哲学家马卡斯奥里欧斯说：“人们为自己寻找退避之所：乡间、海边、山上的房子，你们也一定非常希望得到这些房子。殊不知这是一种平凡人的做法，因为无论何时你想退避独处时，其力量是在你自己手里。一个人想退到更安静、更能免于困扰的地方，莫过于退入自己的灵魂里面，特别是沉潜在平静无比的思绪里。我敢肯定地说，除了宁静是心里的最好状态外，别无他物。那么，马上退避，重整你自己吧！”
　　第二次世界大战结束的前几天，有人说杜鲁门总统比以前任何一位总统更能负荷总统职务的压力与紧张，认为职务并没有使他“衰老”或吞蚀他的活力，认为这是很不简单的事，特别是身为一位战时总统必须遭遇的许多难题。杜鲁门的回答是：“我的心里有个掩蔽的散兵坑。”他又说，像一位战士退进散兵坑以求掩蔽、休息、静养一样，他也定时地退入自己的心理散兵坑，不让任何事情打扰他。
　　我们每一个人心里都需要有一间恬静的房子，像是海洋深处不受侵扰的安静中心，无视于海面兴起的汹涛骇浪。
　　内心的恬静房子，是用想像力建造而成的，它的功用就像消除心理压力的一间厢房一样。它消除你的张力、忧虑、压力、迫力与拉力，使你清新焕发，并回到你平常日子的世界里，而能更充分地准备应付第二天。
　　相信每一个人的内心都有一处恬静的中心，从不受外扰移动，像轮轴的数学中心点一般，永远保持固定不动。我们所要做的，就是去发掘这个内心安静的中心点，并且定期地退到里面去休息、静养、重整活力。
　　【感悟】
　　为了能够从我们智慧的武器中获取利益，身体应该是健康和结实的。保持健康，这是对自己的义务。

菊花女子曹晓岚见流苏，是在认识柳原之后。那是在舞场，霓虹闪烁中，流苏分外灿烂地和柳原共舞。流苏随着音乐的节拍前进、后退、旋转，艳丽的裙摆如同盛开的牡丹。我在远处，在恍惚的灯光中，只以为流苏是……女人爱的一生素素被追虽说少男少女一样善于钟情怀春，可多梦时节的女孩却总希望先由男孩来追她。最终真正追上她的男孩，也许竟是一开始女孩心里就已经喜欢的。要的只是那份被追的感觉。喜……爱是没有条件的张青译去年冬天的一个晚上，我正坐在书房里看书。我幼小的儿子鲁克悄悄地走近我的椅子，站在台灯柔和的光束之外。这个我父亲曾用过的办公桌上的旧台灯，是我最珍爱的物品之一。这些日子里，……玫瑰陷阱叶南漂亮的礼仪小姐给雯送来的那束玫瑰花几乎轰动了整幢办公楼。在作风相对严肃的政府机关本来就很少有人在意2月里还有一个“情人节”，何况雯语不惊人，不出众，只是刚从大学毕业的一个文文静……告诉自己很正常，别对健康状态杯弓蛇影有一天，桑姆觉得自己好像生病了，就跑到图书馆借了本医学手册。桑姆一口气读完了该读的内容，然后又继续读下去。当桑姆读完介绍霍乱的内容时，方才明白，他患霍乱已经几个月了。……正确区分工作和休息，学会关心自己的身体数年前，美国IMG公司聘用了一位精力充沛的女业务员，负责在高尔夫球场及网球场上的新人当中发掘明日之星。美国西岸有位网球选手特别受她赏识，她决定招揽对方加盟IMG公司。从此，纵使……一生不必太操劳，健康才是你的根本约翰泰贝尔在《平衡生活的神奇》一书中写道：“在所有关于工作与健康的讨论之下，存在着‘成功’的不实观念，它像一股强大的暗流，支配着美国人的生活。因此大部分的人都必须和它对抗……建一座心灵休憩的小房子，每天休息几分钟哲学家马卡斯奥里欧斯说：“人们为自己寻找退避之所：乡间、海边、山上的房子，你们也一定非常希望得到这些房子。殊不知这是一种平凡人的做法，因为无论何时你想退避独处时，其力量是在你自……远离抑郁，摆脱心灵的流感有一名中年男子在他患抑郁症期间说了一段撼人心扉的话：“现在我成了世界上最可怜的人。如果我个人的感受能平均分配到世界上每个家庭中，那么，这个世上将不再会有一张笑脸，我不知道……最优秀的经理人不是工作狂，而是懂得生活的人IBM公司的总裁汤姆沃森，原本就患有心脏病，有次旧病复发，必须马上住院治疗。“我怎么会有时间呢？”沃森一听说医生建议他住院，立刻焦躁地回答：“IBM可不是一家小公司呀！每……过分的焦虑会引发身体疾病，心情的放松比任何医药都管用已到知天命之年的老人唐娜得了一种怪病她一听到“饿”字，马上就“饿得前胸贴后背”，虽然两小时前她刚吃过饭。她一天吃10多顿饭依然感觉饥肠辘辘。唐娜退休后不久，就陷入饥饿感中……给自己设一个底线，才会心想事成每天都给自己留一份余地吧，做到心底里有底线，毕竟，我们都是平常人。有一本杂志曾刊登了下面这则故事。每天，他下班很晚。上司问他：“还有车吗？”他说：“有，我乘倒数第二……