦恼。 自得其乐，就如同一个人怀着童心童趣，捕捉萤火虫，即便漆黑一片，依然快乐无比，令人着迷，达到忘我的程度。 自得其乐的人坦然、纯净，热爱生活，钟情万物，在世俗的生活里，惬意享受小日子带来的情趣，这才是余生最幸福的姿态。 对成年人来说，在拼搏中不忘快乐，让快乐成为一种常态，这是一种了不起的才华。 还记得那位蹦跶着下班回家的农民工大叔吗？他的乐观感染了很多人。 俗话说：“乐子满地跑，看你会不会找”，生活中，教子之乐、饮酒之乐、赏花之乐、读书之乐、耕耘之乐、安居之乐等，比比皆是乐，处处充满乐。 来日并不方长，苦也一天，笑也一天，笑着过好每一天，才是生活的真理。 生命中不止有忙碌和成功，也有诗意和放松。看寻常落日飞鸟，欣然微笑；不做无谓的比较，给自己徒添烦恼。 时刻记住那句话：快乐是一种心境，只要将心锁解开，阳光便能照耀进来。 推么推签约写手心平气和 编辑琪鹅 审稿薛笨笨 声明：本文所述内容为作者独立观点，不代表推么推文化传媒（）立场。图片授权基于CC0许可协议，如有版权问题，请与我们联系。 推么推精选推荐 猜你喜欢？ “史上最难毕业季？”走吧，探索就是了 到了一定年龄，不要再纠结有没有人懂 成长的阵痛，愿你日后可以笑着说出来
最懂我的，始终还是自己时间是无法解读的话语，它的存在与逝去，只是生命的轨迹。而这一路相遇的人，分离的人，不管谁的陪伴，最终懂我的，依然还是自己。文宝宝光阴匆匆流逝，日复一日的逝去，留下的……听海听海文一莲幽梦起风的日子听风的声音从耳边呼啸而过耳边总会同时响起那片海浪的声音闭上眼睛，任记忆的浪潮拍打封锁的心门一次次汹涌而来心海，……你素指拈花，我清颜一笑你素指拈花，我清颜一笑文红袖添香最美的遇见就是，你素指拈花，我清颜一笑，于岁月深处，共剪一段清浅的时光。柳烟深处，一怀心事，一季一季又一季。时光清浅，青……初见初见（文红袖添香）人生若只如初见，何事秋风悲画扇。一季花开残红尽，飞入春深寻不见。静踩二月，轻触时光，一些念，若尘；一些梦，幽幽；一些人，初见。辗转岁月渡口，……遇见你，是我今生最美的缘《遇见你，是我今生最美的缘》文孤星赶月枫叶正红，秋风微凉夕阳下，我看到了你绯红的脸庞你那一低头的温柔让我想起了水莲花不胜凉风的娇羞带着点点红……等你，于红尘路上等你，于红尘路上文水落千尘一川烟雨一川梦，一个承诺一生候。记忆的长河，潺潺流动。那曾镌刻在手心的往事，在那冷风中，掠过浅浅的眉梢，飘向远方。唯有寂寞流年，携一……悲伤和落叶悲伤和落叶文河豚悲伤和落叶飘散在我的心上秋夜的凉让我无处躲藏我站在秋夜的麦场上想象着麦穗的飘荡金黄的秋也这般凄凉我走……冬雪，苍老了谁的容颜，苍白了谁的等待？冬雪，苍老了谁的容颜，苍白了谁的等待？（作者竹林听雨）暮冬的傍晚，静悄悄的，我坐在电脑旁，默默的看着窗外飞飘的雪花，思绪也在淡淡的文字中飞飘，我真的很想你，对你思念已经成……给我一段岁月，我还你一生相伴文写意流年给我一段岁月，我还你一生相伴。相识之初，源于偶然。初次相识，却是悲伤为线。给我一段岁月，我还你一生相伴。相知之时，起因习惯。习惯习惯，却是计划……慕雪慕雪（作者红袖添香）一场雪、两个人、一份诗情、若将爱搁浅，为何雪覆盖不过伤的痕迹，沾染不了我空白的记忆？雪花，是清纯的，是无暇的，更是静美的。喜欢它纯净的素白，高洁……站在那个叫做爱情的地方，想你站在那个叫做爱情的地方，想你文春暖花开九月的风，吹过枝头，那栖息在树上的黄叶便以最优美的姿态翩翩起舞。季节的辗转，总是会有别离，……风往北吹，相见无期风往北吹，相见无期文梦嫣影月花开到荼靡，爱走到终点。“我舍不得，可时间回不去了，爱你很值得，只是该停了。”有的时候，我们总是以为美丽的风景在远方，只是我们忽略……