大家都在加班，你敢准时下班吗？这样做，给你说走就走的底气

　　镜子物语：喧嚣繁忙只是假把式，简单而全情投入地工作，才是真幸福。
　　朋友小霞在北京一家合资企业工作，环境、待遇都很好，就是每天猖獗地加班，让她简直要解体。“夜里10点下班就算最早啦，回了家，清晨一两点钟还能收到总监发来的短信。”她在微信里跟我诉苦。
　　“你这也太累了，真有那么多工作要做吗？”我同情地问。“唉，工作是永远做不完的，关键是大家都很拼，在我们这儿，正常下班是有罪的。”
　　我深表了解。由于我之前工作的一家单位，也是奉行加班文化的。每次到了下班时间抬头一看，大家都在工位上埋头忙活，谁也没有要走的意义。我不论这些，起身往外走，但心里还是有些发虚，像做了什么亏心事儿似的。
　　我“勇于”每天准时下班，也是有些底气的。由于每个月，我的绩效考评分数都很高，是大家公认的“优质高效”员工。这也印证了我的想法：最出色的工作成果，不一定是靠加班、拼命得来的。
　　其实有很多出色的职场人都不是“拼命三郎”，而是可以坚持工作和生活的均衡的。他们也并不是天赋异禀，只是采取了一些更聪明的工作办法。美国管理学专家莫滕T。汉森教授经过大量调查研讨，提醒了用最少时间完成“杰出工作”的机密，它能把你从超强工作负荷中解救出来。
　　01职场人正在被复杂性和超时长工作伤害
　　许多人置信，工作做得更多是获得胜利的关键。人们尽最大努力去多做事，承当了许许多多的工作任务，整天忙于召开一个又一个会议。
　　由于在我们的职场，一个人只要可以执行多重担务，才被视为“有才能”。于是，经纪人扛不住诱惑多拿下了一个社区，工程师又增加了一个产品特性，市场营销人员同意帮他的同事做一个活动这似乎很好，既能取悦老板，又拓展了本人的才能。
　　但研讨显现，在两项任务间快速地切换、绷紧神经，会摊薄你在两件事情上的效率。一项对意大利法官办案效率的研讨发现，那些在同一时间处置许多案子的法官，比那些逐一处置同样多案子的同事所用的时间要长得多。这个差异是惊人的：最慢的法官得用398天才干结案，而最快的法官只需178天。
　　有很多企业，以开展的名义，在目的、重点工作、任务、检验点、团队成员等方面堆积了很多的东西，大大增加了事情的复杂性，表现为朝令夕改的政策规章、没人记得住的流程规则，和五花八门的谐和方案。而正如诺贝尔经济学奖得主赫伯特西蒙说的：“一大堆信息发明了我们留意力的贫穷。参与的项目越多，分配给每一项目的时间就越少，我们所做的每一件事情的效果也就越差。”
　　除了复杂性，现代职场人还深陷“拼命工作”的漩涡。不论是为了完成老板的任务、为了升职加薪，还是保住饭碗，“聪明地工作而不是拼命工作”这句话被丢弃得相当彻底。职场人牺牲掉了本人的生活，把一切时间都搭进了工作里。他们变得压力重重，筋疲力尽，但不晓得除此之外还能怎样做。
　　长时间工作一定会进步绩效吗？一定。美国专业调研显现：每周工作30～50个小时，恰当增加工作时间确实能进步绩效；而一旦工作时间到达每周50～65个小时，再增加工作时间就会适得其反。假如你每周工作时间曾经到达65个小时，却还给本人加压，那么，你的绩效反而会下滑。
　　这就仿佛挤压一只橙子。起初，你能挤出许多汁液。但随着你持续挤压，能挤出的汁液只会越来越少。最后，你抵达一个临界点，即使用尽全部力气，也不会挤出更多。
　　假如能在临界点上松手，效果则会好得多。你该问问本人：“我能够更聪明地工作而不是工作更长时间，不是吗？”所以，努力工作没问题，但我们一定要找到将每小时的工作价值最大化的办法，高效而幸福地工作，才是持久之计。
　　02幸福工作的机密是“少做，入迷”
　　拼命加班、承当更多任务，这些做法都一定能给我们带来高绩效，还严重降低了工作的幸福指数。那些准时下班，又次次被评优的人到底是怎样做的？研讨者经过对来自各行各业的5000名职场人的定量研讨，提醒了一个现象：那些选择少量关键性的工作，然后投入极大的努力将其做得效果特殊的员工，极大地胜过那些追求在更大范围内做重点工作的人。
　　我们多几少都晓得一些时间管理法，晓得怎样把手头的任务分出轻重缓急。但是绩效最好的人还有一些别的做法。一旦他们专注于某些重点工作，就会为这些工作任务入迷，倾尽全力发明工作的高质量。他们的做法正表现了杰出工作的四字规律少做，入迷。
　　这四个字让我想起了本人的工作状态：专注于手头的稿件，屏蔽一切干扰，重复打磨，力争写到最好。即使这时上司又来给我派新任务，我也会通知他“我手上有活在忙，延后处置。”这种专注的确使我的工作总是完成得又快又好。
　　在定量研讨中，专家将5000名职场人依照留意力和入迷水平归为4品种型，并以最高分100分来测试每品种型员工的均匀绩效表现。结果显现：“多做，不入迷”人群，绩效排在底部11分的位置上；“少做，不入迷”组，精心选择少量工作，但没有潜心机考，排在53分位置上；“多做，入迷”组，承受了很多工作，然后撸起袖子开足马力去干，分数为54；分数最高的一组是“少做，入迷”组，到达82分。
