文镜晓娴 什么样的问题，能引起11位顶级学家的兴趣同时出手一起解决？即帮助学习效率低的人，通过掌握心理学规律，建立高效能学习心智模型，让普通人也可以成为学校里的学霸，或者职场中的杜拉拉。 因为无论在学校还是职场，只要能做到超越90的人，你就会成为获得资源和机会最多的那个人，也是最受财富青睐的人，而做到超越90的人，需要的就是通过学习能力打造说需要的相关技能对应的心智模型，那什么是心智模型呢？ 最近有部很火的电影是张涵予演“中国机长”，说的是一架飞机在万米高空，突然遭遇驾驶舱风挡玻璃爆裂脱落，副机长半个身体瞬间被吸到空中，还好机长伸手拽着才免于遇难。 但救人之后最需要的是紧急降落，可因为飞机正好处于海拔4000多米云南玉龙雪山附近，根本就无法降落，只有飞过雪山才能找到降落的机场。可是天气正好是雷暴闪电黄色遇见，前面是一团雷暴去云层，根本无法看见飞行路线。 如果飞机不穿越这片云层，所有人都会因为机舱释压缺氧而死，所以穿越大乌云是唯一的生存机会，最终机长凭借多年的飞机经验成功穿越雷暴去云层，并成功安全迫降，乘客无人伤亡，只有2个工作人员有轻微擦伤。 为什么这位机长可以临危不乱，果断应对正确处理险情呢？要知道迟疑一秒可能都会造成悲剧，让机长能够安全降落的，就是机长对于飞行这件事情，打造的关于飞行的心智模型。 什么是心智模型？ 所谓的心智模型就是刻意练习后的一种条件反射，是一种不用思考的下意识行为。而不同的事情需要建立不同的心智模型。比如，学校里的学霸为什么看上去没那么努力成绩依然名列前茅？而那些天天捧着书苦哈哈的学生，有的却不及格。因为学霸和学渣他们所建立的学习心智模型不同。 我们可以对学习效率做一个测试，你认为一周学一次记忆效果好且记忆时间长，还是每天学一次下过好？我相信大部分人可能都会认为每天一次，而正确的心智模型学习是每周一次学习效果和记忆，都比每天一次要好，是不是颠覆了我们对于学习方式的认知？ 每天学习形成的是短期记忆，而一周学一次形成的是长期记忆，无论是学习技能还是学习某个学科，本质上都是记忆，就如著名哲学家培根说：“一切知识的学习，只不过是记忆。” 所以，世界上这11位顶级学家就共同联手，经过10年的实验研究，把验证有效的高效记忆学习方法，写成了一本书《认知天性》。 心智模型不健全会有什么麻烦？ 在身边我们经常可以看见只要谁赚到钱了，然后就有一群人跟风，最后大部分人是赔了夫人又折兵，这种跟风从众的人，大部分都是心智模型不健全的。 心智模型健全的人思考问题的依据一般是根据事情表象背后的本质，分析做好事情需要的相关技能、资源和条件，以及关于这件事情的各种数据。而大部分人考虑要不要做一件事情，经常用的是自己过往的经验，或者是感觉，又或者是别人的建议，要么就是别人都这么干，我也这么干吧。这种思维模式就是一个人缺乏心智模式的体现。 心智模式不仅决定了一个人的学习效率和工作效率，还决定了一个人的思维质量。思维质量有多重要？著名作家理查德保罗在他写的《思辨与立场》中写道：“思维质量决定了一个人未来贫穷还是富有。” 那如何才能打造高效学习心智模型呢？是不是谁能都以通过打造心智模型成为学霸或杜拉拉呢？这11位心理学家做了一个实验，找了20个中学生分为两组，第一组按照传统模式每天学习备课，第二组一周各学科学习一次。结果期末考试一周学一次的第二组成绩都在A以上，而第一组天天死记硬背的都在C左右。 那为什么一周学一次效果比每天学习效果好呢？这种方法是不是也可以用在工作上，提升工作效率呢？当然可以，因为工作的过程就是解决问题的过程，而解决问题需要你对这个问题拥有健全的心智模型，才能高效解决问题，提升工作效率最后升职加薪。 那如何来建立健全的心智模型呢？ 虽然不同事情需要的建立的心智模型内容不同，但是方法相同。5个步骤建立心智模型，不是学霸就是杜拉拉。学习是挑战天性的一个过程，这个过程会因为痛苦、麻烦、懒惰等等原因而终止，如果没有明确的执行步骤，可能很多人会半途而废，或者不敢开始。 所以我把如何建立心智模式总结成5个步骤，只要你按照步骤去做，就会大幅提高你的执行力和成功率，因为执行力说到底就是做一件事情，能从头到位按照流程的做完，所以建立心智模型分为以下5步： 第一步、选择领域。 选择领域的目的是制定目标，也就是你想在哪方面建立心智模型。