揭秘：女性最容易发胖的四个阶段避免这四个阶段做一个安静的美少

　　导读：女人最担心什么？身材变形。没错，只要看着镜中的自己从杨柳细腰的瘦子逐渐变成虎背熊腰的胖子，看着肥大的裤子再也塞不进自己的粗壮大腿，看着身边的姐妹们一个比一个瘦，就不禁悲从中来：“我曾经也是一个瘦子啊！”其实，女人有四个阶段是最容易发胖的，如果不想身材走样，就应该在这四个阶段多加注意才能做个美美的瘦子哦。
　　女人要有苗条的身材才好看
　　发胖阶段一：青春发育期
　　女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。如果此时贪食、爱吃零食和甜食，那么这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步。
　　青春发育期要注意饮食和运动，保持健康苗条的身材
　　如何应对：自然发育引起的身体一系列变化都是正常的，不必过分担心。青春期要想得到健康正常的发育，必须依赖于合理适时的饮食，尽量避免过多摄入卡路里高的食物，还要多注意体育锻炼和体力劳动。
　　发胖阶段二：毕业离校后
　　毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。
　　工作后久坐不动也是发胖的一大因素
　　如何应对：热量摄入过多和运动过少是这个阶段女性发胖的主要原因。要想拒绝赘肉生长，女性们可以保持规律的饮食习惯和进行适当的运动。如平时三餐的饮食正常，在办公室多走动等。
　　发胖阶段三：结婚生子期
　　很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲大增，这样体重自然变大。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。同时怀孕也是女性体重剧增的重要原因。很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女性彻底放弃控制饮食的想法，导致赘肉横生。
　　婚后和怀孕期都切忌大饮大食
　　如何应对：婚后很多女人会和丈夫一样有吃宵夜的习惯，所以才会不断产生脂肪，这阶段因为运动不多，最好拒绝宵夜。另外怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。
　　发胖阶段四：中年发福期
　　人在4050岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。而且由于心理和现实的原因，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少，使额外的热量转化成脂肪，大肚腩就找上了门。
　　四个阶段如果采取合适的应对措施就可拥有曼妙身材
　　如何应对：步入中年由于工作和身体上的原因，不适宜做过于激烈的运动，减肥成了大问题。平时可在饭后到附近的公园散步或进行健身运动。
　　如果在这四个阶段不注意导致自己变成大胖子也不必担心，因为如今各种各样的减肥方法，总有一个适合你。现风靡网络的“排淤燃脂”的减肥方法就助许多肥胖女性成功恢复了以往的骨感身材。