保鲜膜包肚子能减肥吗？如何用保鲜膜瘦腹？包保鲜膜瘦肚子的注意

　　夏季来临，正是露肚子露腿的季节，可有小肚子会严重影响穿衣服的美感。听说包保鲜膜可以减肥，是不是真的？保鲜膜包肚子真的能减肥吗？今天就一块来了解下吧。
　　保鲜膜包肚子可以减肥！
　　所谓保鲜膜减肥法，就是利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。而用保鲜膜来包肚子可以局部提升腹部皮肤温度，对加快腹部脂肪的燃烧有一定的效果。所以，可以在运动或泡澡的时候包着保鲜膜来瘦
　　保鲜膜包肚子切忌时间过长
　　包着保鲜膜瘦肚子的时候，切忌时间过长，最好不要超过一个小时。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。此外，用完保鲜膜要及时清理汗液，以免皮肤感染。
　　怎么用保鲜膜包肚子减肥瘦腹
　　一、肚子包保鲜膜并泡澡
　　第一步：在腹部均匀涂上一层薄薄的凡士林。
　　第二步：将腰腹部用保鲜膜紧紧包裹起来。
　　第三步：腰部以下泡在装有热水发的浴缸中，水温大概在40度，浸泡15分钟。撕下保鲜膜后会发现腹部有很多汗液。
　　第四步：洗净皮肤表层的凡士林及汗液。
　　二、肚子包保鲜膜并做平板支撑
　　第一步：在腹部均匀涂上减肥精油。
　　第二步：用保鲜膜包裹住腹部。
　　第三步：做平板支撑，一直到坚持不住为止。
　　第四步：撕掉保鲜膜，洗净腹部残留的精油及汗液。
　　当然，除了平板支撑，配合的运动还有仰卧起坐、转呼啦圈等。
　　三、提示：光包保鲜膜并不能瘦肚子
　　要注意一点，光包保鲜膜不运动，或者不同时配合泡澡等升温方式的话，是没有什么减肚子效果的。而若在包保鲜膜的同时配合运动或泡澡等效果就不一样了。比如运动加保鲜膜，每天运动1小时的话，坚持一个月腰围至少减少1厘米。再有，若还能配合适当节食，那减少个2到3厘米都不是问题。
　　包保鲜膜瘦肚子的注意事项
　　1、运动前多喝点温开水。
　　2、要选质量好的保鲜膜。
　　保鲜膜本身属于化学物品，容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。所以，使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好，口碑比较好的
　　怎么选择保鲜膜：PE和PVDC两种可以放心使用，而PVC不太稳定，不要选择，且遇到油腻、酸碱性、高温会释放出聚氯乙烯小分子，渗透到食品里，并释放出有塑化剂，对人体危害较大。
　　3、包保鲜膜时间莫超过1小时。
　　4、撕掉保鲜膜后要及时洗掉汗液及其他物质，避免感染。
　　包保鲜膜并非完美腹部减肥法
　　无氧加有氧及低脂饮食才是完美腹部减肥法
　　其实，用保鲜膜这种方式减去的只是水分，或许并不是脂肪肥肉，其原理和利尿剂差不多，不能从根本上减肥，之后再喝水或进食很容易反弹。