没有目标的瞎努力结果可能就会像两年读了很多书，上了很多课，掉进学习误区里的人一样，没有任何收获和成长。 所以，做任何事情首当其冲的就是要给自己定一个目标，无论学习还是工作，你是为了什么去学习，为了达成什么目标去工作，这很重要。 今天在看见一篇文章说90后拿4000元的工作应不应该做，事实上衡量应该该做的是这个工作能不能让你成长，为你的未来储备复利能量，如果不能即便高薪水也是一件低价值的事情，而没有目标就是低价值的事情。 所以在决定提升心智模式的时候，你需要选择一个领域，制定一个目标，不要做无谓的努力。 第二步、知识编码。 编码的目的，是为了增强只是逻辑性，提升逻辑思维能力。我在给大家分享阅读技巧的时候，曾经说到过一个蚂蚱逻辑记忆法，意思是把旧的知识或熟悉的各种场景作为拴住蚂蚱的绳子，把新知识当做蚂蚱，然后通过一条绳子上的蚂蚱，根据知识来编织一个小故事，或者是一个小逻辑增强记忆。 所以，当你选择了一个领域要学习的时候，就需要把所有的关键概念、认知和解决问题的方法等新知识，通过编码的形式，再找根旧知识当绳子串起来，便于后面在用的时候，能够一拉一连串谁也跑不了。 当然编码的形式还有九宫格、数字编码等等，大家可以用自己熟悉的方式或者是习惯的方式都可以。 第三步、巩固记忆。 巩固记忆目的，是为了不让记住的东西跑掉和扭曲。你是不是遇见过明明记得一件事情是这样的，结果却是那样的。为什么实际情况跟记忆有差距呢？因为我们只会记住对自己有利的，有影响的细节，特别是荣誉可能会记住一辈子。 但对于一些通过的我们会选择性的忘记，而记住知识就是一件不那么轻松的事情，需要大脑经历一段痛苦的自控力来记住他，所以我们需要在把知识编码之后，通过逻辑来进行记忆的巩固。 第四步、检索自测。 很多时候我们感觉自己好像学会了，但一考试全完蛋。比如，很多人说自己一年读多少本书，但你要让他说最近他读的一本书，里面说了什么？很可能他一个字都说不出来，为什么呢？就是因为没有给自己做检索自测。 什么是检索自测呢？就是你一段时间对自己学习的技能或知识，做一个小测试，看看自己学会多少。多数人学不好并不是因为能力，而是因为不知道自己哪里学不好，让自己产生了已经学会的错觉。 而检测是可以触发大脑的编码加深记忆，从而促进理解的过程，一般经过三五次次检测，这个知识就会成为你的长期记忆。比如我开始一直记不住哲学家培根说的一句话：“一切知识的学习，只不过是记忆。” 每次我在写作的时候想引用这句话我就拼命想，想的过程就是检测，最后几次下来就不用再搜索了。我们很多人害怕学习中的困难，但正因为遇见困难，你才有克服困难突破自我获得成长的机会。 所以，你在学好一个技能或一个知识的时候，过一个星期测试一下，然后不会的看一下，下个星期再测试一下，几次就能记住了，这个方法对学生特别有用。 第五步、创造概念。 为什么第五步要创造概念呢？俗话说温故而知新，熟方能生巧。创造概念说明你把知识真正内化为你的能力了，你才能够创造出概念。 比如巴菲特黄金搭档查理芒格，自学十几门学科，最后独创了25条误判心理学，这25条心理学就是查理芒格先生十几门学科熟能生巧后的自然结果。 就像我在阅读领域创建的可以改变运营的三高阅读法，你阅读必须具备高阅读量、高曝光率和高知识体系，才能够让你获得更多人的链接、机会和资源。命运才有可能因为阅读产生的价值改而改变。 超越90的人秘诀就是高效学习心智模型 不管你是学生还是员工或是老板，也不管你想要做什么，想要成为什么样的人，你只有掌握超越90的人的根本能力，你才能把优秀变成一种习惯，才能拥有强大的竞争力，想一下，如果你想学什么就能学会什么，且还能做到比90的人都要好，那是一种什么样的感受？是不是爽歪歪？ 最后我们还需要掌握书中的一个概念叫“元认知”，元认知事实上在李笑来来是的通往财富自由之路课程上，也学习过，元认知指的什么？就是你能客观的知道自己在思考，以及判断自己思考带来的结果是不是你想要的，最终根据结果再做行动决策。 而对于学习的元认知，就是你要客观的知道你是不是真的会了？会的标准是什么，不要感觉会了。我经常听我的学员说感觉上成长了，学习的目的是改变，所有看不见实际改变的感觉，在心理学叫做大脑避免你受伤对你营造的乐观幻想。 最后，这本书共同的11位心理学家作者们，呼吁读这本书的读者，要把学习作为终身习惯，作为一种生活方式，只有成为你的生活方式，学习才能变成撬动财富的杠杆。
