低速思维，掏空了多少年轻人的生命

　　我们感知时间的方式，决定了我们此生将如何度过。
　　小时候一直有几个问题长期困扰着我：
　　1、为什么老电影里的的人物动作都是加速版的？
　　2、为什么苍蝇是如此的敏捷？
　　3、为什么我们小时候觉得时间慢，长大后却觉得时间过得飞快？
　　直到后来看到一个概念，对这类问题的思考，才一下子全部贯通了。
　　这个概念就是：我们对时间的感知并不是客观存在的，而是由大脑调控出来的。
　　这又意味着什么呢？
　　我给大家举个例子你就懂了。
　　我们现在播放电影时，一般都是每秒钟播放25帧画面。如果拍摄电影时的帧率高于这个数，
　　但是播放时你还是按照每秒25帧的速率播放，这就像延时摄影一样，你看到就是慢镜头视频。
　　相反的，如果拍摄帧率低于播放帧率，比如一百年前的老电影拍摄帧率为12，但你还是以每秒25帧的速率来播放，你就看到类似卓别林电影那种快镜头视频。
　　这就是我们为什么老电影的人物动作都很快的原因。
　　其实这个拍摄帧率就相当于你大脑处理画面的速度，物体运动的实际速度就相当于播放帧率。
　　如果大脑的处理速度快，那么你大脑看到的世界就变成了慢镜头，比如苍蝇，猫咪的大脑拍摄帧率都比人脑高，所以它们看的世界对我们来说都是慢镜头。
　　这就是为什么苍蝇如此敏捷的原因。
　　而如果大脑的处理速度比较慢，那么大脑看到的世界就变成了快镜头，比如乌龟，蜗牛，它们觉得别人都老快了。
　　不用说动物了，其实我们人类在不同年龄，大脑的拍摄帧率也是不同的。
　　年龄越小，帧率越高，看世界都是慢镜头。
　　这也就是为什么，我们会觉得小时候的时间过得特别慢，长大后又觉得时间过的飞快的原因。
　　是啊，小时候觉得1分钟都好久，可以做很多事。而成年后却觉得对1分钟，眨眼之间就过去了。
　　想到这，不知道各位有没有出现一个大胆的想法那就是提高我们大脑的处理帧率，就可以变相延长我们的时间和生命。
　　这可不是我头一个想到的，我曾经就看过一部日本电影讲过这种设定的故事。
　　说在未来社会为了快速惩罚犯人，让杀人犯只坐一天牢，但是会对他注射一种药物，这种药物能够提高他大脑的处理帧率，让他在一天时间里，感知到500年的时间跨度。
　　真实世界一天之后，杀人犯刑满释放，但他已经形如枯木，面如土灰，内心苍老如500岁的老人，再也不会对社会有任何威胁了。
　　因为在这一天时间中，他的大脑在牢房里感受到的帧数相当于普通人500年的帧数，斗室之内，历经五世轮回，别说是普通人了，纵是齐天大圣也会被磨成乖孙子了。
　　超神体验：心流
　　上面说的情节是科幻想象，那现实中有办法提高我们大脑的处理帧率吗？
　　答案是，有；办法就是，心流。
　　如果把大脑的处理帧率从低到高分成四个档次，我们可以分别定义为，无聊放松控制心流。
　　无聊是指你在做简单重复工作时的大脑状态，比如搬砖、扫地以及流水线生产等等；
　　放松是指你在做简单但不重复工作时的大脑状态，比如看电视、与朋友聊天等等；
　　控制是你在指做难度适中工作时的大脑状态，比如老司机开车、职场老手做他们擅长的技能等等；
　　心流则指的是你在做极限难度工作时的大脑状态，最典型莫过于玩游戏了，当你玩到超神连杀时，你会专注到物我两忘的境界，也就是所谓的心流状态。
　　其实我们在工作时也是一样，做任何有难度又不重复的事，都有可能让你进入心流状态。
　　如何让一份你处理起来处于控制甚至是放松状态的工作，也能让你进入心流状态呢？
　　答案非常简单粗暴，就是提高难度，直至你所能接受的极限。
