白天久坐在电脑前，上下班路上看手机，回家刷微博朋友圈到困，你说你不长肉谁长肉呢？拜托，睡前少看一会手机，抽出七到十分钟的时间做做运动，相信我只要天天都按照下面八个动作做，只需一个月就能看到成效！你会发现你的大腿变紧致了！
　　挽救大象腿动作1侧卧，胳膊支撑在地面，另一侧手臂叉腰。双腿悬空向上提。
　　挽救大象腿动作2侧卧，一侧胳膊撑地。屈起在地面上的一侧腿部，伸直另一侧，向上抬起。
　　挽救大象腿动作3转到另一侧，动作同上。注意伸直腿部的同时膝盖微曲。
　　挽救大象腿动作4与上一个动作类似，但是抬起的腿部要在空中小幅度画圈。
　　挽救大象腿动作5侧卧，右侧腿部屈膝，脚蹬在地面上。靠近地面的腿部伸直向上抬起。
　　挽救大象腿动作6侧卧，小臂和臀部支撑身体重量。两侧腿悬空尽量抬高，靠近地面的腿做上下摆动。过程中两侧腿都不要着地。
　　挽救大象腿动作7与动作5方向相反，左侧腿部屈膝，脚蹬在地面上。靠近地面的腿部伸直向上抬起。
　　没有胖女孩只有懒女孩，带着一身肥肉怎么过夏天呀？快点动起来吧！

怎么跑步都瘦不下来？99的人中了这些跑步陷阱跑步是减肥的热门选择，但是有些人不管怎么跑都没办法“掉肉”。这都是为什么呢？是不是有时候会觉得，“啊，我每天跑40分钟甚至一小时都瘦不下来！”呢？这都是因为你跑步的方式方……一图揪出Facebook和Google的区别在海外市场中，自从苹果聪明的放弃自家社交网络Ping后，Facebook最大心腹之患恐怕只剩Google了。其实这两家社交网络的用户特征还是有很大区别的，Google的用户大部……脸大胸小怎么穿衣？快来看看深V系列！脸大胸小不好穿衣？那是因为你没穿深V！又到了“三月不减肥，五月徒伤悲”的日子，不少美眉都开始抱怨自己胸小脸大，太难穿衣。其实只要一件深V上衣，就能轻松解决脸大胸小的问题！……刘亦菲首度演唱《致青春》主题曲《还在这里》好听吗？《致青春2》曝主题曲MV《还在这里》，刘亦菲搭档王铮亮倾情献唱，MV中吴亦凡大玩“壁咚”，演绎虐心恋情。刘亦菲与王铮亮合唱主题曲《还在这里》时光网讯由张一白担任监制、周拓……这个夏天还在为大象腿烦恼？7个动作挽救你的大象腿！白天久坐在电脑前，上下班路上看手机，回家刷微博朋友圈到困，你说你不长肉谁长肉呢？拜托，睡前少看一会手机，抽出七到十分钟的时间做做运动，相信我只要天天都按照下面八个动作做，只需一……如果腾讯抄你，你怎么办？编者按：本文作者郭子威，前网易网站产品部总监，想要联系的读者可以在微博上纯银V。其实，这篇文章是打算写“大公司抄你肿么办？”很明显腾讯最典型嘛，以至于我还在网易的时候，B……Google升级地图服务：支持3D和离线模式北京时间6月7日消息，据国外媒体报道，谷歌周三在旧金山举行发布会，展示了自有3D地图技术，同时透露将有大批飞机在美国城市上空飞行，绘制城市各个街区的3D地图。谷歌高管还在……GoogleAnalytics推出“页面分析工具”帮助网页设今天，GoogleAnalytics团队在官方博客上介绍了一个新功能：BrowserSizeAnalysis（浏览器大小分析）。该功能通过分析网页不同位置访客浏览的热度来引导网……如何穿搭能增高？155个头穿出175身材！说到丹麦，大家脑海中蹦出来的第一个词大概就是：童话。（咦我第一反应居然是“丹麦曲奇”又是怎么一回事。。）所以在童话国度生长的人大概也都自带仙气吧。如果你对博主圈有了解，或……乔布斯做游戏的那些日子“活着就是为了改变世界”这句印在《乔布斯传》封面上的话似乎已经成为了乔布斯一生的写照。他是一流的发明家和企业家，苹果公司的创始人，皮克斯的CEO。在56年的人生中，乔布斯……CL李彩琳是谁？CL就是是KPOP界的时尚女王权志龙新女友！CL是谁？李彩琳本名李彩麟（），艺名CL，1991年2月26日出生于韩国首尔特别市龙山区，韩国女歌手、舞者、词曲创作人，女子演唱组合2NE1成员之一。2006年参加韩国YG娱乐……5月30号cookie晚报（我和晚报有个约会）5月30号cookie晚报（我和晚报有个约会）晚报闲语：今天的晚报电子商务信息居多，其中我觉得最有意思的是第14条。虽给大家剧透，但希望大家还是保持平常心，完……