晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。 科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。 1、晚餐与肥胖。 2、晚餐与糖尿病、脂肪肝。 3、晚餐与肠癌。 4、晚餐与尿路结石。 5、晚餐与高血压。 6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病。 7、晚餐与急性胰腺炎。 8、晚餐与老年痴呆。 9、晚餐与睡眠质量。 吃好晚餐，向健康看齐。 营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康： 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。 晚餐时间在7点之前最有益健康。 晚餐多吃素食，少吃荤食。 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。 觉得好看请点下方【在看】 您的支持是我们前进的最大动力 摘自搜狐网，如涉及版权请告知，我们对文中观点保持中立，仅供参考、交流之目的。 往期精彩文章，点击即可查看 有多少人败给了“荷花定律”？ 李毅：全球美军大批感染，战斗力已遭重创！ 长按下方二维码识别后关注我们的管理思维 每天用经典的管理小故事惊爆你的思维模式
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