怎么样能不生气？

　　大多数人知道生气不好，
　　可是怎么忍不住生气了呢？
　　有的人说，要忍住。
　　老伴错了，我不跟计较，我不生气。
　　孩子错了，我不跟她计较，我不生气。
　　这是真不生气吗？
　　还是把气咽到肚子里了？
　　有位功友告诉我，他妈妈是十里八乡公认的好人，可是五十多就去世了。
　　是什么原因呢？这位老好人，为了留一个好的形象，或者怕伤到别人，压制住自己真实的情感，活的不自然了。
　　但是要真发出火来，就是修养好了吗？
　　当然不是。要想解决这个涵养道德的问题，要从根本上来解决，就是改变参照系。
　　就是原有的是非对错标准，要做修改。有的人，觉得忍让老伴，忍让同事，很久了，就会爆发，不爆发就会忍成积液，忍成肿瘤。
　　如果参照系改变了，认为老伴、孩子没有错，这才从根本上解决生气的问题。
　　有些功友在，各个练功网点练功，一练习减轻了，疾病痊愈了，一回到家里就犯病了，这是什么原因呢？这就是参照系没有改变，脾气秉性没有改变造成的。你面对的还是那些人，你面对的还是那些事，你还是那样对待这些人与事。
　　在挨饿年代过来的人，看见食物的浪费行为，比较容易激动。或者生气。
　　要想改变这个状况，必须改变他原来的认识。那个时候，一块馒头，意味着生与死。
　　而物质发达的今天，再吃剩饭，意味着，可能会生病，会痛苦。
　　过去会增肥，现在会吃粗粮，会减肥。人所处的环境状况不同了。有的人对于浪费食品是不生气的，她可能对于别人不尊重她会生气。有的人对于别人不尊重她是不介意的，而是对于老公和其他女士说话，关心她生气。
　　每个人的参照系形成是不同的，所以要改变参照系的偏执，需要有针对性的改变，不是一塌糊涂，笼统的说几句，就能改变的。
　　一个人的经验认知是长期形成的。咱们相作意话疗，能够几天内迅速的改变人的脾气秉性，打破了，江山易改本性难移，这句话的神话。
　　只有针对性的调整，才能迅速的改变。缺安全的、疑虑的、有牵挂心的，就给予信任的信息、安全稳定的信息。
　　对于啰嗦的、争执的，要给予肯定，认同、尊重。我曾经说过，疾病是偏执意识的、偏执行为的记录。灾祸也是这样形成的。
　　所以通过疾病可以看出偏执的地方。那么身边亲人的重大疾病呢？
　　也受自己意识行为的影响。
　　从亲人的言行、疾病中，可以看见自己的偏执意识偏执行为。
　　自己不配合、拖拖拉拉，亲人就会急躁。自己强势压制他人，亲人就会拖拖拉拉，什么也不愿意配合。
　　甚至产生抑郁。
　　与大家共同分享，情绪、疾病的根源，来自于参照系。