　　比如你阅读，放松状态每分钟能阅读200字，那么强迫自己每分钟阅读250字，你可能就进入到控制状态了，再强迫自己每分钟阅读300字，到达你当前状态的阅读极限，你就进入到了心流状态。
　　有人可能会说了，不对呀，心流是我当前大脑的最高帧率处理的状态，但为什么别人看书不仅比我快还比我记得更多理解的更深呢？
　　答案是新手跟老手的大脑结构是不一样的，所以同样是心流状态，他们大脑帧率的理论值也不可同日而语。
　　简单地说，老手的大脑结构里的技能组块更大，哪怕新手与老手的工作记忆都是一次调取四个组块，但老手的每个组块更大，所以效率也更高。
　　如果是在同样的时间内，完成同样难度的工作，新手的大脑需要一次调取四个组块达到心流的状态，才能勉强达到目标，而老手可能只需要一次只调取一个组块即可达到目标，这样老手的大脑就不会处于心流状态而是控制或者放松状态了。
　　（做同样一个任务，新手与老手完成时大脑的活跃度对比）
　　明白了新手与老手的天壤之别后，我想你大概不会再只是满足于你当前的心流水平了。
　　如果你想再进一步提高大脑的速率，让心流体验的速率更上一层楼该怎么办？
　　答案更加简单粗暴，就是提高难度，直至超越极限。
　　看到这句话，你要是简单地以为这个答案的核心关键点是，进一步提高难度，那就大错特错了。
　　这个答案真正的关键是，超越极限；
　　超越到什么程度才算超越极限？
　　超越到你的大脑除了你想训练的特定维度之外，主动关闭掉其他所有维度的感知，我把它称之为单一维度训练。
　　单一维度训练
　　当你把所有思维力都集中在一个方向上，甚至是一个点上的时候，更容易获得爆发式进步。
　　这就好比医学上所讲的“代偿效应”，你失去了左肾，右肾就会变得异常强壮，以尽可能弥补左肾缺失造成的影响。
　　比如说瞎子的听力就特别强，而聋子的视力特别锐利，失去双腿的人手巧，而失去双手的人腿特别巧。你看新闻上经常出现的令人大开眼界的那些残疾人，他们有的失去腿，可以用手走路；他们有的失去双手，可以用脚吃饭、写字，甚至穿针引线。
　　为什么他们能够在某个特定维度上，取得了远超常人的进步，原因就在于他们在客观条件逼不得已的情况下，进行了单一维度的专项训练。
　　客观情况下可以做到单一维度训练，主观情况下创造条件也可以做到单一维度的训练。
　　比如所谓地“高速公路效应”。
　　假如你是一个新手司机，你的放松状态是把车开到30码，控制状态是把车开到40码，而当把车开到60码时，你就不得不聚精会神，全神贯注的开车，丝毫不敢马虎了，这个时候就到了你的心流状态。
　　开车是个综合能力，不是想开多快就能多快的，需要你眼观六路耳听八方，随时判断路况，以便做出合理的操作。要想在60码车速的基础之上，再增加哪怕一点点车速，都是难上加难。
　　但是，如果我把路面变成高速公路，路况的复杂度降到最低，你不需要眼观六路耳听八方了，你只需要猛踩油门，控制好方向盘就可以了，这个时候你的极限车速可以轻易提升到120码。
　　当你在高速上以120码的车速行驶两个小时后，再回到普通公路上，你会感觉原本若履薄冰的60码车速，已经可以轻易驾驭了，这就是单一维度训练所带来的突破式进步。
　　因为一旦当你突破一定的临界点，你的心理表征就会跟以前完全不一样，很多以前需要苦苦思索、努力控制的动作，现在变成了一个自动完成的整体动作，不再有控制的过程，只有一动念即完成的神奇体验。
　　也就是说，一旦你快了起来，就再也回不去了。
　　不仅学开车是这样，听、说、读、写等等学习技能均是如此。
　　3倍速训练，2倍速心流
　　无论是听、说、读还是写，都有一个显而易见的共同维度，那就是速度。
　　所以，我们先以速度这个单一维度为例，来说说训练方法。
