看完《意志力》这本书，掩卷沉思了片刻。《意志力》不是那种想象中打鸡血式的励志类书籍，也不是心灵鸡汤式的读物，确切地说她是心理学家写的机遇实验基础，让你通过学习一些可操作的技巧和方法，高效率运用现有的意志力，最大限度地提升意志力，从而帮助你在工作和生活中走得更远。心理学家而非鸡汤大师和管理大师走到前台写书，帮你为生活工作指点迷津，从《稀缺》到《意志力》都体现了美国最新流行书籍的趋势。
　　我理解意志力核心就是拒绝诱惑的能力，具体体现在两个方面：一是坚持不做坏事的能力，实际就是拒绝坏事的诱惑；二是坚持做好事的能力，实际就是拒绝拖延的能力。总体来说，有效运用意志力的方法是设定一个可执行的目标，制定一套监控目标完成进度的机制，定期或不定期给予及时奖励。
　　因为意志力需要消耗能量，所以尽量不在身体疲劳时做决策，做事情要专注，避免多任务并发；为了不让未完成任务在脑海里干扰你做当前事情的意志力，最好把未完成任务做个明确计划，列计划时只列简单条目是不够的，要列出每个项目确定具体的下步行动。
　　训练提升意志力的方法有：冥想、站桩或者静坐；通过社交工具监督自己；皈依宗教或者坚持某种信念。最妨碍意志力的是拖延症，而造成拖延症的总是一些能即时得到所谓奖励的事情，如玩手机玩电脑游戏等。

《凡卡》读后感明月高悬在明朗的天空中，夜已经很深了，可平时贪睡的我心潮澎湃，久久不能入睡。“亲爱的爷爷，发发慈悲吧，带我离开这儿回家，回到我们村子里去吧！我再也受不住了！。。。。。。我给您跪……《我们走在大路上》读后感伴随着习近平“为建设，富强、文明、和谐、美丽的社会主义现代化强国，努力奋斗。”的庄重开幕词，也就此翻开了新中国成立后的历史故事。在历史的颠簸轨道上，足智多谋的君王在现代人……《地球的故事》读后感读了《地球的故事》这本书，我感觉全身都充满了知识带给我的力量。这本书是亨德里克威廉房龙先生写的。这本书重点写了地球上的许多洲和一些特别的国家，其中讲了欧洲，意大利，亚洲，……《树和喜鹊》读后感今天我读了一个童话故事，名字叫《树和喜鹊》。虽然故事的情节很简单，但是我感到其中却蕴含着深刻道理。我反复阅读，不断走进树和喜鹊的心灵家园，用心去感受他们的孤独和快乐，寻找……《经营未来》读后感看这本书的时候，本是出于偶然，以往我个人对韩国印象就只有三星手机，现代汽车，还有端午节申遗，整容大国，脑残韩剧和慰安妇。对棒子国一向了解不深，也并无特别好感。但是翻过几页此书之……《人间有晴天》读后感《人间有晴天》是美国作家金。威。霍尔特所写，书中的主人公虎娃很不幸，她那美丽善良的妈妈和勤劳朴实的爸爸看上去是最完美的夫妻，可老天却关闭了那扇门他们都是那种“迟钝”的人，与大家……《做最优秀的员工》读后感有时，我总在想。同在一个单位、同样的学历、同样的年纪，为什么有的人总是业绩更好、进步更快、更能够得到同事的认可、领导的信任。这个疑问始终在我脑中盘旋，而在这本书中我找到了答案，……《人间词话》读后感《人间词话》，其实本身便是读后感。表面上，它脱离了原词，便成了只言片语；实际上，它又的确能独立存在。用字字珠玑形容，绝不为过。而珍珠本身，不事雕琢，无需镶嵌。初读《人间词……《乱世佳人》读后感生于新疆极北的阿勒泰地区农十师兵团，我最初像样的读物少的可怜。开始是一些连环画，印象不错的有《钢铁是怎样炼成的》，因为里面有爱情。《第二次握手》里的爱情末了也是遗憾的，我粗略地……《意志力》读后感看完《意志力》这本书，掩卷沉思了片刻。《意志力》不是那种想象中打鸡血式的励志类书籍，也不是心灵鸡汤式的读物，确切地说她是心理学家写的机遇实验基础，让你通过学习一些可操作的技巧和……《小猫出生在秘密山洞》读书笔记最近我读了《小猫出生在秘密山洞》这本书，里面主要讲了四个小猫的出生经历，虎皮猫给它们取了四个可爱的名字，第一个出生的叫胖头，第二个出生的叫二丫，第三个出生的叫三宝，第四个出生的……《生活的艺术》读后感《生活的艺术》是国学大师林语堂在1937年出版的一部英文作品，曾占据美国畅销书排行榜榜首达52周（我看的是中文译本）。这本书也是我和一位书友交换得来的，前前后后，断断续续地看了……