　　我听过一个把“少做，入迷”做到极致的故事，就是“为章鱼按摩”。91岁的小野次郎在50年前开了一家寿司店。店面很小，挤塞在东京一条地铁通道里。小野只给坐在餐厅里的10位客人每人供给20只寿司。没有餐前的鸡尾酒，没有天妇罗，没有配菜，以至没有菜单。
　　听起来，这像是一家失败的餐厅。但小野被以为是这个世界上最好的寿司厨师。每天早上，他让徒弟去市场，挑一条整个市场里最好的金枪鱼，假如买不到最好的，当天就不会出卖任何金枪鱼寿司。准备章鱼时，小野和徒弟要用手揉捏章鱼肉40到50分钟，以确保其肉质柔软。简单而极致的小野，收获了宏大的胜利。
　　我们生活中也不乏相似的例子。我的一个朋友开了一家服装定制店，一开端，她承接各类客户的订单，尽量满足一切客户的请求，压力很大，但利润平平。后来，她主动减少了业务范围，只专注于高档西装礼服，抵住诱惑，对其他客户说“不”。如今她曾经积聚了一大批忠实的高端客户，生意越做越大。
　　“别的作家满足于留下大量作品”，欧内斯海明威说，“我更愿意磨光一颗小小的宝石”。或许你曾经很优秀，但“少做，入迷”能让你变得更杰出。
　　03用3种办法，给你的工作做“减法”
　　“少做，入迷”准绳通知我们，要想取得工作上的杰出成就和幸福感，我们应该尽量减少本人的工作任务，然后沉浸其中。但你会说，理想状况不允许啊！我怎样才干做到呢？
　　剖析一下就能看到，形成我们无法做到的缘由主要有三个：一是较宽的工作活动范围，包括有太多的会议和工作项目；二是诱惑，包括别人施加的和来自本身的诱惑；三是总让你“多做”的老板（他缺乏方向，设置了太多重点工作）。针对这三种状况，我们能够分别采取三种战略来回应。
　　一、奥卡姆剃刀理论
　　大约700年前，欧洲修道士、哲学家威廉奥卡姆因其发明的“奥卡姆剃刀”理论而出名。这个理论请求，人们在科学和其他范畴，应该追求尽可能简单的解释。将其应用于职场，能够表述为：尽可能做减法，只做必要的加法。
　　这个理论的真正内涵在于，你应该尽可能地把要做的事精选出来最少的度量规范，最少的目的，最少的步骤，并在这个范围内做到杰出。就像法国作家安东尼德圣埃克絮佩里说的：“臻于圆满之时，不是加无可加，而是减无可减。”
　　你能够采用奥卡姆剃刀理论简化和减少你的工作范围。当触及目的、客户、程序、重点工作、任务、邮件、会议以及及他工作时，把要做的事从多变成少。与其说本人一天能做几事，不如问本人，在必需做的工作里找到了几诀窍。
　　二、把本人绑在桅杆上
　　诱惑和分心，是专注、入迷的大敌。所以你要把本人与分心的事物隔绝开。比方，我写文章时，就把手机调成无声、无震动形式，即便我感到一种可怕的激动想去看看微信，也会极力抑制住。
　　希腊神话中有个故事，一个美丽的岛上，女妖塞壬会用她不可抗拒的美好歌声诱惑过往的水手，招致他们死亡。奥德修斯在经过这个岛时，十分惧怕本人被诱惑，就命手下把本人牢牢捆在桅杆上，用蜡封住本人的耳朵，并劝诫大家无论他怎样乞求都不要松绑。最终，他顺利经过了小岛。
　　你要事前想出这样的战略，才干抵御随时冒出来的诱惑。比方我那位做服装定制的朋友，就把“只接待高档西装礼服客户”的规则写进了店内章程，让全体人员恪守，把本人绑在了桅杆上。有几次，她有时机得到超出效劳范围的大订单，“我说‘不’的时分，膝盖在发抖，手心在出汗”。要不是有事前制定的规则约束，她不可能回绝这样的合同。
　　我们在工作中，也能够采取一些战略，给本人营造一些不被打搅的环境，规则本人在某段时间内，做到绝对的专心、专注。
　　三、对你的老板说“不”
　　我身边很多同事朋友说，他们并不是本人想拼命，只是老板提的请求太多，不想做也不行。在这种状况下，我们就无能为力了吗？答案能否定的。
　　假如你真心想把一项工作做好，那么你和老板的目的是分歧的。你并非像本人想象的那样一点儿权利也没有，你能够向上管理并且说“不”。
　　当你专注工作，而老板来加派任务时，通知他，你手头的工作需求在一周内投入全部的精神，你不可能同时统筹两件事。向你的老板解释分明，你不是偷懒，只是想把这项关键任务做到尽善尽美。
　　假如你的老板不同意，那么问问他该怎样办。这样你就把他加给你的担子推回给了他。你要避免被老板强迫拉进“多做，分神”的状态。把一件工作完成得很漂亮，老板最终会认可你的。你还能够请求老板把你所担任的事情做个优先排序，这样你就会更分明应该把专注点放在哪里。
　　最后说一句，当你的大多数同事接下了更多的工作，正在努力做事的时分，你要坚持“少做，入迷”需求一定的勇气。但我以本身的阅历能够证明，这样坚持是对的。在那个崇尚加班文化的公司里，我每天准时走人，但上司从没说过什么，对我一直是赞誉有加，这，就是我为本人赢来的底气。
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