　　我们在进行听说读写的速率维度训练的时候，该超越极限速度多少才合适呢？
　　我给大家推荐的是，3倍速。
　　原因是我们在听说读写的时候，思维力分成了三个部分，第一个部分的思维力是用来输入或者输出信息，第二个部分思维力用来处理信息之间的逻辑，第三个部分是用来发散思考，也就是所谓的远距离联想。
　　我们感知世界的维度越少，这个剩余维度的训练效果也就越好。
　　把我们的“双手”、“双脚”都砍掉，也就是处理信息与发散思考这两个维度全部砍掉，砍掉之后，把它们的那一部分思维力全部分配到输入或输出信息这个维度上来。
　　仅仅只练输入或者输出信息这一个维度，你才会获得“一针顶破天”的效果。
　　就好比你现在想练习你的双脚学穿针引线，那就把你的双手捆住，捆住之后，再训练双脚，你才能以最快的速度练成双脚神技。
　　
　　所以，听说读写时，把速度提高到三倍，就是尽可能榨干其他所有维度的思维力，强行分配至输入或者输出信息这一单一维度上的过程。
　　训练完之后，你需要正常模式下的全维度听说读写怎么办？
　　很简单，那就把速度降低到原来的2倍速状态，这样一部分的思维力就被释放了出来，重新分配进其他维度；长期如此训练，你大脑的处理速度就会越来越快，对于2倍速的驾驭也会越来越游刃有余。
　　举个例子。
　　在听上，你可以直接用正常速度的三倍速来听音频，最好是选择对你来说思维密度比较小的音频。刚开始你无法理解也无法思考，但都没关系，全力以赴的去听就好，听两个小时后，你再用2倍速去听，立马就会比以前理解的更多了一点。每天训练两个小时，不出一星期，你就会完全适应两倍速的音频。
　　在说上，也是同样的。特别是学英语的时候，你可以用正常语速的三倍去朗读去背诵，坚持一个月后，你三倍速练习过的句子，你都能以过去两倍的速度脱口而出，获得一口流利的英语口语能力。
　　在读上，传统快速阅读的理论基础之一即来源于此，三倍速训练速读，两倍速正常阅读，每天一小时，一个月后，就会有质的飞跃。
　　在写上，也是如此。写作难、写作慢，但如果像专业媒体人那样，每天一万字，坚持三个月后再写字，那就像吃饭喝水一样容易，阀值提高之后，原来的学习区、恐惧区，如今就变成舒适区。当然这里说的只是写作速度，不包含思想的深度。
　　这个学习方法，是近年来我在创立速读课程时得到的领悟，同时也收录在我的《多元思维学习课》里，作为20个学习模型中其中之一。
　　这个方法应用起来其实非常简单，就一句口诀：
　　“3倍速训练，2倍速心流。”
　　输入输出的速度是这样训练，其他维度的单一训练，原理也是一样的。
　　训练方法大家自己都可以设计的出来，宗旨只有一条：
　　那就是把其他维度的思维力，尽可能全部抽调至你想训练的那个特定维度上去。
　　最后，我们回到开头说的大脑帧率问题，前文我们说过提高我们大脑的处理帧率，就可以变相延长我们的时间和生命。
　　换句话说就是，增加我们的心流体验，以及提高我们的心流阈值，就可以变相地比他人多活“500年”。
　　不仅是学习工作，我们在生活体验上也是如此，比如旅行、探险，体验新奇且具有挑战的环境，可以让我们的大脑时时处在高速运作与兴奋中，随时随地获取大量的心流体验。
　　当你探险一年归来，可能真的会有一种“到乡翻似烂柯人”的感觉。
　　我自己的感受也正好印证了此观点，工作特别有挑战的那段时间，一年时间就好像一辈子那样丰富多彩，回忆满满；而停滞不前的日子，记忆好像被人盗取了一样，搜索不到任何有分量的回忆。
　　就像张爱玲在《倾城之恋》里写的那样，
　　对于中年以后的人，十年八年都好像是指顾间的事。
　　可是对于年轻人，三年五载就可以是，一生一世。