内丹真传五禽戏内丹真传五禽戏作者萧烹澜目录绪论(第0……
八极拳八大开动作图解教学八极拳八大开动作图解教学(一):顶肘顶肘是八极拳八大开之顶,这一单操手是先破开对方的门户,冉以顶肘进招。顶肘往往是活步、闯步而进,是崩开裹进,贴身而发。运动时是整个身体急……
【原创】轻松站桩是有窍门的,你也能做到!。。。作者:拳头哥首发:微信公众号拳头哥品拳上篇拳头哥说到用躺桩缓解肩臂部的肌肉酸痛,躺桩其实就是把你站桩的姿势保持不动,平躺下即可。要注意的是,床要……
大力鹰爪功土鹰门大力鹰爪功土鹰门是注重擒拿的一个民间拳派,其鹰爪功富有传统特色,既有徒手练法又有器具练法,有单练、双练和动功、静功之别,内容丰富,朴实无华,功效卓著,实用性强。其中的“入手”是基本……
举手“治百病”,就这么简单!举手疗法的治病原理在于:我们的两手有六条经,亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经,它们的气血通畅与否,牵涉到我们的神经状况、消……
《甩手功》甩掉癌症和百病,還有肥肉!外科。。。《甩手功》這套功法極期簡單,就是雙腿微屈站立,目微閉,雙手展開,稍用力將兩臂前後甩動,每天堅持半個小時以上(當然時間越長越好。)傳授這套甩手功法的本意是增強大家的氣血能量,舒通……
一、尾闾关一、尾闾关尾闾,在骶骨下之最尖端,医学上称为尾骨,道家称骶骨为仙骨,长三寸三分,成瓶子形,为下部神圣之枢纽,因为行气先度尾闾,所以道家称之为尾闾(亦有称复命关者……
戴氏心意拳(一)3(接上)这时,牙齿已经轻轻相互扣住,谱云:“咬而非咬”!用先师的话讲:“咬住了吗?咬住了,可是没咬住;没咬住吗?咬住了。”个中滋味,非耳提面命,不能理解。两嘴唇也是合而非……
戴氏心意拳桩功(一)4(接上)两手轻轻外翻,俩手心朝天。然后,顺带脉自然左右分开。分到两软肋处,两手指指尖垂直指向两腰眼。随后,再自然地横向紧贴身体,向后滑行直至两手心再次上下垂直重合,交汇于……
戴氏心意拳桩功(一)5(接上)到达本人的极限后,利用腰部的力量,轻轻地,慢慢的提起自己的身体。两手相叠,顺着腿部前侧中垂线,轻轻捋起,至肚脐处,两肘轻轻地顺着身体,慢慢回归自然,两手心相叠,再……
戴氏心意拳桩功(一)10(接上)两腿相夹,两内踝相夹、两膝相夹、两股相夹。讲到这个“夹”字,又得多啰嗦几句夹住了吗?夹住了,可是没夹住;没夹住吗?夹住了。什么意思?好比老虎含着虎仔过山涧,咬住了……
好身材不是天生,曾经肉嘟嘟的刘亦菲,身材。。。最近,刘亦菲拍摄迪士尼公司的电影《花木兰》,各种资讯屡屡登上微博热搜。剧中,刘亦菲将要搭档老戏骨巩俐、李连杰、甄子丹,出演这部剧的女主角花木兰。各种海报的曝光也是让大家议论纷纷……
如何度过没有朋友陪伴的日子在本文中:自娱自乐篇知识习得篇自我提升篇社交篇拥有有价值的友谊能够帮助你成长,增加生活趣味,并且能够拓宽你的视野。但是,没有朋友陪伴的时候并不意味着你的生活就是一片惨淡。……
如何独处在本文中:失恋后的独处在没有朋友的情况下独处独立独处就是将自己与旁人或各种干扰隔离开来,或者是在失恋后安静一段时间。有时独处是自愿的,有时却是被迫的。可是不管怎样,独立生……
如何说服他人在本文中:基础技巧激励策略9参考通常想要说服他人相信你是最好的有点难度特别是当你也不确定对方出于什么原因反对你的时候。扭转谈话的局势,让别人相信你的观点。诀窍就是令他们质……
如何做个好人在本文中:日常生活中对认识的人对你爱的人做个好人说来容易做来难。一天里我们几乎不能避免对陌生人微笑,说到“谢谢”、“请”之类的礼貌用语,为什么呢?做个好人让我们感觉更好,……
如何在90秒或更短的时间里让别人喜欢你在本文中:利用对话使用身体语言利用你的风度参考你只有90秒的时间,所以你要给人良好的第一印象。如果别人对你第一印象很好,之后这个印象可能都不会再改变了。幸运的是,大家都差……
如何策划一次浪漫的情人节约会在本文中:计划你的专属浪漫约会想要为你的至爱策划一场浪漫的2月14日情人节约会?本文便是旨在帮助你设计并实现一次难以忘怀的节日的。计划你的专属浪漫约会1:考虑……
如何跟男生交谈在本文中:跟陌生人搭讪跟男朋友老公说话男人和女人之间的理解和交流方式存在差异,这就是为什么我们通常觉得表达我们的感受和需求都很难的原因。把你的交流方法变得精简、集中而且积……
如何找工作在本文中:准备找工作像专业人士一样会交际求职礼节无论对刚毕业的学生还是离职人员来说,找工作都是个难题。如果你想让求职变得容易些,就要学会制作一份优秀的简历,学会交际,学会……
如何认识女生在本文中:寻找合适的女生好好表现自己你的举止面对拒绝不管是家里附近,还是远一点的地方,总会有机会认识跟你有相同兴趣的女人。方法1:寻找合适的女生1:上网……
如何邀请男生参加毕业舞会在本文中:提议摆正心态在当今社会,越来越多的女孩会主动邀请男孩参加舞会。如果你知道你可以自己主动邀请他,那为什么还非得等那个完美的男孩采取行动呢?虽然邀请一个男生去舞会可……
如何不要那么有批判性在本文中:拥抱陌生人改变你的观点开拓你的视野如果你正为自己的批判性而担心,那你可能认为自己知道每个人应该怎样打扮,怎样思考,以及怎样行动。虽然觉得自己什么都知道是一件很欣……
如何取得成就在本文中:为成功做铺垫取得长远的成功6参考怎样算取得成就,并没有一个明确的定义。但是怎样着手为取得成就做铺垫,却有一些具体可行的方法。“千里之行始于足下”,志向高远的人也……