出刀映月，弯弓射日。发力要快，一弹即出，只在一瞬。脑子静，心里存着速度，身上不懒，意识警觉。打起拳来，架形饱满，里头要有余量，每个角度均能发力。骨力不能丢，关节松紧开合，训练筋练弹力。筋劲深邃了，启动更快，都是小劲勃发。横膈膜与肋骨，能产生很大力道，丹田一旦启动，横膈膜就活了，肋骨开合，犹如鲨鱼鳃。曲蓄有余的劲，并不是软的。架形柔顺，筋腱拉抻，骨力松沉。一套拳下来，按着弧形轨迹，走开合球劲，随时惊弹，像个炸弹。通过闭合胛骨，把手臂拽回来。通过打开胛骨，把手臂催出去。逐渐加快速度，体会根的力量。运腔动肋，以肋催胛，以胛带臂，意放得长远。换髋转轴，能产生抛物力，自重就打出去了。一动之际，全身都要敏感。一触就转，转过来就兜，兜上去就翻，拐个弯就崩。皮肤敏感着，里外应合着，小筋腱直跳，蓄势待发。故而说，多留意内侧，沟沟角角，都藏着小劲，开发出来，这是好东西，使人迅捷，更快更巧。形不要过分，过分了，没了回旋余地。力止于中，什么意思？不用导致失中的劲。不合乎尺寸者，必将失中。运劲走架，中正劲永为主宰。

一位高人的点醒：越是层次低的人，越喜欢做。。。一、爱搬弄他人是非人的舌头既是最好的东西，也是最坏的东西。越是层次低的人，越喜欢搬弄他人是非；有智慧的人则宁可因寡言被人谴责，而不会搬弄他人是非惹人讨厌。惠子在魏都……化繁为简：查理。芒格300条经典语录（1。9万。。。1，获得世俗智慧并相应地调整你的行为。如果你的新行为让你暂时不受同龄人的欢迎，那就让他们见鬼去吧。2，你的头脑中必须有模型，你必须把你的经验无论是间接的还是直接的排列到这……朗诵：时光不可逆转，唯好珍惜现在时光不可逆转，唯好珍惜现在作者心柔朗诵吉米摄影月儿编辑绢子百草园朗诵：时光不可逆转来自百草园书店00：0006：01一年之……定价的套路与人性学到的是知识，开悟的是智慧，知识只能让你看到世界，智慧才能让你横行万界价格是一个很深的学问，价格怎么标最吸引客户也是需要好好考量的。星巴克的咖啡只有中杯，大杯……自制窝料完美收官今日又到周末，作为我们上班族的钓友来说肯定是快乐且激动的时刻又要到来了！今天也是我给大家分享窝料开坛的日子，不足之处还望各位钓友多多海涵！一、主窝料采用玉米加高粱保……没时间学写作，看这篇文章就够了写作是最重要的生存技能之一。大多数人都对写作有误解，认为只有靠写作为生的人才需要学这项技能。其实人人都需要学写作，这是经营人生必备的能力。《学会写作》的作者粥佐罗提到：在……情绪是我们主观的感觉！中道管理学社中ZHONGDAO道2020。03。13王道情绪管理情绪是一种反应，但是它的花样蛮多的。比如说我……转：季节流逝，你停留在谁的眉间心上？季节流逝，你停留在谁的眉间心上？作者李丽华着世俗的红，贴凡庸的金，描浮华的香，挥一袖阳春白雪，将最深的思量温暖成片段，昨夜又凝望子夜的……聪明人的说话之道孔子说：当你想说话的时候，你说的一定比你的沉默更有价值。与人交往时，如果你所说的话毫无意义，或可能导致争端，最好保持沉默。一个说话有分寸的智者不会说以下几句话。……晚年过得舒坦的老人，在50岁之前都做好了以。。。文好孕姐曾经看过一句很现实的话，中国人大部分人年轻时就开始为养老做准备，好好活着就是为了老了有尊严的离去。这句话真觉得一针见血，简短精炼的概括了人一辈子的追求和经历。老在……10个正面觉知与10个负面觉知，觉察情绪，做。。。每个人在生活工作中都要面对焦虑、愤怒、烦躁等不愉悦的情绪，有的人能自如地在情绪的波涛里冲浪，而有的人却常常卷入其中，一旦情绪失控，既伤害人际关系，又无法理性处理问题，事后只能自……这些东西很实在，“沉挂弧沾”，体会出来很。。。出刀映月，弯弓射日。发力要快，一弹即出，只在一瞬。脑子静，心里存着速度，身上不懒，意识警觉。打起拳来，架形饱满，里头要有余量，每个角度均能发力。骨力不能丢，关节松紧开合，训练筋……